長期服用維生素會對身體產生不良影響嗎？

長期使用維生素會對人體產生不良影響。 正常三餐中通過蔬菜和水果獲得的維生素是足夠的，過量攝入容易引起腎結石或血栓等疾病。

我個人認為長期服用維生素不會對身體產生不良影響，因為維生素對身體還是很有幫助的，所以不會對身體造成傷害。

免疫力會減弱，容易感冒。 有腎結石的風險，因為維生素對身體器官的影響太大。

控制量通常應該沒有影響。

長期使用維生素藥物當然會對我們的身體產生影響。 因為維生素樣品中有很多非常複雜的結構，如果我們長期使用它們，會對我們的消化系統和生理系統產生一定的影響。

過量攝入維生素並不能保證營養均衡，反而會帶來意想不到的危險。 在人體不缺乏維生素的情況下，服用大劑量的維生素不僅會造成浪費，還會引起各種不良反應。

是的。 雖然維生素對人體很有幫助，但不應過量食用，長期食用維生素可能會使**更乾燥，還可能導致月經失調。

每天適當補充是可以的。

維生素是一類有機化合物，是維持身體健康所必需的。 這種物質既不是構成人體組織的原料，也不是體內能量的**，而是一類在物質代謝中起重要作用的調節物質。 這些物質不是在體內合成的，或者合成的量不夠，所以需要少量，但必須始終由食物提供。

維生素又稱維生素，俗稱維持生命的物質，是維持人體生命活動所必需的一類有機物質，也是維持人體健康的重要活性物質。 維生素在體內含量很少，但它們是必不可少的。

人體必需的維生素有兩種，一種是脂溶性維生素：維生素A、維生素D、維生素E和維生素K，它們儲存在肝臟和脂肪中; 另一種是水溶性的，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素C、葉酸、泛酸、生物素等。 事實上，太多人維生素B1、維生素B2和維生素D攝入不足，素食者維生素B12攝入不足，孕婦需要服用葉酸。

這個問題因人而異。 如果維生素不是很豐富，每天補充是合適的。 由於維生素是人體必需的營養素，因此無法在人體內合成，必須由外界直接供應。

它可以補充食物中通常不補充的營養物質，如維生素C，被稱為最親密的夥伴，它促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長機體的壽命，是細胞間質的重要組成部分。 因此，組織的完整性、血管正常通透性的維持和色素代謝的平衡都離不開它。

維生素最好通過食物來補充，如果不夠補充一些適當，長期補充是要在這個概念的基礎上進行的，道聽途說是不可取的，也可以諮詢營養師進行調配。 多吃維生素對身體有好處，可以預防各種疾病的發生，如口角炎、腳氣病、佝僂病等，維生素含量很少，但不可缺少，是維持人體生命活動所必需的一類有機物質，也是維持人體健康的重要活性物質白領們往往處於“亞健康狀態”， 30歲到55歲的中青年人，對營養品的評價可以說是相當高的。雖然大家的初衷都是通過維生素來維持健康，但過度依賴和相信這些健康食品會適得其反。

補充維生素A可能會增加患癌症、心臟病和骨折的風險。 孕婦如果使用過多的維生素A，可能會對胎兒造成傷害，建議適量食用，不同的維生素有不同的效果，如果服用過多，效果會適得其反，甚至對身體有害。 每日維生素C需求：

30mg。過量攝入會引起腹瀉，還可能導致繼發性草酸鹽代謝紊亂，從而導致腎結石。

其實吃多了也會影響你身體的內臟器官，比如腎臟，也會影響孩子的發育，還會引起腹瀉和腹痛。

每天服用超過200毫克的維生素B6會引起依賴，嚴重時甚至走路不穩，手腳麻木。 長期每天攝入超過400毫克的維生素E會引起頭痛、頭暈、胃痙攣，甚至導致血小板聚集和血栓。 長期每天補充維生素C的量不能超過2克，長期大劑量服用不僅會引起腹瀉、胃脹，還容易引起腎結石，甚至停藥後會引起**維生素缺乏症。

老人和年輕人，甚至兒童都使用維生素作為營養補充劑。 但你要知道，維生素不能盲目補充太多

如果是維生素過量，肯定會引起併發症或引起一些毒物，也容易造成肝腎損傷，所以最好通過食物補充。 過量使用容易引起便秘、記憶力減退、面色蠟黃和肥胖。

如果長期攝入過多的維生素，就會排出體外，不會有太多***，但個體維生素吃多也會影響自己的健康，比如維生素D，過量攝入會導致血鈣偏高。 導讀：建議盡量從飲食中補充，如櫻桃、柿子、士多啤梨、橙子、獼猴桃等都富含維生素C。

捲心菜、胡蘿蔔、茄子、葵花籽都含有豐富的維生素E。 雞肉、肝臟、土豆、梨和香蕉都含有豐富的維生素B6。 牛肉、豬肉、雞蛋、牛奶和乳酪都含有豐富的維生素B12。