早上喝冷水好嗎 每天早上喝冷水好嗎？

應該不好，最好趁著開水溫的時候喝，加一點鹽也沒關係......

早上喝一杯水就好了，可以清胃補水，夏天喝冷水還行，冬天喝溫水比較好，不然腸胃就受不了了。

您好，研究發現，早上喝一杯冷開水可以清胃排毒，延長壽命。 因此，每天早上醒來喝一杯冷開水對你的健康有很大的好處。 醫學博士西蒙·巴爾克（Simon Balke）也說

涼開水可作為穩定劑、鎮靜劑、瀉藥、發汗劑、興奮劑和新陳代謝促進劑，對人體健康非常有益。 每天早上喝一杯冷開水，不僅有潤喉、醒腦、預防口臭和便秘的作用，而且對咽炎和一些**疾病有一定的療效，對身體健康有很大的好處。 如果你能逐漸增加你喝的杯子數量，幾年後，你會有乙個神奇的長壽效果。

所謂冷開水，就是把開水自然冷卻到20-25，就成了一杯冷開水。 研究發現，沸水自然冷卻後，水中的氯含量比一般天然水低50%，水的分子結構會發生一些變化，水的表面張力、水的密度、電導率等理化性質都發生了變化， 而且它的“生物活性”比天然水高4-5倍，與生物體活細胞中的水非常相似，因此具有很大的“親和力”，因此容易穿透細胞膜被人體吸收，促進人體的新陳代謝， 並增加血液中的血紅蛋白含量。有利於提高人體的免疫功能，從而起到保健的作用。每天早上喝冷開水，因為是空腹喝，水在胃裡停留的時間很短，很快就進入腸道，被腸粘膜吸收進入血液，稀釋了高濃度的血液，可以增強肝臟的解毒能力和消化道的排洩能力; 此外，習慣飲用冷開水的人體內脫氧活性酶較高，可以迅速消除肌肉中乳酸的積累，因此不容易疲勞。

這些都是許多優質飲料無法比擬的。 但是，開水的冷卻時間不宜過長，否則空氣中的氣體會再次溶解到水中，冷卻的開水會失去其“生物”特性。 一般來說，晚上睡覺前倒一杯開水蓋上蓋子比較好，第二天早上再喝。

謝謝。

運動後不要洗澡！！ 記得！！！ 會感冒的！ 頭疼！ 喝鹽水有好處。

早上空腹喝兩倍的冷開水對身體有好處。

沒什麼好的。 但是，它是解熱的。

這是乙個非常常見的問題。 有些人認為，早上喝冷水可以清除胃腸道毒素，促進新陳代謝，提高免疫力，預防感冒等疾病。 然而，有人擔心對身體的不良影響，例如胃腸炎和腹瀉。

那麼每天早上喝冷水可以嗎？ 下面我將從不同的角度給出它。

從物理角度來看。

人體需要水來維持正常的生理機能。 一般來說，我們需要每天多喝水以保持身體健康。 早上喝一杯冷水也是可以的，因為它可以幫助我們補充水分，使身體更加清醒和精力充沛。

但是，請注意，喝太多冷水可能會導致胃部不適和腹瀉等問題。 因此，適量飲用冷水很重要，最好是溫水或室溫。

從中醫的角度來看。

在中醫理論中，早上喝溫水被認為是保持健康的一種非常好的方法。 中醫認為，早上喝溫水可以幫助我們去除體內的水分和寒冷，促進血液迴圈和新陳代謝。 溫水還可以舒緩胃腸，預防便秘和其他消化問題。

因此，中醫建議我們每天早上喝一杯溫水。

從營養學的角度來看。

冷水不會影響人體對營養物質的吸收，但會使胃腸道處於不舒服的狀態。 而且，過量飲用冷水會使人感到乾燥和乾燥，導致消化不良等問題。 如果你想在早上補充營養，你可以選擇餡餅汁、牛奶或豆漿等飲料。

這些飲料富含維生素和礦物質，可為身體提供所需的營養。

結論。 每天早上喝涼水沒有太大問題，但最好選擇溫水或室溫水。 如果想從健康角度看，可以選擇喝溫水。

如果你需要補充營養，你可以選擇喝其他健康的飲料。 適量飲用冷水，不要過量飲用。 最好聽從你的身體，選擇最適合你的飲料。