老年人總是感到虛弱不舒服，檢查說缺鉀，怎麼辦

老年人體內鉀含量低，應注意膳食補充。 老年人缺鉀會導致全身無力，有的人腿會無力，或者半個身子不動，雖然意識清晰，但無法用言語表達。

鉀在天然食物中分布廣泛，在日常飲食中一般不缺鉀，如果飲食不均衡，偏愛肉、蛋、多醣、鹽，少吃穀物、豆類、蔬菜、水果，鉀的攝入量就會減少。 不合理地做飯，做蔬菜餡去蔬菜汁，吃蔬菜時去掉蔬菜湯，相當於吃了“低鉀菜”，無形中流失了大量的鉀。 慢性疾病可能導致鉀吸收不良、腹瀉和嘔吐，一些利尿劑會導致鉀過度流失。

鉀是糖原產生所必需的，當攝入大量糖分時，血液中鉀的濃度迅速下降，未控制的糖尿病患者往往會在尿液中流失大量的鉀，因此需要補鉀。

高鉀食物包括新鮮蠶豆、馬、山、菠菜、莧菜、海帶、海藻、黑棗、杏、杏仁、香蕉、核桃、花生、青豆、大豆、綠豆、毛豆、羊腎、豬腎等。 高鉀飲食並不適合所有人，急慢性腎功能不全，尿少或無尿，鉀不能及時排出體外; 休克或腎上腺皮質功能減退症不僅不能給予補鉀，而且應控制鉀的攝入量。

建議：您好，建議吃含鉀量高或高的食物：玉公尺、韭菜、豆芽、生菜、鯉魚、鰱魚、黃鰻、瘦豬、羊肉、牛肉、豬腎、紅棗、香蕉等，每100克食物含鉀量在270-500毫克之間。

含鉀量高的食物：各種豆類、豆腐瀝青裂皮、蓮子、花生、蘑菇、海苔、海帶、芥末等，每100克食物含鉀量在1000毫克以上。 其次是山藥、土豆、竹筍、菠菜、黑棗、木耳、火腿、肉鬆、鰻魚等，每100克食物含鉀量在500毫克以上。

病情分析：您好，低鉀血症通常有兩種情況：一是消化道梗阻、昏迷、術後長期禁食等殘蠟攝入不足的患者不能進食。

另乙個原因是過度流失，如嚴重腹瀉和嘔吐、腎臟疾病、腎上腺皮質類固醇過量、遠端蝸曲小管中陰離子增加、不易被重吸收、缺鎂、大量出汗等。 如果可以識別疾病，則可以針對疾病引起的低鉀血症**。