工作中嗜睡的原因是什麼？ 為什麼你在工作中總是困倦？

在以下幾種情況下，您一上班就會感到困倦：

首先，我確實最近很忙，睡眠不足，沒有足夠的時間睡覺。

其次，其他病理因素可能是一些病理因素，如抑鬱症患者經常出現疲勞、缺乏興趣、缺乏主動性，這些情況都可能導致嗜睡。

3、還有其他心理問題，如神經衰弱，各種疲勞綜合症比較嚴重，有身體疲勞和精神疲勞，工作容易困倦。

第四，其他神經症，如焦慮症、強迫症等神經症，或軀體化障礙，總是反覆出現一些身體不適，難以應付工作，一上班就無精打采、昏昏欲睡等。

如果是疾病狀況，應盡快就醫並去醫院評估，如果是正常睡眠不足，最近加班過多，應適當休息，盡快結束這種情況。

生理上，睡眠不足，成年人的合理睡眠時間是6-8小時，同時，睡眠時間段也很講究，入睡的最佳時間最好是11點之前，現在人們經常熬夜，熬夜到凌晨，這樣即使你睡了8個小時， 第二天還是會有困倦的問題。

從心理上講，如果你每天的睡眠時間不是太低，但你每天在工作中仍然困倦，這表明你沒有做自己喜歡的工作。 解決這種情況其實只有兩種方法，第一種是換工作，第二種是愛上自己正在做的事情。

1.早上一上班就困了，也是一種“情緒軟弱”的狀態。 2.平時養成良好的習慣，保持充足的睡眠，盡量在晚上10點之前努力。

精神疲憊，厭倦了應對現狀。

一是它可能過度勞累。

二是工作沒有新鮮感，沒有動力和精神。

1：緊張的工作生活。

社會在不斷發展，人們的消費水平在不斷提高，隨之而來的是生活的負擔和壓力。 在工作中，上班族每天都要面對大量的工作，工作量巨大，壓力自然不會小，身體會感受到負擔的重量，感到疲憊，容易緊張。 長期的身體和精神透支會使他們不知所措。

此外，職場環境的不平衡也是導致疲勞和困倦的大問題，工作上缺乏自主性也是閱讀魯丹引發倦怠的主要原因。

2：長時間面對電腦工作，你的眼睛會很累。

長時間面對電腦工作，你的眼睛會很累。 對於任何人來說，如果長時間面對電腦，那麼整個眼睛都會非常疲憊。 因為她的眼睛受到干擾，要長時間承受電腦的輻射，所以她的眼睛承受不了，她會感覺到眼睛到處疲憊。

3：腦力勞動，缺乏運動。

作為上班族，每天坐在辦公桌前，不運動，如果長時間保持乙個姿勢，坐著並不意味著所有的肌肉都放鬆了。 比如，腰部和背部的很多肌肉在坐著的時候都要一直處於收縮狀態，所以久坐難免會感到疲倦。 此外，如果你長時間從事同乙份工作，如果大腦的某個區域一直處於活躍狀態，你可能會感到疲倦。

這是身體的勞累，日復一日，每天都感到疲倦是很自然的。

4：經常熬夜，睡眠不足。

作為乙個朝九晚五的上班族，熬夜可能已經成為常態，而且日常工作量大，客戶又急，所以下班後只能加班，回家後熬夜。 睡眠不足，對於上班族來說，長期如此，會導致第二天上班時疲勞困倦，工作注意力不集中，這會使我們的反應能力下降，記憶力也可能下降。