為什麼你睡得越多越困？ 我怎樣才能正確地改進它？

根據科學資料，我們正常的睡眠時間應該控制在每天5到7個小時之間，如果我們長時間入睡，會讓我們變得遲鈍和昏昏欲睡。 有些事情要適度做，就像睡覺一樣，只要我們有足夠的睡眠，我們就可以充實我們的精神。 它也可以讓我們的身體健康，但是如果我們每天睡覺，就會傷害我們的身體，讓我們分析一下為什麼有些人越來越想睡，具體原因是什麼？

一：精神狀態差

其實，這是乙個非常普遍的原因，不是因為我們的身體患有任何疾病，也不是因為我們天生就喜歡睡覺，而是因為我們沒有合理地調整自己的精神狀態。 整天處於無所事事的生活之中，以至於精神狀態不好，似乎整個人都比較鬱悶，所以只能用睡眠來彌補這個缺點，這也是你睡覺時想要多睡的主要原因。

二：血液變稠。

人們總是想睡覺，睡得越多，他們的精神狀態就越差，還有另一種情況會導致這種症狀。 意思是我們的血液流動得太慢，如果我們的血液流動正常，那麼我們的精神就會保持完美的狀態。 如果血液變稠，血液流動太慢，那麼它會讓我們看起來遲鈍，總是昏昏欲睡，總是無法醒來。

患有其他一些疾病也可能使患者感到困倦而沒有精力，例如心腦血管疾病，使患者感到虛弱和昏昏欲睡。 如果你有這種症狀，那麼你應該及時去醫院檢查你的身體，這樣才能確定我們是否患有心腦血管疾病。

你睡得越多，你就越睏，因為你不安排你的睡眠時間，每天熬夜，睡到中午。 我睡眠不足，我困了，困了。

如果睡得越來越困，那是因為體內的濕氣太重了，而改善就是通過去除濕氣，睡前可以泡腳半個小時，喝溼茶。

因為睡眠時間太長，會抑制大腦皮層的氧氣供應，讓你睡得越多，你就越睏，人體的最佳睡眠時間是每天7-8小時，建議保持在這個範圍內不會睡得越來越困。

乙個人的正常睡眠時間是8小時，如果睡得太多，會覺得很睏，很久不想起床的時候，想睡覺的時候，那麼身體的器官就處於休眠狀態，所以很睏，要想改善， 每天給自己養成良好的生活習慣，然後才會有調整。

一般來說，你睡得越多，你的身體就越不舒服，尤其是對於身體不好的人來說，覺得在睡眠時間充足的時候多做運動比較好。