玩電腦對眼睛好好休息還不好嗎 20

電腦輻射總會影響人的視力，適當的休息只是為了緩解眼睛疲勞，防止損傷過快，建議上網時戴上輻射眼鏡，結合適當的工作和休息（一般1小時應有10分鐘的眼部休息），可以有效控制對傷害！

您好，如果您每天玩電腦的時間不超過3小時，一般不會對眼睛造成傷害。

玩電腦肯定會傷到眼睛，但是玩一會兒休息一下會減少傷害，最好先把臉洗乾淨，然後再到戶外看看綠色，鍛鍊一下，這樣就更好了。

基本無害，建議你玩半個小時休息十分鐘，看看一些綠色植物，在電腦旁邊放一盆仙人掌，這樣可以減少輻射。

1.看電視的時間不宜過長，要防止電視近視。 特別是在暑假期間，家長應鼓勵孩子參加或參與健康的休閒娛樂方式，不要讓孩子將電視作為主要娛樂活動。

對於學齡前兒童，最好每天看電視的時間少於 40 分鐘。 一般來說，建議在看電視時將孩子的座位放在距離電視4公尺的地方。

2.閱讀和書寫時，光線應適中，不要太強或太暗，光線應從左前方射入，以免妨礙手部的視線。 另外，要注意燈和書之間的距離。

例如，如果你使用大瓦數的螢光燈，如果掛得太高，桌面上的照度就達不到要求，如果你安裝瓦數低的檯燈，只要離書更近（一般不超過60厘公尺到70厘公尺）， 您還可以獲得更好的照明。

3.閱讀時間不宜過長，每40至50分鐘，應休息10-15分鐘，閉上眼睛或眺望遠方幾分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。

4.不要閱讀太小或太模糊的書籍或報紙。

5.加強體育鍛煉，增強身體素質，可以減少近視的發生，尤其是戶外運動。 讓孩子在空氣清新、視野開闊的情況下眺望鄉村，也是呵護眼睛的方法之一。

6.孩子們喜歡在夏天吃冰淇淋，科學研究發現，愛吃甜食的孩子比普通孩子更容易患上近視。

如果一天只玩2個小時，可以做到，但是玩完之後，一定要閉上眼睛休息半個小時，或者做眼保健操，這樣可以減少電腦輻射對眼睛造成的傷害。

如果您連續使用電腦 6-8 小時，您應該每 2-3 小時休息一次。 喝杯咖啡，去洗手間，或者只是把視線從電腦上移開 10-15 分鐘。 電腦螢幕上的字型和數字就像小燈泡，將光線直接射入您的眼睛。

因此，您需要降低螢幕的亮度並調整對比度（明暗對比）以使字型清晰，希望對您有所幫助。

我現在是 200 度。 從朋友的角度來看，這是兩個小時。 但是不要連續玩，對眼睛無害，也不要像我一樣連續玩。

2小時不是，如果你玩了很長時間，當然會。

那也會讓你的眼睛變壞嗎？

長時間看電腦對眼睛有害，會導致眼睛乾燥、痠痛、視力模糊，甚至會出現眼睛充血、頭痛等症狀。 建議您每隔一段時間就停下手頭的工作，閉上眼睛或眺望遠方，或做眼保健操以保護眼睛。

這絕對是有害的！ 由於長時間使用眼睛，會引起眼睛疲勞的症狀，表現為眼睛痠痛和乾澀，嚴重時會出現異物感、灼熱感、畏光、流淚，甚至頭暈頭痛。 第。

其次，電腦螢幕的光線會影響眼底，尤其是黃斑區，尤其是在較暗的環境中對電腦來說，時間過長會損害黃斑區。

頻繁使用電腦和手機對眼睛的危害比較大，長期使用眼睛一般會導致視覺疲勞和眼睛乾澀，所以需要注意。 建議您用眼睛休息40分鐘以上，眺望遠方，經常做眼保健操和眼部按摩，保持眼睛清潔乾燥，避免長期使用眼睛和不正確的眼習慣。

長時間看電腦會傷害眼睛，雖然電腦輻射很小，但長期積累也是眼睛的負擔，葉黃素在眼睛裡會慢慢消耗掉，我平時會準備一些藍莓葉黃素酯果肉飲料，這是一袋相當於50顆藍莓鮮榨， 口感還不錯，加上復合葉黃素酯和玉公尺黃質，可以防止因缺乏葉黃素而造成的眼睛損傷。

有害的、長期觀看螢幕眼鏡會導致眼睛模糊、近視、視力擴大和眼睛壓力過大的症狀。