什麼是自PUA？ 是什麼導致人們自我“PUA”？ 如何停止自我“PUA”。

對自己的認知有偏差，過度自我否定。

導覽陵墓衝的出現：

1.心智嚴於內耗的重壓，過度的自我反省，總覺得自己不好，我做得不對，即使別人稱讚我，我也覺得自己不配。

2.迴避解決問題，只認為這是自己的原因，沒有找到問題的真正原因，對結果感到後悔，會適得其反。

其實我們應該正視自己的不完美，人有好的一面也有不完美的一面，每個人都是獨一無二的存在。

大多數自吹自擂的人對自己沒有自信，因為現在社會發展非常快，人們經常在網上接收到各種各樣的資訊，也讓大家看到很多比自己優秀的人，在這種情況下往往是心理上的差異很大的，有些人可能會在心底否定自己， 覺得自己很無能，什麼都做不好，這些消極的態度會讓大家有一種很自卑的情結。如果你想停止自我PUA，你需要讓自己在日常生活中明白，你不應該和別人比較，因為比自己優秀的人太多了，所以我們不應該總是和別人比較，而是和自己比較，只有未來的自己比現在的自己好，那麼你就會取得卓越， 讓自己快速行動，讓自己開始每天成長。

自我PUA的人總是會不斷地放大自己的弱點，能感覺到自己有很多缺點，總是把重點放在自己的缺點上，就算是讚美別人也會否定別人說的話，因為別人說的就是讚美自己，他們根本就不是別人說的，這種對自己否定的判斷，對自己的發展也是非常不利的， 並且會讓自己容易嫉妒別人。

在生活中表達自己，學會與親朋好友傾訴，懂得與他人傾訴自己的不快樂或疑惑，是非常重要的。 只有在與他人交流的過程中，你會發現身邊有很多關心自己的人，當你感受到身邊的溫暖時，你也會讓自己更加自信，在和別人談論自己的過程中，你可以從理性的角度來判斷自己， 而不是盲目地否定自己。

歸根結底，世界上沒有人是完美的。

我們要接受自己的缺點，但我們也要發揮自己的長處，讓自己更完美。

患有自尊心PUA的人一般是由原生家庭、自卑、缺乏良好態度引起的。 如果你想停止自我PUA，你應該好好認識自己，雖然不是最好的，但也不壞，只是乙個普通人。 只要他接受這個設定，他就不會對自己期望太高。

平時這種人喜歡和別人比較，世界上人千千萬萬，有些人總是喜歡嫉妒身邊的人，有差距感是正常的。 過度的嫉妒是一種負能量，嫉妒過後，你就忍不住噗��

1. 自我PUA的原因是什麼？

大多數自我PUA的人是因為三個原因，第一，原生家庭。 可能從小就沒有被表揚過，父母總是喜歡不停地打孩子，讓孩子覺得自己很窮，哪怕遇到一些很貴的商品，也覺得自己不配。 第二，自卑。

平時在原生家庭被打的孩子，性格會有些扭曲，雖然長大後各方面都很優秀，但還是無法認同自己，在同齡人中總是顯得格格不入，尤其是自卑。 第三，沒有好的心態。 多想想什麼，什麼都不想，人只能活一輩子，調整心態，不辜負時間。

二、如何停止自我PUA？

如果你想停下來，你可以通過兩種方式來改善它，首先，有正確的認知。 不要把自己放在很低的位置，不要把自己看得太高，只要保持平常的心態，認為你只是乙個普通人，雖然有些人不在乎我們，但我們關心的是自己。 愛自己是一生浪漫的開始，而不是把希望寄託在別人的眼裡。

第二，學會自我消解。 有時候有些事情可以和好朋友談談，雖然在實踐上沒有幫助，但至少可以通過做運動來轉移不良情緒，緩解壓力。

簡而言之，PUA完全是一種受虐狂行為。 學會自戀，不要總是用維度來攻擊自己。

主要是因為環境，他自己的性格，周圍的人，周圍環境的影響，以及他自己的經歷; 提公升自己，讓自己越來越強大，不要自卑，振作起來，告訴自己自己是鏈條中的佼佼者，才能停止PUA。 卜輝.

