久坐會傷脾腎，吃黑公尺山藥能緩解嗎？

<> “例如，兒童先天虛弱，容易感冒、咳嗽和喘息。 精神差，面色蒼白，抵抗力低下，這種情況是肺氣不足，經常服用山藥可以補肺，活氣。 羅大倫先生特別推薦身體虛弱、容易感冒的孩子。

其最突出的作用是滋養脾胃，因此山藥經常出現在脾胃虛弱的飲食處方中。 長期食用山藥是一種非常好的飲食習慣，是許多中醫專家學者所倡導的，適合所有年齡段的人。 山藥本身有一層粘液，具有藥用價值。

但是，這層粘液也會引起氣滯，所以對於脾氣較弱的朋友來說，山藥並不適合經常食用。

山藥是現代研究和古人理解的至高無上的產物。 不管它是什麼脾胃無力還平民是的長期服用，並經常服用。 但是，山藥很容易幫助潮濕，所以在體內有許多潮濕的邪惡有停滯人不被帶走跟市面上真品淮清府鐵棒山藥難買到，市面上100斤山藥中只有10斤是真的。

很多商家把沙地當成土地，為了賺取巨額利潤，正宗的鐵棒山藥不是很好看，略微彎曲，表皮毛孔粗大，上面還有紅色的鏽跡，這是一種獨特的鑑別方法，希望大家能自己分辨出來。

山藥的作用是養脾養胃，養肺，養腎。 主要用於脾虛、缺食、長期腹瀉、肺虛、咳嗽及哮喘、腎虛及精子流失等。 只是為了養脾胃，很有症狀。

山藥可以食用，也可以藥用，這裡的功效就不多說了。 山藥對脾臟的作用非常好，大人和脾胃虛弱的孩子都可以經常食用。 山藥大頭菜粥、山藥蓮子百合粥、山藥花生小公尺粥、山藥紅棗混脾胃虛弱一般是由於體內和腎陽缺乏水分所致，山藥對腎陰虛有很好的效果，喜歡吃吧，但不能多吃，脾胃虛弱可以吃中成藥到脾丸！

可以緩解。 如果久坐，會對身體的脾胃和腎臟造成很大的傷害。 我們再做一會兒，然後站起來活動我們的身體。

這種症狀也可以通過膳食補充劑來緩解。 例如，一些黑公尺、山藥和紅棗長時間食用。 這些對脾臟和腎臟有一定的緩解作用。

經常食用黑公尺山藥可以補脾胃，在鍋中倒入適量的水，將黑公尺倒入鍋中，先用大火煮沸，放入山藥丁，然後改用小火，煮至快熟，放入紅棗， 粥粥成型後，加入紅糖，就可以吃了。

準備鮮山藥100克，黑公尺一小撮，紅棗5顆，紅糖適量; 黑公尺洗淨後，用清水浸泡12小時; 洗淨紅棗; 山藥去皮，洗淨，切成小方塊; 鍋中倒入適量水，將黑公尺倒入鍋中，先用大火煮沸，加入山藥丁，然後轉小火，煮至熟得差不多，放入紅棗; 粥煮好後，加入紅糖調味即可食用。 功效：黑公尺具有補陰補腎、補氣強體、健脾開胃、明明血、清肝潤腸等功效，山藥是補陰益氣，它滋脾養胃，養肺。

在辦公室坐久了，經常會感到腰痠背痛，於是推薦乙個飲食處方——黑公尺山藥粥，可以強身健脾，活眼活血。 黑公尺具有養陰補腎、活氣強身、健脾開胃、提眼活血、清肝潤腸等功效，用於預防和治療貧血、頭暈、白髮、腰膝痠痛、便秘、排尿不良等。 食慾不振等疾病，效果很好，長期食用，還可以延長壽命。