秋天吃什麼最健康，秋天吃什麼好？

蘿蔔不僅營養豐富，而且具有甜、辛、平、微寒，具有吸入、消化、咳嗽、痰、祛、幹、淤、解毒、利尿等作用，具有很高的治療價值。 因此，有句民間諺語“蘿蔔賽人參秋後”。 以下是蘿蔔的一些影響。

扁桃體炎的治療。

取鮮蘿蔔汁100毫公升，加入甘蔗汁100毫公升，充分混合，用溫開水送服，一日2次，每日3次，可消炎解毒。

哮喘的治療。 取蘿蔔汁300毫公升，加入蜂蜜30毫公升，與溫開水混合，每次100毫公升，一日3次，具有潤肺治哮喘的作用。

高血壓的治療。 頭暈。

取蘿蔔汁150毫公升，加入紅糖50克充分混合，一日2次，每次100毫公升，有清熱降血壓的作用。

治療偏頭痛。 取新鮮蘿蔔搗碎榨汁，加入少許冰片攪拌均勻，滴鼻子，右鼻孔滴入左頭痛，反之亦然。

治療喉嚨痛。 取蘿蔔300克，青果10個，湯作為茶，每日數次。

口腔潰瘍的治療。

取蘿蔔汁100毫公升，加入等量的開水，每天漱口數次。

可以多吃瘦豬肉、牛肉、雞肉和鴨肉，以及牛奶、豆漿、蜂蜜等，也可以在醫生的指導下服用西洋參補氣、健脾、鎮靜神經; 或者用淮山粥煮粥吃，滋補肺脾腎。 喜歡吃甜食的老年人也可以用葫蘆、花生仁、紅棗和紅糖燉煮來調節脾胃功能。

秋燥易傷體液，所以飲食要養陰潤肺。

秋天宜吃生粥，補陰潤燥。 總之，在秋天，可以吃芝麻、糯公尺、粳公尺、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳製品等軟食，有益於胃和健康。

水果：梨。

真菌：銀耳。

蔬菜：蘿蔔、紅薯。

多喝水，秋天天氣乾燥，多喝水對維持身體新陳代謝有好處

你應該多吃蔬菜，比如：白菜、胡蘿蔔，它不緊，富含維生素，還能美白面板。

秋粥是最有營養的秋果，也是防病益壽，有益身心。

秋天天氣乾燥，多喝水！ 每天至少公升！

秋天，首先要保證補水，不能因為不像夏天那麼熱，秋天比較乾燥而忽視飲用水，其次，水果要多吃梨。 多吃蔬菜，尤其是蓮藕、海帶、豆腐和木耳，秋天，有些人在換季時容易出現乾燥便秘，所以要多吃排毒蔬菜。 其他一切都很正常。

秋天吃南瓜等橙色食物。 紅薯、山藥、芋頭等 梨是水果的首選。

吃一頓簡單的早餐，包括烤雞蛋。

這麼多食物聲稱有營養，哪些是真的？

秋天的乾燥會傷害你的肺，所以如果可能的話，多吃滋肺的食物、水果和蔬菜！ 白木耳蓮子湯、香梨等。