如果我每天只吃乙個蘋果腿，我會減肥嗎

吃蘋果和腿有什麼關係'如果你想瘦腿，你可以在空中踩自行車''

會餓死 建議平時吃早午餐 晚餐換蘋果和蔬菜 要麼運動，要麼健康飲食 其他方法不靠譜 你以為就算一天只吃乙個減肥，餘生能不能一天只吃乙個蘋果。

不，你會在吃蘋果的同時吃其他東西，並且可能會有一些脂肪消耗因素。 而且不運動減肥也不容易（真誠的，好好評價o（o謝謝）

我覺得瘦是可以的，但很難堅持下去，你確定你超重了嗎？

你不僅會減肥，而且還會出現胃病。

我試過了，但不是很明顯，而且和水分一樣瘦，又恢復了吃一點點，你不能一直什麼都不吃，只吃蘋果。

是的，但是疼身體，我最好的女朋友吃了半年的蘋果，但她的胃不好，然後她一吃肉就嘔吐了。

1、科學安排一日三餐：在正常生理條件下，一般人習慣一日三餐。 人體的最大消耗量是在一天的早晨。

由於經過一夜的消化，胃已經排空了，如果不吃早餐，整個上午活動消耗的能量將完全由前一天的晚餐提供，遠遠不能滿足營養需求。 這樣，容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。 如果晚上吃東西，會產生多餘的能量，剩下的能量會轉化為脂肪堆積起來，很容易長胖。

因此，睡前三小時內不吃任何東西是理想的方法，並特別注意不要喝酒和肉食。 可以買一些比農紅小豆大麥粉來代替飯菜，平時也可以當飲料喝，開水簡單方便，配方配比符合現代人體體質的需要，從選料到研磨都非常認真，2正確的方法是少吃多運動。 蘋果法，又稱“蘋果三日法”，起源於日本，2013年在中國流行起來。

方法是3天內只吃蘋果，直到吃飽為止，三天內可以減掉3到5斤。 不過，醫學專家表示，這種方法主要是失水，容易恢復正常飲食，而對於胃部不適的人來說，空腹吃水果可能會引起胃脹氣、胃痛、胃灼熱等症狀，所以要慎重選擇這種方法。

3.運動是最科學、最環保的方法，肥胖的人通過一定的有氧運動，讓自己消耗的身體多於脂肪，促進新陳代謝，達到運動的目的。 一般來說，運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，效果越明顯。

最常見的運動方式**是游泳、慢跑、健美操、跳舞等。

**還是需要多運動的。

營養跟不上，免疫力下降。

是的，但是會傷害身體，最好的女朋友吃了半年的蘋果，結果肚子不好。

這不一定，每天吃一定量的水果對你的健康有好處。 如果一天吃2個蘋果就能減肥，那麼那麼多胖子一天吃2個蘋果就能變瘦嗎呵呵。

一天乙個蘋果，醫生離我很遠。

不，如果你不吃東西，只會降低身體的新陳代謝，只有運動才是最有效的。

就看你的兩個蘋果是主食還是零食，如果是主食，你的身體就受不了了，如果是零食，一天只能吃乙個蘋果，醫生離我遠點。

蘋果含有豐富的維生素，但是如果沒有主食，只吃蘋果會讓身體營養不良，所以這個**方法不建議。