如果我在膝蓋後部下蹲後感到虛弱，我該怎麼辦？

我認為，如果懷疑腿部因年老而萎縮，可以改善適當的體育鍛煉、按摩、物理治療等。 如果一條腿無力，可以服用活血藥，加強患肢的運動，在這種情況下，應考慮骨關節炎，口服依託考昔抗炎止痛**，鹽酸氨基葡萄糖膠囊和雙西瑞因膠囊，以改善關節代謝**。 做一些物理治療，如紅外線**等。

這個時候，我們需要考慮我們的膝關節是否存在一些問題，我們可以通過緩慢的恢復和一些區域性藥物來幫助膝關節恢復得更好。

你不能及時休息，你應該讓旁邊的人幫你慢慢走兩次，這樣你的身體血液迴圈後，你會覺得很舒服，你不能長時間蹲著，否則可能會對你的身體造成傷害。

這是缺鈣的一種表現，我們平時多吃含鈣量較高的食物，多喝牛奶也可以用藥物補充。

膝關節是人體中最大、最複雜的屈曲關節。 承受高應力，結構穩定靈活。 膝關節疼痛時有發生，這種疼痛經常被忽視或被武斷地視為關節炎等疾病。

事實上，膝蓋疼痛的原因有很多。

建議：在日常生活中，大多數關節疼痛不是由創傷引起的。 長時間暴露在寒冷的關節中和巨大的溫差是關節疼痛的主要原因。

特別是在秋季，當溫度交替時，低溫或較大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。 如果遇到這種情況，首先要盡量保暖，可以使用熱敷; 二是減少運動量，讓關節休息。 如果上述方法不能改善膝蓋疼痛，那麼有必要去醫院進行明確的**。

生活護理：膝關節疼痛可通過適當的體育鍛煉來緩解： 1.堅持每天步行，走多遠可根據自身情況確定，體質好可以步行3-5公里，體質一般可以酌情減少量。

2.堅持做蹲和站動作，每天早晚各做一次，每次根據自己的體力30-100次，開始時膝關節箭袋廳可用扶手或穩椅靠背，桌邊，一步一步，由少到多，從扶手鬆開扶手。 3.按壓雙腿，將雙腿抬高到可以抬起的高度，放在椅子或其他合適的地方，輕輕按壓拍腳三里。 腿部推舉的時間和力量應適中。

4、堅持每週爬一到兩次山，不僅能鍛鍊腿部，還能促進肺活量，開闊視野，釋放工作壓力，放鬆心情，促進身心健康。 膝蓋疼痛也會大大緩解。

膝蓋疼痛下蹲時我該怎麼辦？ 前蓋。

我和你的情況差不多，我去看醫生說軟骨表面可能有問題，建議我做個膝蓋核磁共振，目前在排隊中。

腎虛自檢 如今，生活整天忙碌，明年春天很容易忽視自己的健康。 看看您是否有以下任何一項？ 測試方法：根據您上週的情況列出問題。

1.將少許尿液倒入一杯水中，看水是否還很乾淨。

是不是。 2、在正常飲水的情況下，晚上排尿3次以上嗎？

是不是。 3.排尿、滴答、滴水是否虛弱？

是不是。 4. 早上醒來時，眼睛會腫嗎？

是不是。 5、不提重物，走到三樓有腿軟嗎？

是不是。 6. 坐在椅子上看電視兩個多小時後，你會感到腰痠背痛嗎？

是不是。 7.在廚房做飯，站立乙個多小時，你會感到腿軟嗎？

是不是。 8、你是否總是想閉上眼睛休養生息，不願意思考問題，難以集中注意力？

是不是。 9. 洗頭時，你會掉很多頭髮嗎？

是或否。

10.你是否總是感到困倦，但你無法入睡，最後睡著了，然後從睡眠中醒來？

是不是。

可能性很多。

建議先去醫院做**檢查，然後再吃藥。

寫下您的年齡和性別。

如果是年輕人，看看有沒有跌倒、顛簸。 如果沒有，那麼就有可能患上關節炎。

1. 髕骨馬拉拉西症， 2.半月板損傷。1.髕骨軟化症的主要症狀是膝關節髕後疼痛，從輕到重不等，在地上行走的症狀一般不明顯，蹲下、上下樓梯、上下斜坡或長途行走後疼痛加重。 在疾病早期，關節出現瀰漫性不適，膝關節痠痛無力，逐漸出現上下樓梯的疼痛，以及長期膝關節彎曲或下蹲引起的膝蓋前方疼痛，表現為髕骨後持續疼痛，活動後疲憊， 劇烈運動後疼痛較嚴重，休息後症狀減輕或消失，病情可因氣候變化而加重。

