腿筋拉傷怎麼辦？ 鈣片可以吃嗎？

肌腱（俗稱“肌腱”）連線骨骼和肌肉，因此肌腱與骨骼之間的關係是互補的，彼此密切相關。 肌肉是用來保護骨骼和肌腱的，相對來說，肌腱和骨骼損傷相對難以癒合，需要大量的休息，並且難以癒合（100%好）。而且肌肉損傷應該相對容易癒合。

肌肉肌腱損傷型別。 這些患者在走路時會感到輕微的不適，但在進行快速運動（例如跑步）時會立即感到劇烈的刺痛。 疼痛通常發生在靠近腹股溝的大腿內側，甚至膝蓋內側。

患處有輕微腫脹，按壓時很痛，無論是拉伸還是用力，都會很痛。

你好！ 膕繩肌拉傷和補鈣之間沒有實質性關係，如果腿抽筋，可能是缺鈣，可以吃一些鈣片來補充補鈣。 膕繩肌拉傷，需要**和護理。

可以服用一些**瘀傷的藥物，口服鬆弛肌肉，活血，如三七片、雲南白藥、瀋陽紅藥等。 也可以在受傷部位塗抹一些**瘀傷和瘀傷藥物，如三七粉和（火）膏，也可以使用。 雲南白藥噴霧，按說明將藥劑噴灑在患處，用手掌輕輕揉搓幾分鐘，使藥劑更好更快吸收。

預防 措施。 少站，少動，不要爬高處，如爬山、上下樓梯等。 仰臥時，在踝關節上放乙個小床墊或枕頭，使腿部略高於心臟，有利於良好的血液迴圈。

病害分析：一般情況為軟組銀埋梅織傷。

建議：在這種情況下，外用藥物、中藥、理療等一般可用，也可以搭配按摩、針灸等。 不要累了，也不要感冒。

將整瓶骨水倒在滑溜溜的棉布或紗布上，用蠟覆蓋受傷部位並固定，並用塑膠袋和椰棗緊緊包裹，以防蒸發。 睡前好好吃，早上少吃，有過敏但很少見。

多做運動增加小腿肌肉 例如：對於單腳小腿抬高，應該找個台階，單腳站立，只讓前腳站在台階邊緣，用手握住物體以保持平衡，但不要用力。 這時，一條腿做上下腳跟抬起運動。

加重小腿抬高。

這裡的重量也指槓鈴，動作和上面的單腳小腿抬高運動基本相同，不同的是劇烈顫抖的禪，不是乙隻腳，而是兩隻腳。 在這種練習方法中，有一件事需要注意。 做練習時，你需要有 2 個人在身邊保護你，並確保你的身體平衡和安全。

這兩項功法也要注意，當身體降到最低點時，小腿是用力的，這個時候，也應該有一種彈跳孔尺的感覺。

腿筋拉傷表現為蹲下，不能直接站起來的原因是什麼？ 有缺鈣嗎？

堅持區域性按摩，用熱毛巾熱敷。 每天兩次，每次至少 15 分鐘。 熱敷兩周可以起到很好的效果。

應避免劇烈活動，注意休息，加強保暖，避免寒冷和潮濕。 在日常生活中，由於走路不小心而扭傷腳是很常見的，我該怎麼辦？

1）辨別受傷的嚴重程度，如果腳扭傷後能負重站立，幾乎不能走路，說明扭傷較輕，可以自行處理;如果因負重而無法站立或移動，將疼痛的地方按壓在骨頭上，逐漸腫脹，說明可能會扭傷骨頭，應立即去醫院進行X光檢查。

2）正確使用熱敷和冷敷 在扭傷初期，破裂的小血管正在出血，此時，可以使用冷敷使血管收縮凝固，控制損傷的發展。24 小時後，破裂血管的出血停止，此時可以進行熱敷以幫助扭傷周圍的瘀傷消散。

3）區域性扭傷初期，最好在血腫處做連續按壓;24小時後，完成揉捏方法，以腫脹區域為中心，並在其周圍各個方向摩擦。

4）適當活動扭傷初期，腫脹疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。病情穩定後，只要不痛，就可以逐漸增加足部和腳踝的活動量。

5）扭傷早期合理用藥，無需內服，不宜外用，以免血流量多，腫脹較大，必要時噴一點“好快”，會感到舒服。24小時後，服用一些雲南白藥、定骨丸，血液迴圈止痛，然後外用蕪湖丹，消腫後，無需內外服藥。

6） 以下是一些“扭傷”的家庭療法和秘方： 1

取桑葚果實25克，老絲瓜絡肌腱15克。 湯劑1碗，每天2次，持續7天。 避免扁豆和鹹魚。 該配方適用於扭傷和四肢無力。 2.

