籃球變相突破，當籃球改變方向突破時，需要注意哪些細節？

當你控球面對防守時，你最怕被人投籃，當你背對防守時，你最怕被拔掉。 在面對防守時，對手有兩種鏟球方式：

1.當你用右手控制球時，邁出一大步，它的身體在你的右側，你的手臂伸展在你的身體和球之間，將球擊落。

2.當你從右手切換到左手時，邁出一小步，手臂放在你的線上，等待你把球交到他的手中。

對付第一種方法，你只需要在對手衝上來的時候猛擊你的右側，用你的左肩擋住對手的前進路徑，對手要麼減速; 要麼腦袋撞你的肩膀，你就說不出苦澀，知道你不好惹。 要處理第二種型別的突破，請記住將球保持在低位。 其實對付對手逼你挖你的最好辦法就是主動捏他，一旦他捏他，他就不方便了，自然也打不開你的球。

這在一對一的快速突破時特別有效，你不必衝得太快，只需在控制球的同時抱住對手並上籃即可。 同時，你也要扮演左手的角色，用右手控制球，左手必須伸長，最好放在對方的腰上，這樣對手的動作對你來說是清楚的，這個動作特別適合轉身。

突破最重要的是小腿的力量，如果你好好練習50公尺或者100公尺短跑，鍛鍊小腿的力量，你就有了突破的能力！

我個人的感覺是，你離防守者越近，越不容易被打破，靠近他，盡量保持身體重心低，不要給他判斷的時間，我的經驗就是這樣，很容易被打破，我心裡納悶， 然後慢慢練習運球，感覺像是把球貼在身上，用身體多保護球犯規，這是不可避免的，如果可能的話，盡量依靠隊友的差事，效果不錯。

偽裝的晃動應該是真的，動作更大，喬裝打扮的身體立刻衝上去加速，想擋也擋不住，為了你的同學，你可以假裝偽裝，等他準備衝上陶球的時候，你直接加速，用肩膀打他，再打他幾下， 看看他是否仍然害怕。

這說明別人防守好，近距離變向的速度一定要快，否則很容易突破，只要防守者有乙隻手在褲襠擋住你變向，時機很重要，你說運球的那一刻，他就衝上去撿球， 犯規率很高，一般師傅在對手改變方向就是挖球，也就是你跑到前面，球被拉到後面。

改變方向時，用身體的各個部位擋住他的雙手，分開他的肩膀，並盡可能地將球運到小腿外側，使他的手無法觸及。 多做假貨也很有效。

運球就是突破，要突破，最後還是要是進攻球員的身體才能傳球。 身體靠什麼，腳步聲！ 所以步法才是最重要的，以下是我對運球時步法的一些個人見解（當然其他時間也很重要）。

1：降低重心。

請注意，所謂降低重心，並不是說可以彎腰，而是彎腰而不是彎腰！！ 當然，還有其他輔助動作，專業隊一般要求抬頭、側肩和肘部抬起（肘部開路代替肘擊，業餘選手不學）。

2：向前和交叉步。

這是兩個最基本的突破步法。

前步是指突破時腳的第一步（根據你突破的方向），交叉步是後腳的第一步。 前進步的優點是速度快，起步前重心放在前腳上，後腳像彈簧一樣被壓縮，這是快速起步的關鍵！！

然後前腳向前邁步，相當於放開了壓縮彈簧，想衝就衝出去。

缺點是保護不夠，有時候對手動作快，判斷力好，你前進路徑上的牌能對進攻方形成很大的干擾。

交叉步與前進步不同，它是後退的第一步，起步方式相同，壓縮+釋放。

由於是後退的第一步，所以速度明顯較慢，但好處是一旦腳被拿走，你的整條腿（加上你的身體）可以完全擋住試圖控制你路線的對手。

在身體前方改變方向時一般採用一步一步，下台階時採用交叉步，當然在身體前方也可以使用交叉步，畢竟在身體前方改變方向是最常用的。

3：身體+腳+身體+球請注意順序，身體前傾，踢地，身體倚（靠在防守者身上，阻擋他的回球路線），球只需要帶過來，不要被對手碰到

當然，如果你玩街球，那就另當別論了，但當你打街球時，你必須遵循一些最好的。

基本規範剛剛通過。

4：正搖也很常見，但說得太多了，這裡就只提要點了。 假突破的方向一定要用假腳趾在地上碰到，才能保證身體能迅速彈回去，當然，如果對手的盤子，身體不動，能騙到他，那你就不用看這個了，呵呵。

最後，總結一下，當然，過人的方法要多得多，我只是簡單說說一些常用動作的經驗，大家應該會在實戰中慢慢體驗一下。 籃球知識博大精深。 總的來說，我沒有資格談論“戰術意識”的技術動作，我沒有資格談論它，我剛才討論的只是技術動作中的積極腳步，只是冰山一角，希望能對廣大籃球愛好者有所幫助。

速度更重要，如果你沒有速度，你應該努力提高你的技能。

增加動作範圍，當然動作一定要有技巧。 也可以根據實際情況來確定。 （後衛情況）。

這是我根據實際實踐總結的。

我也突破得很差。

有時這一切都是突然的。

並縮回了跳線。

多練習，不要害怕防守者。

肌肉控制，重心把握，速度提公升，控球熟練度。 保護好你的關節，不要受傷。

與防守者的距離，運球的節奏，變向後的加速度，重心要降低，突破位置要貼身體，突破線要清晰。