部分患者出現膝關節“假鎖”和“軟腿”現象。 患者通常有外傷或勞損史。 確診：

膝關節 MRI、關節鏡檢查。 對於軟骨病，重點是改善膝關節的血液迴圈，恢復或增加膝關節的穩定性。 **方法保守**，針灸、理療、按摩、閉塞、關節內注射、股四頭肌運動等。

2.半月板損傷常見的臨床表現為膝關節疼痛、啪嗒聲、鎖緊開鎖感和滑倒感，疼痛侷限於損傷的一側，啪啪聲來自關節間隙，啪啪聲比軟骨軟化症產生的更清脆，彈跳感更明顯，雖然滑倒感不是半月板損傷的獨特症狀， 但是，當上樓、下樓或行走在不平坦的道路上時有這種感覺時，應高度懷疑半月板損傷的可能性。可以檢查診斷：膝關節MRI，關節鏡檢查。

半月板損傷包括手術和非手術，非手術包括臥床休息、彈性繃帶加壓繃帶、石膏固定、股四頭肌鍛鍊和中醫**，適合症狀較輕或不適宜手術的患者。 手術**包括開放半月板手術和關節鏡半月板手術。 近年來，隨著關節鏡技術的發展，半月板手術逐漸取代了以前的開放手術。

膝關節疼痛的原因很多，如骨質增生、風濕、寒風溼、肌肉、肌腱和經絡操作不良、勞損、性勞損、肝腎無力、扭傷、關節炎、滑膜炎等。 建議在**真正執行**後，去正規醫院檢查診斷並確認指導。 最好找有經驗的中醫師鑑證，使用中藥**。

或選擇服用正清風婷寧、神奇風痛、萬通筋骨片、二氯止痛片、天麻丸、追風骨丸、風濕士的寧片、尼美舒利等。 也可烘烤、燙傷、熱敷等理療**。

膝關節痠痛可能是由膝關節積液、滑膜炎、滑膜增生引起的，如果檢查膝關節，可能會發現與另一側相比腫脹和增厚。 這是因為膝關節的慢性勞損，或者膝關節的寒冷，還有腰椎間盤突出壓迫神經的情況，也可以放射到這部分疼痛，有些患者還會伴有麻木無力，大多數患者會同時出現腰痛和腿痛。 最後一種情況是膝骨關節炎表現為膝蓋部位的痠痛和疼痛，嚴重時會影響下蹲和上下樓梯的疼痛。

因此，如果膝關節痠痛，需要減少活動，注意關節的溫暖，可以塗抹一些關節止痛霜。

應該是滑膜炎，由腔內積液引起，由於腔內積液，讓你感到緊張，觀察有沒有發紅腫脹，盡量在不久的將來減少活動，即使活動合適，也不是很強，進一步觀察和治療，胸腔積液明顯被刺破提取積液， 膝關節也是一種比較複雜的疾病，效果不太明顯，日常保健主要為保守。

這可能真的像醫生說的那樣，有積液，最好配合物理治療，不要劇烈運動，等你恢復過來，盡量鍛鍊腿部肌肉。

你的情況很清楚，醫生也很清楚，你的左膝關節積液，對寒冷敏感，根據中醫是風濕病的早期階段。 中醫的第一種方法是將艾灸塗抹在左膝蓋上，然後用溫經絡疏通通道，內服以促進濕潤和寒冷。

我想你可能得了關節炎，要注意保暖，或者用鹹鹽煎肚子，然後注意保養。

分析：您好，膝關節疼痛的原因有很多，如骨質增生、風濕、寒風溼、肌肉、肌腱和肌腱操作不良、勞損、性勞損、肝腎無力、扭傷、飢餓性關節炎、滑膜炎等。 建議先去正規醫院進行檢查診斷，然後再真正進行**。

指導意見：選擇正清風婷寧、萬通筋骨片、桐谷布二氯止痛片、天麻丸、追風骨丸等。 也可烘烤電、砂燙、熱區域性流蘇敷等理療**。

問題分析：您好，根據您的諮詢，可以通過簡單的症狀進行診斷。 需要檢查疼痛是否為關節炎，需要進一步X線片和紅細胞沉降率以確認類風濕因子的診斷。

當疼痛嚴重時，您可以服用芬比德膠囊來緩解症狀。 此外，還可以使用物理療法，服用Fenpide膠囊來緩解疼痛。 不能冷不老。

建議：您好，也可能是膝關節韌帶損傷造成的，只要你好好照顧，謝謝。

分析：您好，根據您陳述的情況，建議您對下膝關節進行CR或CT掃瞄，必要時進行關節鏡檢查。 找到**：

骨刺、半月板損傷、類風濕性關節炎、滑膜炎、滑囊炎、關節積液等可引起膝關節痠痛或疼痛。

意見和建議：骨刺**多為物理治療、區域性注射**、必要時手術**、滑囊炎、滑膜炎、關節積液多以抽吸**閉合。 類風濕和類風濕性關節炎多為抗風濕**。 建議在症狀出現後澄清**。