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匿名使用者2024-02-12這是頸椎病。
自我運動**。
1、頸部運動：頭部前傾十次，向後傾斜十次，向左傾斜十次，向右傾斜十次。然後慢慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2.搖晃上肢：左臂搖晃20次，然後右臂搖晃20次。
3、抓空氣，練手指; 伸展雙臂，彎曲和伸展手指 50 次。
4.區域性按摩：可以發現頸部附近的壓痛點、硬結或肌肉緊張，大椎點和風池點，並對這些反應點進行揉捏和推動。
5.穴位：尋找手背、腳背、下臀部前外側、小腿外側的壓痛點。 在這個反應點施加指壓。
6、搓搓手掌搓腰：將手掌搓在一起，然後用雙手搓搓腰部，可以上下揉搓50次。
7.捏腳踝肌腱：用雙手捏住腳踝的後肌腱。
8.用拇指和食指捏揉穴位。
9.抬起並揉搓耳朵; 用手拉扯耳朵，揉搓，直到它們變暖。
自我用藥可以每天進行一次。 技術由輕到重逐漸增加，耐心的程度是要有耐心。 如果依法進行手術，可以在1-2個月內生效。
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匿名使用者2024-02-11您好：由於生活方式差，許多老年疾病在現代年輕人中提前到來，這是乙個告訴你要小心的跡象。 玩電腦要謙虛，對生活中的各種訊號（冷、累、緊張）要警覺，你不明白，頸椎有問題，它的管轄範圍的頸部、肩膀、頭部，甚至手部都會出現痠痛麻木等症狀，你僅限於缺乏生理知識， 無法弄清楚頸部的肌腱或神經或肌肉，可能是抽搐，被認為是肌腱疼痛。
好好休息，若是沒有好轉，就去醫院看病，趕緊**。
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匿名使用者2024-02-10左側頸部肌腱，你說的比較模糊，原則上應該是胸鎖乳突肌，第乙個是頸部僵硬，第二個是頸椎病。
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匿名使用者2024-02-09可能是頸部僵硬、肌筋膜炎或頸椎病、斜方肌損傷，或風寒可引起頸部右側疼痛; 如果脖子右側的肌腱疼痛，可以適當休息，也可以熱敷或一些膏藥。
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匿名使用者2024-02-08當你保持乙個動作時，可能會發生這種情況，你可以做按摩，你可以選擇熱敷，你可以選擇針灸。 您還應該經常保持頭部上下。
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匿名使用者2024-02-07在日常生活中，我們大多數人玩手機和電腦幾個小時，在這個過程中我們並沒有改變姿勢，所以脖子左側肌腱疼痛等原因越來越多。 現在我為您整理了一些相關資訊，希望您喜歡。
脖子左側的疼痛有什麼問題？ 頸部肌腱疼痛在日常生活中經常發生，有些疼痛可能會影響工作和生活。 頸部肌腱疼痛的原因是什麼？ 如果我有類似的症狀，我該怎麼辦**？
頸部左側疼痛的原因
宮頸勞損。 主要原因是頸椎長時間處於單一姿勢在辦公桌前工作或頸部僵硬，頸部反覆損傷軟組織，使頸部肌肉緊張，導致頸部勞損，進而導致頸部肌腱疼痛的症狀。
頸椎疾病。 長期頸椎勞損可誘發頸椎疾病，頸部疼痛是頸椎脊椎疾病的常見症狀。 頸部疾病包括：
神經根病性頸椎疾病、椎動脈頸椎疾病、脊髓頸椎疾病、交感神經頸椎疾病、頸頸椎疾病、頸椎間盤突出症等。
風冷冷。 由於缺乏對頸椎溫熱的重視，冷邪侵入頸椎，進而誘發患者出現頸部肌腱疼痛的症狀。
其他疾病。 一些頭部外傷、淋巴疾病、甲狀腺等可能會導致患者出現頸部肌腱疼痛。
如何改善頸部左側的疼痛
適當放鬆棗鏈下的頸椎，做一些頸椎活動，並移動頭部以緩解頸部疼痛。
可以在疼痛部位進行熱敷以緩解疼痛。 如果疼痛嚴重，可以做一些按摩，*針灸**。
