脖子 肩膀疼怎麼辦，脖子疼肩膀怎麼辦？

這和你工作的性質有關，我看電腦很久了，經常有脖子、肩膀等的僵硬疼痛，你可以去中景堂進行自然調理，不用化學藥品，效果很好，希望對你有幫助！

經常肩痛，頸痛，1個地面動作，打通經絡，肩膀越來越舒服。

這是頸椎病。

自我運動**。

1、頸部運動：頭部前傾十次，向後傾斜十次，向左傾斜十次，向右傾斜十次。然後慢慢搖頭，左轉十次，右轉十次。

2.搖晃上肢：左臂搖晃20次，然後右臂搖晃20次。

3、抓空氣，練手指; 伸展雙臂，彎曲和伸展手指 50 次。

4.區域性按摩：可以發現頸部附近的壓痛點、硬結或肌肉緊張，大椎點和風池點，並對這些反應點進行揉捏和推動。

5.穴位：尋找手背、腳背、下臀部前外側、小腿外側的壓痛點。 在這個反應點施加指壓。

6、搓搓手掌搓腰：將手掌搓在一起，然後用雙手搓搓腰部，可以上下揉搓50次。

7.捏腳踝肌腱：用雙手捏住腳踝的後肌腱。

8.用拇指和食指捏揉穴位。

9.抬起並揉搓耳朵; 用手拉扯耳朵，揉搓，直到它們變暖。

自我用藥可以每天進行一次。 技術由輕到重逐漸增加，耐心的程度是要有耐心。 如果依法進行手術，可以在1-2個月內生效。

你好，可以試試按摩，但最好不要盲目按壓，你可能在生活中壓力太大，多休息，放鬆，做一些小運動，應該不是什麼大問題。 如果疼痛嚴重，您可以諮詢醫生。 收養我

如果醫院什麼都沒檢查，應該是頸肩姿勢平時保持時間過長，或者姿勢不對，有可能睡在睡姿、枕頭高度，或者可能很冷，會不舒服。 有時間的時候，在脖子和肩膀上做一些小運動，但不要用力過猛。 也可以用熱毛巾敷，可能會稍微緩解一下，祝你身體健康！

肩頸部疼痛可能是由於肩周炎或頸椎突出引起的。

不要使用凸起帽簷的枕頭。

是有邊的那種。

定期針灸和按摩; 不要長時間在電腦前，適當休息，堅持活動頸部和肩部; 請勿在短時間內搬運重物。

常肩部灼痛，頸部疼痛，1個地面動作，伴著彎開經絡，肩部蘆葦皮越來越舒服。