秋天吃什麼水果比較好，秋天吃什麼水果最好

在秋天，多吃酸味的水果對你的健康有好處。 1.蘋果：

蘋果具有活血、潤肺、開胃、醒神等功能，消化不良的人可以擠壓服用。 蘋果還可以預防和消除疲勞，蘋果中的鉀與體內多餘的鈉結合並將其排出體外。 所以，如果你吃太多鹽，你可以吃蘋果來幫助消除它。

2.石榴：酸甜、收斂、溫熱，具有殺蟲、收斂、收斂、止瀉等功能，適用於長期痢疾、腹瀉、便血、胃腹痛、癬疥瘡、中耳炎、外傷性出血等疾病。

葡萄：天然酸甜，鮮食酸甜，解渴，開胃消化，能滋強，滋血健心，利尿但脾胃不宜多吃，多吃人使腹瀉。 3.

芒果：甜、酸、涼、無毒，具有胃、渴、利尿功能，芒果色、香、口感均好，營養價值很高，富含維生素和糖分。 4.

柚子：酸、冷、無毒，功能有消腫、痰咳、胃和食慾、腫脹和疼痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰和哮喘。 葡萄柚酸甜可口，眾所周知富含維生素C，因此對心血管疾病和肥胖症患者更有益。

葡萄柚中所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。 5.檸檬：

味上酸甜極甜，具有提神、解渴、祛熱的作用。 檸檬酸能與鈣離子結合形成可溶性鉻化合物，從而減輕鈣離子對血液凝固的作用，因此高血壓和心肌梗塞患者常飲用檸檬飲料，有利於改善症狀。 6.

山楂：酸、甜、溫，營養極其豐富，每100克新鮮山楂果肉中，維生素C高達89毫克，居水果第三位; 特別是其鈣含量，每100克果肉含85毫克，也是名列前茅，非常適合兒童和孕婦滿足鈣的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等10多種疾病也有顯著的療效。

秋天吃梨子是件好事。 由於秋季乾燥，梨是緩解乾燥的最佳水果。 它又是一種時令水果。 香蕉蘋果也不錯。 資源。

抗秋乾果：蘋果中醫認為，蘋果具有補肺、祛煩、開胃、醒神的作用。 對於消化不良和氣停滯的人，可以榨汁。

蘋果還可以預防和消除疲勞。 蘋果中的鉀可以與體內過量的鈉結合並排出體外。 當你吃太多鹽時，你可以吃蘋果來幫助消除它，所以吃蘋果或喝蘋果汁對高血壓患者有益。

抗秋果：香蕉 從營養學的角度來看，香蕉是一種富含澱粉的有益水果，而從中醫的角度來看，香蕉又甜又冷，因此具有很高的藥用價值。 其主要功能是促進腸胃蠕動，清熱潤肺，解渴，補精，解宿醉。

凡事總有乙個合理的解釋。 香蕉是冷的，根據“熱就是冷”的原則，炎熱乾燥的人最好享用。 患有痔瘡和發燒引起的胎兒煩躁不安的人可以吃生香蕉肉。

抗秋果：核桃、核桃溫熱、甘甜、無毒，並有健胃補血、潤肺清爽的作用。 核桃是一種很好的飲食。

無論是配藥，還是生吃、煮熟、蘸糖、煮沸，都有補血補氣、補腎精氣、止咳、止氣、保濕乾燥、通便等良好功效。 經常食用核桃不僅可以強身健體，還可以抗衰老。 每天早晚吃幾顆核桃是非常有益的，而且往往比服用補品效果更好。

抗秋乾果：梨肉香甜可口，鮮嫩多汁，具有清熱解毒、潤肺活肺、止咳止痰等功效。 生食、果汁、燉煮或煮沸的藥膏對肺熱咳嗽、麻疹、老年人咳嗽、支氣管炎等疾病有很好的療效。

如果與荸薺、蜂蜜和甘蔗等果汁一起服用，效果會更好。

一般來說，在秋天，你可以根據個人喜好選擇水果來吃，不管什麼樣的水果營養豐富，對身體都有一定的好處，所以沒有具體的水果吃對身體有好處，下面就列出秋天常見的幾種水果：

1、梨：梨子甜，能潤肺止咳，秋天天氣乾燥，適量食用有清熱化痰、保濕乾燥的作用，秋天煮梨蒸梨是很好的食用方式;

2、葡萄：葡萄中含有多種維生素和氨基酸，可以改善秋季人體帶來的疲勞，還具有健脾健胃的作用，更適合秋季食用;

4、柿子：柿子有潤肺的作用，秋季天氣比較乾燥，適量食用可以清熱解渴，柿子還可以健脾止瀉，緩解腸胃不適;

5、蘋果：蘋果對胃有好處，同時味道酸甜可口，秋天吃還可以幫助增加食慾，改善消化不良等症狀;

6、火龍果：火龍果是甘平，含有多種營養成分，而且熱量低，如果是第一人群，則更適合食用。

其實水果的選擇沒有明確的標準，可以適量選擇時令水果，所以除了上面的水果外，橙子、獼猴桃、山楂、葡萄柚、棗子、香蕉等，也是適合秋季食用的水果。 吃水果時要注意清潔，以免農藥或細菌殘留危害健康，避免飯後立即吃水果，或一次吃大量水果，否則容易引起腸胃紊亂、腹脹、腹瀉、腹痛。 除了水果，還可以吃芝麻、核桃、白木耳、百合、蓮藕、蜂蜜等，對身體也有一定的好處。

最好吃水果，選擇時令水果，常見的秋季水果有蘋果、橙子、石榴、火龍果、哈密瓜、芒果、山楂、柿子、葡萄、獼猴桃、葡萄柚、柚子、柑橘等。 大多數水果都是有營養的，但應根據自己的具體情況適量食用，切記不要吃太多。

秋天氣候比較乾燥，一不小心容易著火，可以吃點清熱除火。

清涼的水果、梨、柿子、香蕉、獼猴桃、葡萄柚、葡萄、西瓜、甘蔗等都有這個功效，尤其是梨有清熱解毒、保濕乾燥、清心降火的作用。 對肺、支氣管和上呼吸道有很好的保濕作用，還能幫助消化，促進食慾，有很好的解熱利尿作用。 正是秋天。

在雪梨和大白梨不上市的季節，每天吃一兩個梨可以有效緩解秋季的乾燥，所以不妨多吃一些。 此外，柿子甜而澀，性質冷。 它含有比普通水果多一到兩倍的維生素和糖分。

能養肺護胃，清乾火，經常食用可以補虛，止咳，益腸，解熱。 葡萄能滋養肝腎陰，解渴，潤筋健骨，有益眼，且滅火效果好，能清胃清腸，是夏季炎熱季節非常有益的水果。

秋季水果包括國產和進口水果：蘋果、香蕉、橙子、山楂、甘蔗、梨、西瓜（秋西瓜、小西瓜等）、檸檬、葡萄、美國葡萄、橙子、葡萄柚、芒果、紅棗（品種、冬棗、冬棗、紅棗等）。

石榴、秋桃、柿子、橙子、獼猴桃、蜜爪、番茄、火龍果、石竹、鹿幹、南果梨、核桃、蓮心、龍眼幹、荔枝幹、荸薺、小公尺、褐果、龍眼、芒果、橄欖、銀杏（銀杏）、菠蘿、木瓜、文丹、榴蓮、蛇果、柚子等。