為什麼我的手腳總是感到冰冷，即使它

我以前和你一樣，去醫院聽醫生說是“外周迴圈”不好的原因，你不是手腳冰涼嗎？ 簡單來說，就是因為四肢的血液迴圈不好。 嚴格來說，它不是一種疾病。

它很容易提高，多做運動，尤其是你的手。 例如，彈鋼琴。 我以前的外周迴圈不好，但後來我鍛鍊了很多，現在好多了。

像我一樣做劇烈運動。

正常情況下，四肢血液迴圈良好，熱量及時產生，手腳會保持溫暖。 但有些人經常手腳冰涼，這種情況在炎熱的夏天是無法改善的。 具體原因是什麼要清楚了解，與一些疾病的發展有關，需要盡快處理，讓健康恢復後不良症狀消失，否則身體保養不好，有不良的生活習慣，也會造成其他問題。

1.外周動脈粥樣硬化：當糖尿病或其他原因患者的外周動脈粥樣硬化較嚴重時，由於手腳遠離心臟，血液供應會很差，患者四肢會冰冷。

甲狀腺功能減退症：甲狀腺功能減退症，即甲狀腺功能減退症。 此時甲狀腺激素分泌不足，身體基礎代謝率會降低，熱量和能量消耗會減少，導致手腳冰冷。

2.貧血：由於自身的生理原因，女性成為貧血人群的主要群體。

由於體內紅細胞和血紅蛋白水平低，貧血患者的攜氧能力較差，四肢也會處於缺血缺氧狀態。 自然，體溫會很低，經常會出現不耐寒的症狀。 ：

3.缺氣血：手腳冰冷總是與氣血不足有關。

氣血虛屬於中醫的觀點。 很多人對這種情況並不在意，以為是小問題，卻不知道，保持身體健康的人，氣血充沛，會表現出良好的精神狀態，手腳暖和，臉色紅潤等等。 如果氣血不足沒有得到適當的調節，加強營養和運動，會導致面色不佳、頭暈，甚至手腳冰涼，嚴重者甚至會出現其他疾病。

因此，要注意氣血的調節，加強運動以滿足身體的營養需求，避免熬夜。

4.心血管疾病。

當向身體外周供血的血凝塊被阻塞時，腿部和腳部在行走時會感到疼痛、痠痛，甚至寒冷。 對於心血管疾病患者來說，夜間手腳冰冷的症狀會更加明顯。

可能是因為身體虛弱，可能是體內水分過多造成的，可能是體質差，可能是感冒，可能是天氣太冷，也可能是氣血不足造成的。

在日常生活中，如果經常感到手腳寒熱，是氣血虛弱的徵兆，出現這種症狀後，應該多吃滋氣血的食物。

可能是由於體內荷爾蒙失調、氣血不足、體內貧血、長期患病虛弱、過度勞累所致。

這是一種涼爽的體質，日常生活中可以注意多吃暖熱的東西，比如生薑、蔥、韭菜、大蒜、辣椒、羊肉、狗肉等，少吃冷冷的東西。

將紅棗、龍眼、生薑、紅糖放在一起煮沸，煮沸後燉十分鐘，食用後服用，可補氣補血，告別體冷。

手腳長期冰冷是怎麼回事？

李楠老師跟你說過，皇帝在內徑上說陽守外，是實心的，就是說人體有抵禦外在邪氣的能力，而這個能力就是陽，陽有保暖的功能，陽氣不足就不能暖人體， 尤其是四肢的末端。2、氣停滯和血液迴圈不好，氣停滯意味著能量充足，但道路不暢通，能量無法輸送。

主要原因是你的氣血不足，氣血不足導致血液代謝減慢，低溫使血管收縮，血液回流能力減弱，血液迴圈不暢！ 說明你腎、氣、血都弱，要注意補充營養多吃促進血液迴圈的食物：芝麻、菠菜、花生、豆腐、鮮魚、蒜蓉、龍眼幹、青蔥、辣椒、咖哩。 人參、蜂王漿、靈芝猴頭菇、草菇、黑木耳、白木耳、養車、百合等。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、氨基酸、鐵質等，也能改善手腳冰涼。

