整天打哈欠，萎靡不振，如何恢復體力？

如果每個人都困了或做一些無聊的事情，他們就會打哈欠，打哈欠也是會傳染的，如果你一直盯著打哈欠的人，那麼你就會不自覺地打哈欠。 有些人整天打哈欠，萎靡不振，如何恢復身體？

如果你經常打哈欠，整天萎靡不振，那麼身體可能處於亞健康狀態，平時一定要注意糾正一些壞習慣，有些人總是喜歡熬夜不睡覺，總是拿著手機玩，雖然手機的內容很多， 但與健康相比，健康一定是最重要的，所以我們平時要少玩手機。有些人總是喜歡在睡前刷一段時間的手機，當他們看到時間還早的時候，他們總是想看完這個**就想睡覺，但這個想法一直存在，但他們從不放下手機，老老實實睡。 人是不容易滿足的，如果不能糾正睡前看手機的壞問題，那麼我們就會長時間睡眠不足，如果睡眠不足，會讓大家經常打哈欠，呆滯，日常工作效率不是很高， 而且也會危害大家的健康。

如果經常整天打哈欠、萎靡不振，還是需要多運動來提高自身的免疫力，因為身體出現這些症狀是非常危險的，而且很容易被病毒攻擊。 而且，運動還可以釋放壓力，這樣就不會有太負面的心理情緒，應該少抽菸，少喝咖啡，多喝牛奶和水。

我覺得最好去找老中醫，開點中藥來調節身體，平時可以泡點花茶喝，我覺得也能有很好的效果。

平時要養成良好的工作和休息習慣，一定要早睡早起，千萬不要熬夜，保持充足的睡眠，然後還要補充營養，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃有營養的食物，然後還要養成運動的好習慣，保持良好的心態。

你應該從日常生活中照顧好自己的身體，保證充足的睡眠，注意運動，吃清淡的食物，補充維生素和牛奶，以及蛋白質，這樣你的身體會越來越好。