如果我的腳從小就冷了怎麼辦？ 腳冷是怎麼回事？

我也是這樣，從小就怕冷，尤其是冬天！

我父親曾經告訴我，冬天來臨時要用棉大衣蓋住他的腳！

這應該是父母遺傳病 微迴圈系統不健全、不發達，導致血液迴圈不良，遠端供血不足導致腳冷！

生命在運動！

我更喜歡運動（我天生熱愛運動，我也喜歡**藝術），而不是刻意改善微迴圈！ 籃球、足球、羽毛球、桌球都喜歡什麼！ 我大部分的業餘時間都花在做這種運動上！ 所以我通常不會感到腳冷！

如果你是乙個不喜歡劇烈運動的女孩，你可以每天早上起床，在大操場或院子裡慢跑1-3公里（逐漸增加距離），那麼你不僅可以改善你的腳，而且每天都感覺好多了！ 感冒快消失了（我的個人經驗）！

如果你根本不喜歡運動，你就不想跑步！

可以服用“火雪通邁膠囊”和“複方丹神片”等中成藥，促進血液迴圈，消除血瘀。

但是，吃藥的效果比運動差得多！ “是三點毒藥”！

認真建議每天慢跑3公里，是長壽的“靈丹妙藥”！

如果我的腳從小就冷了怎麼辦？ 小時候，我的腳因為神經末梢的微迴圈而發冷，不順暢，導致血液迴圈不良，以至於末端由束造成，這是因為手腳束末端的迴圈不良，要多注意保暖， 並且應該多做運動來調整我的微迴圈，這樣腳腳就不會冷了。

女性腳冷是不正常的，需要找出原因。

女性的腳冷通常是由身體、區域性和內分泌原因引起的。 從心理上看，全身的主要原因是心臟供血不全、腦功能不全、貧血等引起的迴圈功能障礙，因此會造成供血不足和下肢發冷。 如果是區域性原因，外周迴圈功能障礙也是女性腳冷的重要原因，其中毛細血管和微迴圈功能障礙是主要原因。

腳冷的重要原因是內分泌失調，有月經失調和內分泌失調的女性會經常感到手腳冰涼，尤其是下肢和腳部冰冷。

如果女性朋友先天性虛弱，或者營養不良，很容易造成自身陽氣不足，而當自身陽氣不足時，陽氣就無法到達身體的外圍部位，這就會導致女性腳冷。

1.胃腸功能紊亂或虛弱，機體散熱能力低，抵抗力低，耐寒性差，故容易感冒。

2 長期處於營養缺乏狀態的女性，患有貧血、低血壓或甲狀腺功能減退症，還會引起區域性和全身血液迴圈不良，尤其是四肢的外周迴圈障礙，導致自主神經功能障礙，使人感到寒冷。

3、飲食不規律，夏天暴飲暴食，消耗陽氣，身體代謝功能下降，秋冬季節容易怕寒。

4、安靜少動，血液迴圈速度太慢，產熱能力不足，也會加重冬季的寒冷感。

1.積極參加適當的體育活動。 特別是平時在工作中久坐或長時間站立不動的女性，要有意識地讓自己多活動，多做手腳腰的區域性鍛鍊，伸展雙腿，彎腰等，促進血液迴圈。 眾所周知，運動時會變熱。

身體運動越少，產生的熱量就越少。 最好是做那種不會讓你不知所措，但能讓你的身體足夠熱身的運動，再加上一些鍛鍊肌肉的無氧運動，是改善虛弱體質的最有效方法。

2 衣物可根據氣候變化隨時增減，體弱者更要注意保暖防寒，尤其是下半身。 不要在寒冷中穿裙子，在深秋不要長時間穿露腳鞋。

3 怕冷的女生也要加強飲食，提高禦寒能力，羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、胡蘿蔔、大蒜、韭菜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、花椒、山藥、核桃、龍眼、荔枝等食物都屬於“溫食”，日本醫學家認為，要使人健康、抵禦寒冷， 最好多吃有根帶皮的蔬菜，如胡蘿蔔、山藥、土豆、生薑等，用肉燉，隨湯服用，這樣可以提高體質。

4 貧血和低血壓是許多女孩害怕感冒的主要原因。 因此，女生要注意多吃富含鐵質的食物，如豬肝、雞肝、雞心、血豆腐、牛羊肉、鮮棗、山楂、黑芝麻、木耳等，補充鐵質，禦寒。