手腳冰冷的主要原因是自主神經系統功能不暢通，血管變薄。 另外，腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節，所以脂肪少，熱量容易散失，血管也少，所以更容易感到寒冷。 由於虛弱，更容易引起手腳冰涼。

多運動，增強體質！ 多做有氧運動 慢跑、快走、登山、跳繩、跳迪斯科、太極拳等，會讓身體各部位動起來，促進血液迴圈！ 一定要注意科學合理的保暖，睡前喝點紅酒可以軟化血管，促進新陳代謝，也可以泡溫泉、桑拿、泡熱水澡。

謝謝你不厭其煩地收養！

沒錯，你我處境一樣，哈哈，真是命中註定。 但你必須先告訴我，你是男孩還是女孩。 不管是男人還是女人，我都會教你乙個行之有效的方法，我就是這樣做的，今年我的手腳一點都不冷，我可以給別人保暖。

一是吃飯。 牛膝草。 當歸。

生氣地掛了。 上鉤了。 每人放三到五克白開水喝或像喝茶一樣喝，但是不是很好吃，也可以放一些紅糖，味道會比較冰糖，不如紅糖好，因為紅糖還可以補充血液。

如果你想要乙個女孩，你也可以新增紅色的日期。 和天氣。 第二個是體育。

每天走路的時候，不要走慢，而是走得少，快不是緊張，而是快而放鬆，讓血液進入肌肉和骨骼。 還有感覺兩隻胳膊像游泳一樣感受兩隻手和呼吸，吸氣的手是向上的，呼氣的手是向下的，感覺就像是向下壓水一樣，動作不需要很大，只要手在水中放鬆有力即可。 這是最好的鍛鍊方式，但對於一群人來說，這並不容易理解和感覺不好。

天氣一冷，你的手腳腿就會冷，因為天氣冷了，天氣開始上公升，你的陽氣抵擋不住外界的寒冷，尤其是手腳，氣血不旺盛，身體不冷， 手腳先涼。這已經足夠了，因為我也是這樣，今年我正在做我上面說過的事情，我完全沒事。 我回答這個問題不是為了得分，而是為了真正幫助你，我知道這不是特別不舒服，但很不舒服。

因為體內火太大，造成手腳軀幹失衡，解決辦法就是喝綠豆粥，你19點半看湖南衛視的《百科》，上面學的。

如果你是女性，那就更正常了，每天多運動，睡前用熱水燒手腳。

如果我的手腳一整天都冷了怎麼辦？

據認為，它相對容易是由冷凝凝子午線引起的。

正常情況下，身體的氣血比較旺盛，如果因為各種情況而感到寒冷和邪惡，會導致陽氣流失過多，陽氣不足，不能暖氣，促進血液流動，會導致四肢血液迴圈受阻，肢體缺血，會有一陣冷痛的感覺。

建議： 1.現在可以用當歸湯進行**。

2.通常每晚睡覺前可以將腳浸泡在溫水中半小時。

3.平時多做戶外運動，比如每天慢跑500公尺，同時需要加強飲食，可以多吃牛肉，不要吃冷食。

為什麼我的手腳總是冰冷！ 手腳冰冷的原因有很多，例如貧血。

可以吃點中藥休養，就沒事了。

你好，手腳冰涼，這算是體冷的可能，有這樣的表現的時候要注意多運動。

導讀：另外，可以考慮多吃羊湯，睡前喝點紅糖水，多泡腳，注意保暖，盡量鍛鍊身體。

手腳長期冰冷是怎麼回事？

很多人都有這樣的問題。

手腳冰冷是身體脾臟的問題。

可以去吃點中藥休養，同時注意保暖。

很多人都有這種現象，有很多情況，如果你經常手腳發冷，可以去休養，就是突然感覺手腳發冷，原因也有很多。