一天只吃兩頓飯會發胖嗎，為什麼一天只吃兩頓飯還會發胖？

如果你想少吃晚飯或不吃晚飯，但餓了就睡不著，我建議三餐都吃完，但只吃八分飽，這樣你一定會減肥一段時間，並和你分享你的個人經驗。

為了**而不吃飯是不行的。

你的身體會很糟糕。

有些人如果不吃不喝水，就會發胖。

人是鐵，公尺是鋼，一頓飯不吃，就會餓得驚慌失措。

胖沒有錯 再說了，你現在不胖 你只想保持現在苗條的身材 健康和幸福是你父母最大的幸福 不要因為你刻意控制飲食而傷害你的身體 那是個很大的錯誤。

最好不要。 還是三餐。 如果你想**或控制你的體重，你需要去醫院。 安全第一。

為什麼只吃兩頓飯？ 為了省錢還是**？ 對於正常人來說，最合理的安排是一日三餐，吃好早餐，吃飽午餐，少吃晚餐。

一日兩餐相當於間歇性禁食，進食時間控制在每天6到10個小時以內，其他時間不吃任何食物確實能有很好的效果，但減掉的體重並不全是脂肪，而是可以消耗的肌肉量。 一日兩餐長期才開始有明顯的效果，但很容易進入高原。

因為整個過程並沒有去除多餘的脂肪，而是降低了基本的代謝率。

肥胖可能是由恢復一日三餐引起的。

<>在**的早期階段，每天只吃兩頓飯可能看起來是一件大事，但它很快就會停滯不前。 事實上，這種進食過程並不會導致我們的身體減掉太多脂肪，反而會導致身體新陳代謝率的下降。 只要多吃幾頓飯，或者只是回到原來的一日三餐飲食，就很容易發胖，發胖。

此外，很難達到身體所需的營養和健康標準。

飲食可能不全面和均衡; 更何況，很多人的進餐時間不規律，很難保證兩餐按時吃完，不僅容易對胃部造成一定的壓力，甚至在餓了就開始暴飲暴食，形成惡性迴圈。 您可能會在兩餐之間感到飢餓，因此請選擇早上或下午的三餐。 多吃一頓飯，黃瓜或西紅柿，或時令水果，加上一些牛奶，或一盒酸奶和一把堅果。

但要注意多進餐，控制主餐中的食物攝入量，吃得比較少。

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我想可能是你吃了很多食物，然後吃了更多熱量密集的食物，所以即使你只吃兩頓飯，你也會發胖。

這是因為這兩餐吃了特別油膩和高熱量的食物，所以它們會變胖。

它可能與你身體的新陳代謝有關，有時你沒有乙個合理的飲食計畫。

是的，但有一天你開始吃三餐，它會非常強大。 當然，如果你早上不吃東西，更容易發胖。

主要看你吃什麼，只吃雞胸肉或煮熟的蔬菜等少油少鹽的食物，輔以運動。

不一定，我已經連續多年每天吃一次，體重在84-87公斤之間，我需要加強運動到**。

不可以，你必須在早上、中午和晚上進食，並盡量控制進食量，不要改變進食時的進餐次數。 每餐不應超過80%的飽腹率，晚餐不應超過7%。

不建議一天只吃兩頓飯，我們胃排空食物的時間一般是4-6小時，如果吃得太久容易引起腸胃問題。

不建議一日兩餐只吃兩餐，尤其是對於正在成長的青少年來說，不吃渣，一日三餐只維持，還要保證每天消耗足夠的能量。

為了保持身材而不吃晚飯是不可取的，一天只吃兩頓飯是健康的，長此以往，身體容易出現問題。