使用500克松木屑，500毫公升陳醋。 再加水400ml，煮沸倒入盆中，將患腳放在藥盆上約20厘公尺的距離，並用寬毛巾蓋住。 每次燻蒸15-20分鐘，每天1-2次，5-7次為1個療程。

本藥主要用於治療踝關節扭傷（俗稱“足部骨折”）引起的區域性腫脹、疼痛、運動不良等。 該方方也可與活血中成藥內服配套使用。

你在伸展時拉傷了肌肉，所以裡面有很大的瘀傷和腫脹。

原因是你20年沒做過分叉，17天就有垂直分叉，太快了！

由於在短時間內拉伸太快，您的內部會出現大面積的瘀傷和腫脹。

治療方法：每天在大腿上敷一條熱毛巾，讓血液迴圈，每天洗澡時也可以敷。

輕度的可以塗幾個星期，嚴重的可以塗乙個月左右，大腿可以塗到紅色。 堅持每天塗抹，淤青就會一天比一天少，比藥酒好多了。 這也是最快的處理方法。

我曾經在沒有熱身的情況下跑步，拉傷了我的腿，我的大腿內側也有很大的瘀傷和腫脹。

走路很痛，這一切都是用這種方法完成的。

將來，伸展運動將使腿部有乙個適應期，一次達到乙個級別，並且每天進行分組訓練。

這樣，就不會傷腿，使線條更加完美。

如果是小傷，我認為這非常有用

如果很嚴重，去找老中醫看比較安全

讓我們一直溫柔一點！ 真的不可能去看醫生並開一些骨膏。

生活中會不時發生一些傷害，例如腳踝扭傷。 這時，很多人會想到中藥促進血液迴圈化瘀，熱敷，或者用手揉搓傷口。 然而，這不僅不會加速**，反而可能導致更嚴重的疾病，例如傷口腫脹和瘀斑。

一般來說，運動損傷分為急性期、緩解期和**期，治療也應分階段進行。

急性生長期：立即冷敷20分鐘。

急性期通常是指受傷後24或48小時內的急性炎症反應，此時受傷組織可能出血，並出現區域性症狀，如紅熱、腫脹、疼痛和功能障礙。 患者應停止活動，根據情況選擇冷敷、加壓包紮、抬高傷肢等治療方法。 一般來說，也可以同時進行冷敷和壓力包紮。

冷敷一般每次20分鐘，每4小時一次; 24 或 48 小時後停止使用。 包紮時，可以在傷口上放置適當厚度的棉花或海綿，用繃帶施加一點壓力，並經常注意包紮部位的狀況。 如果繃帶太鬆或太緊，應重新包紮。

一般來說，加壓包紮24小時後即可取出。

如果受傷後出現疼痛，可以使用雲南白藥（專利藥）等外傷藥物，快速消腫止痛，減少急性炎症。 劇烈疼痛者可服用芬比德等止痛藥，嚴重充血者可服用定骨丸、七里三等。 在此期間，不要對受傷部位進行熱敷或按摩，否則會加重出血和組織液滲出，使受傷部位更加腫脹。

雖然傷口不能揉搓，但可以沿著經絡和穴位在周圍部位點選，有利於減輕腫脹和緩解疼痛。 例如，如果你的手腕受傷腫脹和疼痛，輕點曲池、內關和谷; 如果腳踝受傷，輕點血海和三陰性。 受傷的人或家屬不知道穴位也沒關係，只要位置大致正確即可。

扭傷可採用中藥止痛消腫治療，區域性給藥，使藥物迅速滲透到受傷部位，快速緩解疼痛和消腫，促進血液迴圈消除血瘀，連線骨筋，達到目的，安全可靠。

可以使用和興百花油或合興百花油福仔按摩，對消腫、消炎、鎮痛效果好。

扭傷膝蓋不只針對膝蓋**，可以用紅花油在小腿和膝蓋稍高的大腿部位塗抹一些紅花油，因為扭傷的肌肉和韌帶被拉到附近的肌肉，小腿和大腿的肌肉可以通過按摩來放鬆，以達到**的效果。 注意應使用紅花油代替紅花油，因為紅花油不會在內部受傷。

使用毛巾和熱水保持扭傷部位溫暖，不要感冒。

傷害你的肌肉和骨骼一百天，要有耐心。

這只能通過休息來緩解，緩解的時間一般在乙個月左右。 在此期間，可以口服三七片，不能進行劇烈運動。 如果繼續搬家，很有可能成為慢性傷害，所以房東一定要小心。

，，我認為應該是經絡的阻塞。 如果您不著急，請留在家裡休息。 如果想趕緊時間，可以去做點中醫按摩，或者泡中藥材打通經絡，上海好像有一家中景堂就是這麼做的。