你怎麼能把自己吃得胖？ 我怎麼能吃脂肪

晚上吃飯睡覺 堅持。 求。

多吃糖。 高脂肪食物。

比如巧克力。 蛋糕等

多吃高熱量的東西，要發胖，最好吃巧克力。 許多人吃巧克力和冰糖，在短時間內體重增加很多。

多喝高蛋白飲料

牛奶營養豐富，蛋白質含量高，鈣磷和維生素含量高，體重增加的人每天應喝2杯牛奶。 如果你不喜歡牛奶，你可以吃乳酪或乳酪。 市面上也有一些營養奶**，消費者可以選擇，但應仔細閱讀食物標籤，注意每杯食物的量和可提供的卡路里。

同時，您也可以自己準備高能量牛奶，例如在牛奶中加入額外的奶粉以獲得額外的熱量。 腸胃不適的人可能無法接受乳製品，因此他們可以用加糖和高鈣的豆漿代替。

吃胖很簡單，吃早餐隨便吃不隨便，午餐是10點到11點左右，下午不到肯定餓了，再買點餅乾、糖果、晚飯，看電視的時候，乙個月不怎麼檢查就會胖，吃飯的油水都比較大， 每頓飯都有湯。

多吃糖，盡量吃你不喜歡的東西

多喝水，有時候脂肪可以當水，因為喝多了會水腫，有些水果也會讓你水腫，而且吃完飯後睡覺，少運動，沒必要盡量不運動，哪怕是走路這麼簡單的事情，也要少做。

請不要抄襲您的答案。

飲食是要有節制的，吃多了會覺得自己在積攢，不代表一定會長胖。 另外，和身體素質有很大關係，有很多人吃多少都不胖。 所謂因人而異。

一般來說，芹菜、黃瓜和蘋果被許多人認為效果最好，或者說，要控制！另外，個人建議，喝普洱茶！

朋友您好，根據您的問題，我應該注意多參加體育鍛煉，增加飲食營養，請中醫調節胃腸功能。 對增重有積極意義，希望對您有所幫助，如有任何疑問及時與我們聯絡。

多吃巧克力、可樂、果汁要高熱量，少出門，每天在家睡30天，增重20斤！

你很瘦很瘦嗎？ 我不是很瘦，但我不胖，我喜歡吃水果，但是我不喜歡吃得好，大概是所以我不能胖，你應該多運動，這樣你才能有好胃口吃好，你應該能正常長肉。

睡前吃高熱量的食物，你可以增加一周的體重。