曬黑後怎麼變白，請點小竅門謝謝！！

如果你去美容院進行特殊的修復和美白治療，你會顯著改善你的棕褐色**。 速效**會變白，粉刺會消失 2將士多啤梨炒成汁，在上面撒上蛋清。 每 2-3 天擦拭一次。

1）食物對**有很大的影響，多吃蔬菜和水果，尤其是多吃含有維生素C的食物對**美白有好處，比如西紅柿、士多啤梨、獼猴桃等。 如果經常吃含有大量微量元素的食物，比如貝類，很容易變黑。 因此，飲食的選擇應根據需要進行調整。

2）休息和睡眠對**的膚色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈會變黑，這是眾所周知的事實。休息不暢和睡眠不足不僅影響健康，還會減慢血液流動，血管收縮，血瘀成斑點，變成灰黑色。 因此，要注意適當的休息和充足的睡眠。

3）情緒對人體的影響巨大，精神煥發，機體免疫功能大大提高，抵抗各種因素的能力很強。當心情不好、憂愁、悲傷時，身體的免疫功能下降，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝、血液迴圈等功能下降，**灰白、乾燥、皺紋增多，有衰老的跡象。 因此，保持快樂的心情和樂觀的心情是極其重要的。

擁有健康的身體，不怕沒有好**; 只有健康的身體才能擁有真正的美麗。

1.冷卻冷卻。

冰塊曬後對面板有很好的修復效果，將冰塊用毛巾包好塗抹在臉上，讓冰塊的涼意在曬後迅速傳遞到炙熱的面板上，降低**表面的溫度，不僅有鎮靜面板的效果， 但也收縮了毛孔。

2.為面板補充水分。

紫外線不僅會讓你變黑，還會導致面板乾燥缺水，所以曬後的面板必須補充水分，只有當面板水分充足時，細胞新陳代謝才能再生得足夠快，黑色素才能盡快代謝。 晚上洗完臉後，用保濕噴霧噴灑臉部，然後塗抹補水**。

3.清理舊的角蛋白。

很多人曬黑後都會有這種感覺，彷彿面板表面長出了厚厚的角質層，出現暗淡發黃和粗糙的現象，這是因為陽光造成了黑色素和老角蛋白的融合，想要快速美白，一定要定期去角質。

4.喝檸檬水。

檸檬本身是一種營養和藥用價值很高的水果，它所含的維生素C是美容的好產品，可以預防和消除色素沉著，對美白有很大的作用。

5.吃西紅柿。

這是最好的防曬食品。 西紅柿富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入 16 毫克番茄紅素可將曬傷風險降低 40%。 成熟的西紅柿比生的西紅柿效果更好。

同時吃一些土豆或胡蘿蔔效果更好，其中的胡蘿蔔素可以有效阻擋紫外線。