我白天經常困，打瞌睡怎麼了，平時做事也得睡覺

你是不是晚上睡得太晚了，是不是睡眠不夠，如果你沒有吃一些嗜睡藥，你睡得太晚了？ 無事就早點睡覺，現在的年輕人把黑夜當成白天，不要照顧好自己的身體，早點睡覺，滋養精神，白天努力工作，一定要懂得照顧好自己的身體，早睡早起， 連小學生都知道，大人應該以身作則。

考慮到自主神經功能障礙的症狀，可以先適當服用鎮靜腦液、腦力膠囊、穀維素片，同時多運動，必要時結合西藥改善。

如果你睡眠不足，你經常熬夜，或者你睡得很晚，所以以後不要熬夜。

我認為這很可能是因為你沒有睡個好覺。 所以盡量早睡早起。

長期焦慮、抑鬱等不健康情緒，或生活、工作、學習等壓力過大，以及習慣性熬夜等因素都會影響夜間睡眠質量，導致白天嗜睡甚至神經衰弱。 及時到正規醫院，在醫生的指導下進行相關檢查，確定**，然後進行**。

我白天總是困，是什麼原因？ 白天應該是刺激的，努力工作，精神抖擻，晚上睡覺和休息。 白天嗜睡，就是生物鐘有問題，白天應該興奮的時候，困了，想休息，晚上應該睡的時候比較來說，你不困，可能是失眠，睡眠不好。

主要問題是生物鐘的變化，影響白天嗜睡的原因有很多，功能性或器質性病變的干擾只會在這種情況下發生，比如腦血管疾病、重大器質性疾病干擾、影響生物鐘的調節，還有的人上夜班、熬夜、 當然，晚上休息不好，白天很睏。也有人心裡有某種壓力，晚上失眠，睡不好，沒有充分放鬆，白天感到困倦。 當然，原因也有很多，尤其是情緒障礙、焦慮、抑鬱等，往往會擾亂生物鐘，影響休息和工作，往往表現為白天本該興奮的時候沒有精神上的嗜睡。

這類患者應及時請專業醫師診斷鑑別，找第一，做正確的病因，還要進行其他對症措施，如調整生物鐘、抑鬱、抗焦慮等，這些措施非常有效。

另一方面，器質性病變也與此有關，如高血糖和高血壓，會出現嗜睡和無精打采等症狀，首先要排除是病理性還是生理性，平時不要熬夜，保證每晚睡眠7小時以上，不要喝咖啡， 睡前喝碳酸飲料等飲料，可以喝一杯牛奶，泡泡腳，促進血液迴圈，增強睡眠質量，如果是病態的，最好先檢查一下，有症狀**。可能有以下原因： 1、睡眠不足，如晚上加班、看電視、玩遊戲晚、睡眠少、第二天感到困倦。

2、高血脂和血液粘稠導致動脈粥樣硬化，造成大腦供血不足，使腦神經細胞長期處於缺血缺氧狀態，神經興奮性下降，進而引起嗜睡。 3、長期貧血，由於血紅蛋白降低，體內攜氧能力降低，大腦缺氧，身體會疲憊困倦。 4、患有各種嚴重疾病，如癌症、心力衰竭、呼吸衰竭、尿毒症，因病痛而休息不良，體質下降，白天容易困倦。

5.低血糖和糖尿病期間也有身體嗜睡的症狀。 因此，如果你總是困倦，一定要找到原因，這是由於休息少引起的，注意休息，保持睡眠質量和規律的作息，如果認為是疾病引起的，一定要及時就醫，這樣才能做出明確的診斷和及時**。

白天，我感到困倦，因為我忍不住想睡覺。 一種是熬夜引起的，另一種是高血脂或大腦供血不足引起的。 所以一定要多注意休息，多吃有營養的食物。 您可以去醫院進行大腦 CT 掃瞄。

白天，我經常控制不住自己，打瞌睡，困了，因為晚上休息不夠，所以白天就困了。

如果你有規律的作息時間，晚上有足夠的睡眠，但這種情況發生，最好去醫院檢查一下，看看是什麼原因造成的。

白天我經常無法控制自己的睡眠。 嗜睡是怎麼回事？ 也許你晚上沒有得到足夠的休息，所以你白天睡覺。 建議您將來早點睡覺，以便這種情況改變。

這很容易做到。 平時控制好自己的休息和睡眠時間，盡量命令自己在晚上23點上床睡覺。 時間長了，你會有乙個正常的生物鐘，白天不會睡覺。

如果白天經常困倦，首先要看的是你的工作和休息時間是否不規律，熬夜太晚肯定會導致第二天精神狀態不佳。 在這種情況下，有必要快速調整時間表。 其次，考慮你的體質是不是太虛弱了，如果你平時缺乏運動，就不會有太多的精力，所以你應該適當地運動。

白天很睏，控制不住睡覺的慾望，一是熬夜造成的，二是高血脂引起的，或者是腦部供血不足引起的，所以一定要注意休息，多吃有營養的食物，去醫院做腦部CT檢查。

白天往往容易困倦，經常出現打瞌睡的症狀，這應該是體內氣血不足，陽氣不足引起的症狀可以通過暖陽補氣養血來調節和**。 注意生活常規，調節身體。

這說明你熬夜，必須養成合理的作息才能正確。

春秋困倦是正常的，所以要多注意休息，中午最好小睡一會兒。

白天一直困倦可以通過以下方式緩解：

1.適當喝一些咖啡或茶，咖啡和茶有提神作用，可以減輕疲勞，但不要太多，尤其是晚上不要，避免失眠。 不建議高血壓患者喝咖啡和濃茶。

2.通過鍛鍊和改變你的日常生活來緩解這種情況，比如早睡早起，以及多鍛鍊。

3.如果你晚上睡眠充足，但白天仍然困倦，你可以服用一些藥物來鎮靜你的心靈，滋養你的大腦，提高你的睡眠質量。

此外，血液迴圈不良的人、貧血的人和缺乏維生素的人容易嗜睡，需要對症藥物治療。 頻繁嗜睡的常見原因包括大腦供血不足、甲狀腺功能減退和長時間睡眠不佳。 老年人常感到困倦，常見病因是腦動脈硬化和腦供血不足，是腦缺血缺氧的表現。

可以去醫院檢查宮頸血管彩色超聲和經顱都卜勒，看看有沒有腦動脈硬化、狹窄、腦功能不全。 促進血液迴圈、改善腦迴圈**的藥物可用於改善大腦的血液供應，嗜睡症狀也會得到改善。 此外，在甲狀腺功能減退症患者中也可以看到總是嗜睡的患者，這類患者表現為嗜睡、疲勞、缺乏運動和懶惰，可以去醫院檢查甲狀腺功能。

確診甲狀腺功能減退症的患者需要長期口服甲狀腺素補充劑**。 晚上睡不好的患者，第二天總會感到精力不足和困倦，這樣的患者可以服用安眠藥，睡眠改善後嗜睡症狀也會得到改善。

白天總是昏昏欲睡、沒有精力的患者，可能是內分泌失調引起的，也可能是高血壓引起的。