因為分手，我覺得很不舒服，怎麼才能感覺好些呢？

分散自己的注意力，選擇旅行和放鬆。 最好的辦法是擴大朋友圈，填補你的空虛時間，盡量不要一直獨處。

這個時候，你應該適當地轉移注意力，不要總是把注意力放在失戀這件事上，你可以去找你的好朋友傾訴，也可以去旅行放鬆一下心情。

因為對分手感到不舒服，所以我覺得我應該多想想，多讀書，多提高自己的視野和想法。 只有你想通了，你才不會為分手而煩惱。 喝酒購物不能讓你完全走出去，你還是要讓自己出去提公升自己的境界。

乙個人為分手而難過是一種正常的情緒，很多人在分手時選擇用酒精來麻痺自己，但我覺得這對我沒有用。 所以當我失戀時，我把自己鎖在浴室裡，開心地哭泣，我的心會舒服很多。

如果因為分手而感到很不舒服，我覺得你可以和你最親密的朋友談談，一定要發洩一下，心裡不要好過。

這是唯一的出路，不要刻意迴避，畢竟真的付出代價難免。 但你必須努力成為乙個更好的人，這樣才能遇到自己喜歡的人，擁有更多的資本，你也會發現，變得優秀之後，失戀根本就不算什麼。

分手期間，我感覺整個天都要塌下來了，朋友們傷心地看著我，於是帶我出去散步，玩遊戲，旅遊，和我聊天，讓我想自己開啟一點。 在那之後，我把所有的東西都扔掉了，即使我的心疼得要死，但有些東西應該被打破。

不同的人做事方式不同，但我最喜歡的事情是去逛街，因為每次逛街，找到自己喜歡的東西，然後買下來，然後就能慢慢把不開心的心情變成快樂。

1.分心法。

有工作就努力，沒有工作可以努力做家務，試著把注意力轉移到工作或者家務上。

二是旅遊分心法。

如果一直被分手的痛苦所困擾，可以暫時放下手頭的工作，出去散散步，出遊，如果獨自出行，記得向家人或朋友解釋，注意出行安全，不要再受傷。

3.運動方法。

可以選擇跑步、羽毛球、網球、游泳等多種運動，運動過程中會出汗，可以帶走後顧之憂，但要注意節奏，確保安全。

四、吃食之道。

吃各種好吃的食物，當然不能像劉德華的《**男女》裡那樣不節制地吃，如果你還是吃甜的，可以適當考慮吃點巧克力，巧克力中的可可鹼，它會對我們的身體產生反應，會在我們的大腦中釋放大量的多酚; 這種多酚會讓我們在身體和精神上都非常快樂。

5.閱讀書法。

前提是你是乙個喜歡讀書的人，可以找幾本好書專心看，忘記分手的痛苦，這種方法只適合喜歡讀書的人，不喜歡讀書的人可能一看書就睡著了。

1.宣洩

主要是指發洩因分手而內心的負面情緒。 分手很不舒服，坐立不安、撕心裂肺的感覺很強烈。 總覺得心裡有什麼東西堵住了，吐不出來吞下去。

這一切的痛苦，都源於我心中的怨恨、不情願和不甘。 找乙個沒有人特別空虛的地方，乙個人大喊大叫、大喊大叫、哭幾聲，把因為分手而積累在心裡的所有負面情緒都發洩出來。

2. 講述

最主要的是告訴朋友或女朋友分手帶來的困擾，尋求心理安慰。 找乙個合適的時間和機會與你最好的朋友或女朋友聚在一起。 吃喝不是目的，最主要的是把分手帶來的“苦水”全部“倒”在心裡。

說話的時候不要太擔心，不管是你對對方好還是對方對你的錯，把所有的事情都告訴朋友或者女朋友，不要隱瞞。

3.遠離

它主要是指遠離兩個人曾經相處過的熟悉的地方和互相贈送的物品。 一是遠離曾經在一起的地方，留下難忘的回憶，二是遠離一些曾經帶給你美好回憶的特殊產品。

四、影響

主要是指暗示你的分手已經是真實的事情了，不要再想了，不要再在痛苦的深淵裡無意義地掙扎了。 雖然分手了，但兩人在一起相處過程中的點點滴滴，已經深深地烙印在他們的腦海裡，深深地融入了他們的血液。

5. 轉讓

最主要的是轉移分手帶來的痛苦，專注於有意義的事情。 分手後，選擇自己的愛好或工作，比如跑步、健身、遠足等。

把你所有的精力都投入到你的愛好或工作中，讓自己忙碌起來，讓自己充實起來。 在忙碌與充實中，我漸漸忘記了彼此，慢慢走出了分手的痛苦。