5 此外，為了改善甲狀腺的功能，可以多吃富含碘、鋅和核酸的食物，如海帶、海藻、貝類、牡蠣、沙丁魚、螃蟹、菠菜等。

6、適量補充營養，建議補充維生素E和維生素C，可改善血液迴圈; B族維生素促進新陳代謝; 鐵和鋅，可改善貧血並提高新陳代謝率。 每天或每兩天服用一粒復合營養素膠囊也會有所幫助，並確保在飯後立即服用以確保吸收。

同時，補充蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，也能在第一時間提高效率，避免因營養不良而停滯不前，因為缺乏蛋白質而造成假性體重減輕和快速**。

女人的腳是冷的，因為腳的氣血執行得太慢，導致腳獲得的氣血能量較少，從而產生的熱量較少，不足以溫暖腳，就會變冷。

它如何導致腳冷？

腳暴露在寒冷潮濕中，寒冷和潮濕侵入經絡和血管，阻斷氣血的流動。

身體經脈堵塞，血瘀，氣血流動太慢。

體質太差，氣血不足

當身體缺氣血，跑得太慢時，腳就會缺乏氣血能量的支撐，變得冰冷。

要恢復它，就需要強身健體，滋養氣血，加快氣血周轉，疏通體內的堵塞，通過體內的熱汗，用汗水將體內的垃圾和寒濕排出體外。

如何？ 你可以搜尋這篇文章《腿冷的3個原因，這個2個月的傳統功夫運動會有效排寒，讓你的腳暖和》，講述了一種傳統運動的恢復方法，希望對你有幫助，希望。

呵呵。 我也是，我一年四季都有冰凍的手腳，我稱自己為冷血動物。 其實只是身體的周圍神經血液迴圈不好而已。

穿暖和的衣服，穿厚厚的鞋子，每天用熱水泡腳

你可以吃一些阿膠棗。

女性手腳冰冷可能是由於體內氣血流動不暢所致，可通過以下方法加以改善：

1.保暖。

調理寒冷最重要的任務是每天保暖。 避免小腹感冒，女性朋友也要注意月經期間不要坐在冷便上。

保持腳部保暖尤為重要，我們都知道寒冷來自腳癬，所以一定要做好腳部保暖工作，防止宮內從腳部受涼，注意腳部保暖，寒冷季節不要穿短裙， 如果穿裙子，最好穿厚厚的羊毛襪，以防腳部寒冷。

2.保證充足的睡眠。

充足的睡眠對身體非常有益，可以幫助我們調節宮中的寒冷，“健康的關鍵，先睡，睡眠可以恢復精氣，睡眠可以養氣，睡眠可以健脾胃，睡眠可以強筋筋。”

3.合理飲食。

感冒宮的女性要少吃生冷食，如白菜、梨、苦瓜、綠豆等冷食，多吃補氣暖體的食物，如紅棗、花生、龍眼等，還可以服用金潮安，達到很好的禦寒保暖效果，幫助女性朋友改善感冒問題對自己的負面影響，呵護他們自己的生理健康。

4.多運動。

運動可以加快血液迴圈，增強抵抗力，堅持每天運動半小時，溫暖全身。

5.樂觀。

積極樂觀的心態有助於我們調節宮中的寒冷，樂觀的心態可以化解體內的壓抑。 保持樂觀的心態和對世界的積極態度，有利於陽氣的儲存。

他們中的大多數人缺乏必要的運動，建議每天小步快走40分鐘，只要你堅持很長時間，你就會得到意想不到的結果。

顯然，血液並不旺盛！ 多吃點！ 多穿點就好了！ 建議服用一些補血藥，然後結合適當的運動，這樣才能堅持半年。

還有需要注意保暖，天氣寒冷的時候，一定要及時穿好衣服，以免感冒。

女生腳冷，因為腳上的氣血迴圈太慢，導致腳部獲得的氣血能量較少，產生的熱量也較少，不足以溫暖腳部，就會出現寒意。

是什麼原因導致的？

弱，弱氣血。

身體寒冷潮濕，導致血管收縮，氣血迴圈過慢。

身體和腿部的血管被阻塞，氣血迴圈減慢。

要恢復它，就需要強身健體，滋養足夠的氣血，加快氣血在身體各處的流動，疏通體內血管和腿部經絡的堵塞，通過體內的熱汗，用汗水排出體內的垃圾和寒濕， 久而久之，體內的氣血運轉順暢，那麼腿部就會被充足的氣血滋養，變得溫熱有力。