這與他們自己的思想有很大關係，因為他們自己在某些事情上滾動並降低他們的慾望; 如果降低慾望，你會發現自己的生活已經變得相對而言，更容易經常給自己做暗示，變得敏感和不自信，首先，保持積極樂觀的心態，並相應地肯定自己，這是很可以的。

其實，並不是說自我PUA的人不想成功，他們非常渴望成功，只是他們更害怕失敗。 雖然成功可以讓他們感到快樂和滿足，但它讓他們太沒有安全感了。 如果你從一開始就預設了失敗的結果，成為人生的失敗者，就能獲得這種安全感。

他們熟悉失敗而不是成功的感覺。 其實，自我PUA的原則是一樣的，這是一種對自己價值的否定和質疑。 有些是由原生家庭引起的，有些是由後天環境引起的。

如果你身邊有自PUA的人，我希望你能多照顧他們一點，把他們帶出去。

在PUA中根本沒有什麼可害怕的。 他指的是一種男性的接機藝術。 學習這門藝術的目的是吸引女性。 這在一段關係中非常有用，而且可以派上用場。 有助於提高男性尋找配偶的成功率。

寓意自我心理暗示，有點像阿Q的精神，不願意面對現實。 PUA是可怕的，因為它是乙個強大的心理暗示，你不知道它被束縛了。

自我PUA就是否定自己，認為自己什麼都不擅長，是沒用的，PUA還是乙個特別可怕的東西，會讓人越來越不自信。

自我否定。 PUA是很可怕的，患有PUA的人會長期處於缺乏自信甚至自卑的狀態，長期懷疑自己，對做任何事情都沒有信心。

自我否定是自我否定，這實際上是另一種說法，說不自信。 自我PUA會導致做事缺乏信心，難以在日常生活中取得成功。

自我PUA可以理解為自我安慰的加號。 PUA的可怕之處在於它是精神控制，就像吸毒一樣，除非你的意志足夠強大，否則無法治癒。

陷入自我PUA的人，內心深處總覺得自己是各種壞人，否定自己，不斷與自己抗爭，懷疑自己。 在這個過程中，我慢慢碾壓了自己的自信，變得越來越自卑。 更可怕的是，它會讓你陷入焦慮、抑鬱的情緒，最終選擇墮落。

1. 採取行動比干焦慮是有用的，去鍛鍊和健身，閱讀和學習。

2.即使你做得不好也不要難過，相信自己可以做得好。

3.接納自己，多讚美自己，我就開心了。

PUA簡介：

PUA，全稱“接機藝人”，原意為“接機藝人”，原指經過系統學習、實踐和不斷更新提公升，情商自我提公升的男性行為，後來指對異性很有吸引力、讓異性著迷的人及其相關行為。 目前，隨著組織形式、線上課程、線下培訓等的快速發展，教唆人們實施詐騙行為，七灶的每乙個普通人都可能成為PUA的受害者。

目前，我國PUA案件的受害者大多是女性，但尚無權威研究證實，從人口統計學Zen Tsai Zheng的角度來看，PUA的女性受害者多於男性受害者。

說到PUA這個詞，很多人都很熟悉。 無論是在娛樂圈還是在職場，我們都可能被引導PUA。 然而，在現實生活中，它更多的是關於自我PUA。

具體體現是，人們通過比較讓自己陷入恐慌和焦慮，給自己乙個定義，永遠活在乙個小圈子裡，無法打破禁錮。

這種接受現象，主要是由於網路上一些“生活教練”，為了賺錢而出賣焦慮。 就像有些人，為了賺錢把健康賣給老人。 停止自我PUA的最好方法是認清現實，下定決心改變自己。

