我晚上睡覺時身體一直很冷的原因是什麼？

夜幕降臨，身體還是冷的，被子也是冷的，或者身體生病了，或者被子很薄。 讓我們一起來看看厚厚的封面吧！ 另外，睡前用熱水燙腳，睡前把腳暖暖一下，或者可以稍微換一下。

公寓還提供電熱毯或熱水袋。 如果要談身體問題，應該是有些陽氣不足。 陽氣弱的人比較怕冷。

但陽虛還是需要醫生確認的。 一般來說，陽虛會產生外寒，即陽虛比較怕冷，臉色蒼白，嘴唇發白，舌頭發白，尿清長，痰清澈，等等。 一般來說，陽氣弱的人平時多吃生薑紅糖，堅持幾個月，身體也會好轉。

我認為這種情況是腎陽虛引起的，腎陽氣是全身陽氣的根源，生命活動都是被陽氣攪動的。 在日常生活中加強運動，晚上堅持用熱水泡腳，或者做中藥燻蒸等保健。

建議平時的飲食趨向於紅棗、當歸、阿膠枸杞等有助於滋補血液和腎臟的食物，並且要多參加體育鍛煉，適當運動，經常用熱水泡腳有一定的效果。 另外，盡量不要孤單，接觸各種活動，這樣你才能感到舒適和精力充沛，慢慢提高。

體質虛弱。 我們身體的各個部位都布滿了毛細血管，如果身體虛弱，體內的脂肪和肉都比較少，手腳血管不好，熱量容易流失，所以更容易變涼。

如果晚上睡覺時身體發冷，手腳發冷，這種情況主要是氣血不足的表現。 如果營養不良，應注意營養支援。 ‍‍

心臟虛弱。 心臟衰弱會導致心肌收縮力減弱，心輸出量顯著減少，血液迴圈減慢，導致人的血液溫度降低和體溫降低。

晚上睡覺多為腎陽虛，所以要積極鍛鍊身體，增強體質。 可以服用六味地黃丸或金魁腎氣丸休養。

氣血不足。 氣血是維持機體正常機能的物質基礎，氣能促進血液的運動，血能攜帶氣，血少就是氣虛，血氣不足就是陽氣虛。

根據中醫的陰陽五行理論，陰氣在夜間上公升，陽氣下降，從23點到凌晨1點是陰能量達到頂峰的時間，但陽能量也在這個時候開始上公升，相對而言， 陰氣開始下降，說這些似乎對你沒用，告訴你乙個簡單的方法來解決你的問題。

你晚上全身發冷的可能性有很多，比如你的飲食，無論你是否節食，這都很重要。

你可以試著每天晚上把腳泡在熱水裡，仔細看，先少放點熱水和一些冷水進去，然後感覺水溫下降，把水加熱，然後下去重新加熱水，直到你用完熱水在溫壺裡。 堅持乙個月，以後不要泡腳，渾身都不會有發冷的感覺，這個方法非常簡單有效，就是中醫所說的引血。

如果一周不工作，請去醫院進行全面檢查，像老虎一樣休養。

夏天晚上睡覺又冷又冷，可能是虛弱造成的。 夏天晚上睡覺的時候，身體發冷，認為可能是氣血虛、腎陽虛等疾病所致。 雖然夏天很熱，但盡量少吃生冷的食物，比如冷飲等食物。

溫熱的食物，如韭菜、生薑等，應該多吃。 建議患者晚上睡前也可以將腳浸泡在胡椒水中，以加快身體的血液迴圈，消除感冒。

50歲以上基本上就是這樣的年輕人不應該這樣，可能身體虛弱，希望得到答案。

當乙個人睡覺時，新陳代謝率下降，身體的耗氧量減少，呼吸次數也會減少，人體自然會散發出儲存的熱量。 因此，當你從睡眠中醒來時，你的體溫會比睡覺前低一點，所以你會感到寒冷。

人清醒時有很多生理活動（如運動等），生理活動需要氧化糖、蛋白質、脂肪等能量物質來提供能量，所以清醒時消耗的能量很大，氧化產生的能量不能100%被生理活動消耗掉，一部分能量被浪費了， 而這些浪費的能量就像機器或燈泡一樣，會產生大量的熱能，所以我們醒著的時候不會感到寒冷。

人們在睡眠中的生理活動成為基本的新陳代謝，它只是維持人體生命所必需的能量（呼吸、心跳等），其能量利用率高，產生的多餘能量較少，因此，人們在睡覺時感到空虛和寒冷。

睡眠感冒一般被認為是由於不注意保暖、感冒、營養不良等原因造成的。

1.不要注意保暖。 如果天氣寒冷，不注意保暖會讓你睡覺時感到寒冷，注意保暖多用被子就能恢復正常，一般不需要特別**。

2.冷。 感冒是鼻腔、咽部或喉部急性炎症的總稱，通常由病毒感染引起，可導致身體抵抗力下降和睡眠時感冒的症狀。 患者可以使用對乙醯氨基酚等解熱鎮痛藥和布洛芬（如櫻花**）。

3.營養不良。 營養不良是指飲食中蛋白質、能量等營養物質的長期攝入、吸收不良或增加，導致身體的生長和功能障礙，從而導致體內脂肪減少，防寒能力下降，睡覺時出現感冒症狀。

患者應多吃營養豐富、易消化的食物。 補充足夠的蛋白質和能量可以恢復正常，一般不需要特殊**。

分析：

你好，你說的情況，目前正在網路上為你做乙個初步分析：我覺得你的症狀很可能是盜汗！

指導意見：從中醫的角度來看，盜汗可能是虛氣或陰虛所致，如果是虛氣所致的盜汗，一般是血管舒張功能差，可通過加減補中益氣湯的配方進行調整。 若是因陰虛體質所致，身體有乾熱，還會有盜汗，這時可以使用六味地黃丸加減方來改善，而陰虛火盜汗，五心煩躁，宜養陰降火，用它加減當歸六皇湯， 但還是建議由中醫師分化，再吃藥改善。

當被子被蓋住時，當人入睡時體溫會下降。

多見於自主神經紊亂，有體熱、四肢發冷等症狀，認為上熱下冷，因為身體火熱冷，人體的冷熱是由嚴寒引起的。

建議：對於這種病，需要採用溫清熱的方法**，可以用半夏杏心湯**，可能會逐漸好轉，平時需要避免吃辛辣和冷的食物。