為什麼關節會響，可以新增什麼來保護關節？

大多數情況下，關節內會有聲音，不會有難感，也不需要特殊處理，即長期姿勢滑膜禁錮引起的關節僵硬，適當的活動就足夠了。 在其他情況下，由於關節囊的鬆弛，關節周圍的韌帶不夠緊張，導致活動範圍過大和關節噪音，因此需要手術。 還有由於外傷或退行性變化導致的關節軟骨磨損，導致軟骨下方的骨骼摩擦，這需要活性營養軟骨藥物**來修復受損的軟骨。

在這種情況下，不妨在烹飪時多加橄欖油和大蒜，這樣既能潤滑關節，防止關節發炎，又有調味作用，一石二鳥。

關節會環，原因也可能是病理性折斷，是由於關節損傷、疾病或結構變異，導致滑膜粗糙、關節囊、韌帶鬆弛、肌腱增生或腱鞘狹窄等，運動時會引起上述組織與彈簧的摩擦。 如果關節有問題，不妨嘗試補充氨基鈣片，如健力聚氨基磺酸鈣片，五種關節營養，有效補充軟骨，保護關節。 它能解決你的問題嗎？ 一下。

關節環鳴是由於關節損傷和寒冷所致，因此需要多吃鈣片，經常曬太陽以補充關節。

關節發聲是缺氣血，或缺鈣，可補鈣保護關節。

運動時經常能聽到有人發出“嘎嘎”聲，比如蹲下時膝關節，走路時髖關節發出輕柔的“嘎嘎”聲，脖子轉動頸椎有聲音，手指緊握聽到聲音......手指這些聲音通常被稱為“爆裂聲”。

一般來說，只有啪啪聲，不發紅，不感到疼痛，沒有活動障礙的人是生理性爆裂，不需要特殊治療或太焦慮。 當關節移動時，關節面之間、軟骨墊和關節面之間以及肌腱和關節囊之間總是存在摩擦。 在大多數人中，這種聲音並不明顯，而在其他人中，它聽起來更明顯。

特別是對於久坐的人來說，關節之間的潤滑液較少，增加了關節的摩擦損失，更容易聽到啪嗒聲。 當伴有疼痛或關節活動受限時，需要去醫院就診以確定關節是否錯位或受損。