1. 我第一次知道PUA這個詞是通過娛樂圈的名人。 記得網上有一則新聞，有公司老闆說藝人長醜，然後藝人反駁，雙方在網上打了起來，甚至曬出了錄音的證據。

雖然職場PUA在生活中很常見，但自我PUA更為常見。 一些尊敬高波的年輕人，給自己畫圈子，讓自己活在圈子裡。 漸漸地，人們認為“我做不到”或“我做不到”。

對未來的困惑和恐慌導致了對生命的恐懼。 當前流行的哀悼文化也可以看作是自我PUA的一種形式。

2. 為什麼在很多人身上都可以看到自我自我-pua。 即使我不能在一段時間內否認我的自我噗噗。 我認為這是由於環境的影響。

看一看線上向年輕人兜售焦慮似乎已經成為一種賺錢的趨勢。

在這種情況下，人們不斷進行比較。 二十多歲的成功人士有房子、有車、有存款，但二十多歲時仍然對自己的工作一頭霧水，總是想著梁香，不換工作。 在這樣的對比中，差距似乎很大，我越來越自卑。

當自卑感充斥著我們的心時，我們很難擺脫PUA。

3.如何避免自我PUA 因為害怕被淘汰，人們不斷比較，但經過比較，很少有人能把差距轉化為動力。 在這種情況下，低自尊和哀悼脫穎而出。 因此，如果我們想避免自我PUA，我們就需要不要比較，或者將比較產生的差距感轉化為動力。

要做到這一點，最好的辦法就是有所作為。 面對自己的缺點，除了每天抱怨自己，也要努力調整。 找到人生的方向，朝著它努力，PUA自然會遠離我們。

因為這些人是自我催眠的，他們想以這種方式得到他們想要的東西，這個過程太難了，他們只能通過麻痺自己來達到自己的目的。

缺乏安全感，過度的慾望和虛榮心，無法接受自己的平凡與平凡。

因為缺乏自信，他們會不斷懷疑自己，認為自己做不到，但會越來越退縮，慢慢失去自信。

因為人們在生活中總會有一些自我懷疑，所以會定期對自己進行深刻的反省，糾正自己的某些方面。

因為現在有很多人很不自信，看到名聲比自己好的人，就會否定自己，所以會搞自我磨礪，打擾我。

因為這種人對自己要求很高，對自己很不尊重，所以才會有這樣的現象。

正是因為人們對自己要求很高，覺得自律很重要，所以在無形中給自己造成了嚴重的壓力。

所謂自我PUA是指我明明很優秀卻不想承認，自己被別人表揚賞識過，卻覺得別人在誇我，我總覺得自己不夠努力，不夠好，經常陷入自我否定和自我懷疑和懷疑之中！

其實，沒有人逼迫自己，但他們總是想滿足別人的期望，得到認可。

實在是太累了，也不好。

自我pua的表現。

1.不自信。 覺得自己不值得。

你把領導給你的計畫做得很好，但你並不自滿，因為你認為這個計畫可能在別人身上做得更好，而你只是碰巧幸運地得到了認可，你不覺得這是由於你自己的優秀。

你從不正確看待自己的能力，甚至經常貶低自己，覺得自己不夠努力。

2.善待他人，但嚴厲對待自己。

對於同樣的計畫，別人做不到，給安和安慰，找個位置來表明自己做不到不是他的錯，他已經盡力了。

如果你沒有完成它，又陷入了自我懷疑，是因為你不夠努力，還是因為你能力有限，你拖累了整個團隊？

3.心理敏感，總是習慣性地自責。

無論發生什麼，我總是想著我做得不好的地方。 我的朋友心情不好，所以我趕緊反思我是否說了什麼，做了什麼讓我的朋友不高興的事情。

面對朋友的求助，即使無力拒絕，他也會覺得自己虧欠了朋友，他會責怪自己沒用。

很顯然，自我PUA是一種非常糟糕的感官和情緒體驗，長期的自我PUA只會讓自己陷入焦慮、抑鬱、自我失望。