我最好的朋友患有產後抑鬱症，我該如何幫助她？

閨蜜陷入產後抑鬱症，首先要多花點時間陪她，和她一起度過這種抑鬱焦慮的狀態，或者如果你有能力幫她照顧寶寶，如果寶寶晚上哭了，朋友睡不著覺，會造成嚴重的產後抑鬱症。 另外，還要不時觀察她的抑鬱程度，如果抑鬱症嚴重，要及時帶她去看醫生，抑鬱症可大可小，不能忽視和拖延！

生完孩子後，他覺得自己有太多事情要做，他覺得自己應付不了，然後又無法接受外面五彩斑斕的世界，覺得很煩躁，過了久，他一想就成了產後抑鬱症。

昨天朋友給我發了心理測試報告，醫生診斷的結果是她患有中度抑鬱症，我能做的就是告訴她沒關係，我會和你在一起的。

你可以多注意你朋友的情況，以防她有任何極端的想法，不要把她當病人。

產後抑鬱症和家庭關係有很大關係，如果能緩解，那就讓他們調整一下，如果不能，可以帶朋友出去散散步。

如果閨蜜陷入產後抑鬱症，我覺得最主要的是沒有人陪她，而作為好朋友，我覺得我可以多花點時間陪她，和她談談外面的情況，幫她分擔一些家務！ 如果情況嚴重，最好帶她去醫院看看。

你可以和他多交流，同樣理解他，當他被運送的時候，你可以試著和他溝通，解決他心裡的一些問題，然後給他適當的指導，慢慢讓他走出產後抑鬱，默默地站在他身後，讓他傾訴內心的抑鬱。

產後抑鬱症基本上是家庭原因導致的，你應該先和朋友的老公談談，看看家庭關係是不是太複雜了，家裡老人太多，亂混不清，產後抑鬱症是職責造成的，你應該多關心你的朋友，多和她聊天，去看心理醫生， 及早發現，不要等到嚴重後果再去。

你可以諮詢一些專門研究產後抑鬱症的心理專家或醫生，了解某些方法，然後你可以經常和你的朋友在一起，幫助她進行心理諮詢。 自己看看她要說什麼。 成為她的傾聽者。

與其問她應該做什麼以及如何看到它，不如讓她更加努力。

產後抑鬱症是很多女性朋友產後患的病，如果你的好朋友先用過產後抑鬱症，既然你們是好朋友，那麼你應該很了解她，那麼你就應該敞開心扉，多和他談談，聊聊天，幫她解決她遇到的苦惱，盡你最大的努力幫助她走出抑鬱， 如果他的抑鬱症很嚴重，那你就得是他，請請專業的心理諮詢師去看。

乙個抑鬱的人，他需要的是乙個可以傾聽的物件。

不要給他任何建議，你只需要做乙個合格的傾聽者，讓他把心裡所有的苦澀都傾訴出來，這個時候你的角色和價值就會體現一半。

他們只是想找到乙個能理解他們的人，能站在自己的立場上同情他們，這就足夠了。

帶她出去放鬆一下，不要天天看孩子，離開這種生活兩天，說不定能找到新的出路。

帶她去看醫生，因為產後抑鬱症是一種精神疾病，而且大多數人都沒有資格去看醫生，所以一定要尋求專業醫生的幫助。

產後媽媽一般都很脆弱，需要丈夫的理解，需要家人的陪伴，所以可以經常和她聊天，帶她去看新事物，去看有趣有趣的事情，盡量轉移她的注意力，讓她盡快擺脫產後抑鬱症。

你可以給她乙個舒緩開朗的**，用勸說、鼓勵、同情、安慰、支援、理解和保證等方式，消除她的壞情緒。 如果情況嚴重，最好去看心理醫生。

你應該花一些時間和你的同事在一起，聽聽她的想法。 在對方傷心的時候，合理的安慰和勸說，可以在一定程度上緩解對方的產後抑鬱。

你可以開導她，你可以更頻繁地和她聊天，傾聽她內心的想法，想一些方法讓她用自己的行動影響她。

如果你發現自己同時患有抑鬱症，作為乙個好同事，你應該幫助他，用你的正能量去影響她，你也應該告訴對方一些有趣的事情，這樣你才能慢慢幫助你的同事走出抑鬱。

你可以多開導她，甚至可以聯絡她的丈夫，解釋它有多厲害，幫她一起出去。

對於產後抑鬱症，我有以下建議：

首先，建議諮詢心理醫生仔細檢查，**，並恢復。

第二，放眼長遠。 知道角色變化、壓力變化、內分泌變化，這些變化帶來的不適是暫時的，只要你積極調控，合理處理，這一切遲早都會適應和習慣，變得有序、舒適。

第三，你可以向你的親戚和朋友傾訴你的壓力、煩惱和不快樂。

第四，分工分工，配合家務，照顧孩子。 學會時間管理，節省一些時間，包括小時間，並適當注意自己，例如做有效的休息調整或放鬆運動。

第五，平時可以適當地聽廣播，**，閱讀勵志、有趣、有品位的書籍。

第六，多向長老學習。 那時候，他們可能生了孩子，養育了更多的孩子，面臨著更大的壓力和困難，生活條件也比現在差得多。 因此，懷著感激之情，向他們學習更多。