如果疼痛嚴重且持續時間較長，建議及時到醫院檢查以確定觸發因素。 風寒等簡單因素，或輕度宮頸增生，可貼頸貼等膏藥，快速消除症狀; 如果是較嚴重的頸椎疾病，建議及時就醫並就醫**; 如果是其他疾病引起的疼痛，應積極**疾病並消除症狀。
除以上內容外，還要注意日常生活中的相關護理工作，堅持每天做一些頸椎運動，提高頸椎的抵抗力，做好頸椎保暖工作，避免冷邪的侵襲。
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匿名使用者2024-02-06我不是醫生，但脖子右側的肌腱疼痛可能是由於肌肉拉傷或扭傷，也可能是由於年齡不足導致您長時間處於不良姿勢，例如長時間低頭看手機或電腦螢幕。 建議大家休息一下，避免長時間保持同一姿勢，做適量的伸展或按摩，以緩解疼痛。 如果疼痛持續或惡化，建議您諮詢醫生。
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匿名使用者2024-02-05頸部右側肌腱疼痛可能有多種原因，以下是一些可能的原因：
肌肉拉傷或拉傷：一種肌肉拉傷或拉傷，可能是由於長時間的不良姿勢或突然的頭部運動引起的。
頸椎病變：頸椎病變是頸椎的骨骼、椎間盤或關節的損傷或退化，可導致頸部僵硬、疼痛、麻木和活動受限等症狀。
神經痛：頸部右側疼痛也可能由神經損傷或壓迫引起。
頸部腫瘤：頸部腫瘤可對周圍神經和組織造成壓力和疼痛。
如果頸部右側的肌腱疼痛嚴重影響了您的生活質量，建議您諮詢您的醫生進行評估和**。 醫生可能會建議採取以下措施：
休息：避免長時間保持同一姿勢，尤其是頭部和頸部。
熱敷或冷敷：適當的熱敷或冷敷可能有助於緩解肌肉疼痛和炎症。
止痛藥：非甾體抗炎藥或止痛藥，如甾體抗炎藥，可以減輕疼痛和炎症。
物理**：物理**，如按摩、物理治療、針灸等，可能有助於緩解疼痛和肌肉疲勞。
需要注意的是，如果頸部右側肌腱疼痛伴有頭痛、噁心、嘔吐等其他症狀，建議就醫並尋求專業醫生的建議。 謝謝。
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匿名使用者2024-02-04如果是，睡覺的時候很痛，很痛，應該是脖子僵硬
1 最重要的是！ 你應該每小時在電腦前休息10分鐘，起身活動一下，用眼睛扭動脖子，有效避免眼睛痠痛和脖子僵硬。 為了明天的健康，一定要對自己負責 2顯示器的位置不宜放得太高，也不應處於“抬頭”的狀態，以免頸椎容易疲勞。 >>>More
這和你工作的性質有關，我看電腦很久了，經常有脖子、肩膀等的僵硬疼痛，你可以去中景堂進行自然調理，不用化學藥品，效果很好，希望對你有幫助！
最好的辦法是去醫院，不過我還是說說我類似的經歷：我做運動引體向上，前幾天去健身房，下來的時候頭又腫又痛，頭也抬了一點，心想扭扭休息就好了， 但是我回家休息了幾天，還是一樣，只是稍微好一點，大約1周就好了，然後2-3個月左右我的左手就不能做劇烈運動了，或者脖子上還是會有一點點腫脹和疼痛，然後我去醫院檢查了一下。醫生說是肩部疙瘩炎，沒什麼發生，相當於肌肉拉傷，休息後什麼都沒發生,,,直到現在都沒什麼問題，但是如果我用手坐著做劇烈或更多的運動，我總是覺得有點不舒服。還是建議你去醫院看看，拍張照片，錢是小事，能賺到，耽誤健康不好。
這與久坐不動有很大關係。 這些方法應該會有所幫助，不妨試一試（1）不要在頸部過度勞累的狀態下工作、閱讀、上網等，如果長時間處於頸部疲勞狀態，只會導致頸部勞損更嚴重。 （2）要有充足的睡眠，充足的睡眠可以從根本上消除頸部疲勞。 >>>More
僵硬的頸部也可以按壓肩膀後部的穴位，以獲得有效的緩解和**效果 1 按摩 患者坐下，自然放鬆，醫生站在後面，採用滾動法和單指禪推法在頸部和肩部進行數次手術，聚焦患側，輕輕彎頭， 向後伸展，旋轉促進區域性氣血流動。然後將拔毛法應用於患側頸部肌肉3-5次，以放鬆肌腱和肌肉，緩解疼痛。 最後，用大揉捏法和揉脖子法**數次，結束頸部鬆弛**。 >>>More