只吃蔬菜湯會減肥嗎，吃蔬菜湯會減肥嗎

不可以，一定要合理安排飲食，在西藏鍛鍊身體，比如：仰臥起坐（對胃有好處**）、跑步等。 如果你想禁食**，三天不吃東西，只喝水，並確保減掉十斤以上。

一樓語錄：如果你胖了，你就會鍛鍊。 不要一直試圖迷失自己。

關鍵問題不在於你是否懶惰，而在於你是否喜歡運動。 就是很多人認為看起來很瘦是健康的，他們不知道或不在乎由此造成的健康風險和損害; 苗條的身材是美好生活的保證，但人們忘記了大腦、體質（包括性能力）和精神力量比體重需要更多的關注和照顧。 脂肪可以是**，憔悴可以是脂肪，身體的某些部位，包括大腦，都會不可逆轉，一旦受損，後悔一輩子。

請記住，能量是守恆的，人們的接受和給予也是守恆的。 來得容易去，有些好處看似來之容易，但實際上，都是通過無私地拆掉東牆，補上西牆來實現的。

說實話，如果你願意**哦，我是學生拉，我減掉了30多斤，不到半年。

我每天空著肚子跑去上學。 我辦學。

這對我的胃不好，但這就是我失去它的方式。

有很多方法，晚上少吃，不要吃太多油膩的東西，盡量多運動。

當你胖的時候，出去鍛鍊。 不要一直試圖迷失自己。

苦瓜是生吃的。 一天三個。

堅持三個月。

特效** 苦瓜內含苦瓜。

吃完飯後我還是變年輕了。

你怕瘦嗎？

最好的運動是游泳，縮小腹部的速度很快。

除了服用瀉藥讓自己瘦下來，你什麼都不能吃。

<> “只吃埋肉可以瘦，誰還吃煮熟的蔬菜。”

瘦人常吃的肉：

1、瘦豬里脊肉可以吃; 少吃五花肉，脂肪是里脊肉的幾倍。

2、牛腱和牛肚可以吃，熱量低，蛋白質含量高; 不要吃肥牛肉卷。

3、不吃豬耳朵、豬頭肉、豬蹄減脂，不能補充膠原蛋白; 即使煮熟也不要吃，它是內臟脂肪的大雜燴。

4.減脂，多吃魚脂，優質蛋白質易吸收，貝蝦可吃，低脂高指蟲蛋白。

每天晚上煮一碗蔬菜湯，喝起來不發胖。

蔬菜是一種含有膳食纖維的營養食品，蔬菜含有維生素C和維生素E，多吃可以促進腸胃消化，晚上喝酒不會發胖。 但建議晚上不要喝太多水，因為喝多了第二天眼睛會腫。

蔬菜湯的準備：

1.材料：胡蘿蔔70克，洋蔥30克（白皮），捲心菜20克。

二、生產工藝：

1.將胡蘿蔔和胡蘿蔔分別洗淨並去皮。

2.將所有材料切割成不規則的形狀。

3.在鍋中倒入適量的水，加入切碎的蔬菜，煮約15分鐘。

4.用網篩篩掉蔬菜，只留下蔬菜湯。