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匿名使用者2024-02-12多吃高熱量的食物。
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匿名使用者2024-02-11：食物增肥面--
巧克力曲奇。
每天吃 6 片，302cal 卡路里，每年增加 14 公斤。
到了喝茶的時候，如果你覺得餓了，讓我們來乙個巧克力曲奇。 雖然書上說應該用芹菜和胡蘿蔔條代替零食，但這些蔬菜和水果健康但無味，所以讓我們拿幾片最喜歡的巧克力曲奇來充飢。 但是你知道巧克力曲奇裡有什麼嗎？
答案是：大量的糖和大量的脂肪。 如果你每天下午用巧克力曲奇來滿足你的渴望，只需要半年就能增加7公斤，如果這種情況持續一年，14公斤的肉就會和你一起移動。
美味背後，有高熱量的陷阱等著你，高油高糖的食物也會讓人衰老得很快。
建議：為了達到抗氧化作用，不要從巧克力中獲取多酚，而是多喝低熱量的綠茶。
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匿名使用者2024-02-10讓我向你介紹一種增重的方法。
早上吃油條、麵包、油炸麵包和類似的東西。 絕對對育肥有用。
早上多吃，最好是肥肉、忌廉和其他高熱量的東西。
晚上也要多吃點，主食是肥肉，一定要吃蔬菜，吃到12分鐘飽。
睡前再吃一次夜宵，油炸之類的。
另外，不要運動，按照我的方法，不到乙個月的時間，你可以增加大約12磅。
我希望你早日增重。 謝謝！
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匿名使用者2024-02-09從 75 磅到 95 磅，健身博主會像這樣給你健康的體重增加。
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匿名使用者2024-02-08按時進食，合理飲食搭配，適當運動，科學增重。
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匿名使用者2024-02-07吃點心。 或者吃甜點。 不運動。 無事可做，懶惰。
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匿名使用者2024-02-06一日三餐按時吃，吃7包，晚上睡前適量吃零食。 這樣它就不會傷害你的胃，你可以增加體重！
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匿名使用者2024-02-05多吃有助於消化的東西，然後把很多油膩的食物塞進肚子裡，少做運動，堅持一日五餐。
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匿名使用者2024-02-04多吃花生和五花肉。
進食後保證充足的睡眠。
要快樂，保持精神放鬆，不要有壓力。
如果你堅持一段時間，你會變胖。
有兩種型別的製備方法。 一種是將新鮮的山藥洗淨，搗碎果泥，等公尺粥煮熟後加入攪拌均勻，再加入乳酪和糖食用; 另一種方法是將山藥晾乾研磨，每次取30克，加入冷水充分攪拌，放在爐子上，用文火燉煮，不斷攪拌，煮兩三下後取下，加入乳酪和糖食用。 山藥味道甜美，可以補缺，長肌，滋潤皮毛，是治療減肥美容的絕妙產品。 >>>More
許多人很瘦，飲食單一（挑食）。 例如，有些人只喜歡吃公尺飯，不喜歡吃麵食和穀物; 有些人只喜歡吃蔬菜，不喜歡吃肉; 等一會。 如果你也有挑食的習慣，那麼就要改變，注意增加食物的種類，魚、肉、蛋、奶、菜和水果要精心搭配，什麼都吃，保證充足的營養。 >>>More