有人說雞蛋不能吃太多，雞蛋吃多了有什麼影響呢？

醫學實驗證明，人體對蛋白質的吸收可以達到飽和狀態，即當攝入的蛋白質達到一定水平時，不會被人體吸收，就會被浪費掉。 蛋清含有更多的蛋白質。 雞蛋營養豐富，根據中國居民的飲食指南，每天吃乙個雞蛋更科學有效。

健康的人日常營養需求中應該有蛋白質，但每個人所需的營養量是不同的。 例如，抵抗力差或疾病的患者需要更多的蛋白質。

一般情況下，老人和小孩一天可以吃乙個，最多兩個，中青年可以多吃乙個。 老人和兒童吃得太多會導致消化不良、浪費和傷害身體。 為了保證均衡飲食，滿足身體的需要，又不造成營養過剩，一般情況下，老年人最好每天吃1或2個。

對於身體健康、從事腦力勞動或輕體力勞動的年輕人來說，每天吃1 2個雞蛋也比較合適。 雞蛋一般不含致癌物質，吃太多雞蛋容易造成營養過剩，導致肥胖，會造成體內營養失衡，會增加肝腎負擔，吃多了容易消化不良。

多吃雞蛋，體內蛋白質含量過高，容易引起腸道異常分解，產生大量氨氣，如果氨溶解在血液中，對人體有害。 孕婦、母親、體弱的哺乳母親和正在從大手術中恢復的患者每天可以吃 3 或 4 個雞蛋，因為需要增加更多的好蛋白質，但不能更多。

少吃蛋黃，多吃蛋清。 除了蛋白質，雞蛋還含有更多的蛋氨酸，蛋氨酸在體內合成膽鹼，防止脂肪儲存在肝臟中。 蛋黃含有較多的膽固醇和脂肪，會增加體內肝細胞的負擔。

乙個雞蛋含有八種必需氨基酸，接近人體蛋白質。 每天乙個雞蛋可以補充所需的營養，多乙個雞蛋後多餘的營養與普通食物沒有什麼區別。

首先，它會使乙個人的腎臟負擔越來越重，因為雞蛋中的主要營養物質是蛋白質，如果乙個人攝入過多的蛋白質，人的腎臟壓力就會增加。 同時，由於雞蛋中的膽固醇含量非常高，過量的膽固醇對身體不利。

最大的影響是會對乙個人的胃腸造成過大的壓力，因為過多的營養物質其實很難被身體吸收，這個時候對胃腸的壓力會太大，但對身體來說卻是一種負擔。

它會導致乙個人的膽固醇超標，因為雞蛋中的蛋黃含有大量的膽固醇，如果吃太多雞蛋，會導致人的膽固醇攝入量遠高於乙個人的正常攝入量。

雞蛋吃多了，體內蛋白質含量過高，造成腸道異常分解，產生大量的氨，氨一旦溶解在血液中，對人體有害。 有時消化不完全的蛋白質在腸道中變質，產生羥基、酚類、吲哚等，導致“蛋白質中毒症候群”。 吃太多雞蛋會小心引發心血管疾病。

雞蛋含有大量的膽固醇，吃太多雞蛋會大大增加膽固醇的攝入量，導致血液中的膽固醇含量高，引起動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。 此外，雞蛋吃多了也容易導致營養過剩和肥胖。

雞蛋含有大量的膽固醇，脂肪是飽和脂肪酸。 吃太多雞蛋會大大增加膽固醇的攝入量，引起動脈粥樣硬化，危害心腦血管疾病，增加肝腎負擔。

雞蛋中含有大量的膽固醇，如果吃太多雞蛋，會大大增加膽固醇的攝入量，導致血液中的膽固醇含量高，引起動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。 蛋黃是一種高熱量的食物，吃多了不容易消化。 建議每天吃2-3個雞蛋，最好是為了確保均衡的飲食，滿足身體的需要，而不會營養過剩。

年輕人或中年人，平時從事腦力勞動或輕體力勞動的人，建議每天早上吃2個煮雞蛋，最好不要吃炒雞蛋或炒雞蛋。 因為太油膩，會引起膽固醇公升高或油脂過多，不適合消化。 建議最多吃2塊。

蛋白質攝入過多會導致消化不良，特別是脾胃虛弱的人，攝入大量的蛋白質，容易引起腹瀉。 營養過剩，懷疑易引起動盪，銀脈硬化，秦春心腦血管疾病。 增加胃腸道負擔，特別是對於消化系統不太發達的兒童，大量食用雞蛋後引起消化功能障礙。

它還可能引發肥胖。

因為雞蛋含有過多的蛋白質，吃多了會導致膽固醇，而蛋白質消化不良也會導致腸道問題。 原因是你生病了。

主要原因是蛋黃的膽固醇含量高。 主要是因為這些人覺得吃太多雞蛋會導致膽固醇公升高。

如果你吃太多雞蛋，你會營養過剩。 而且它也會非常難以消化，你會肚子痛。