秋天咳嗽，我應該吃什麼才能更快地見效？

煮熟的葡萄柚可以降低脂肪。 柚子能調氣化痰，潤肺清腸，健脾降脂。 最常見的煮柚子方法是蜂蜜柚子茶。

用刀將柚子皮切成薄片，將柚子的果肉撕成小塊; 將切好的葡萄柚皮放入水中，用中火煮 10 分鐘; 加入果肉煮沸1小時，冷卻後加入蜂蜜，攪拌均勻。

蒸橙子緩解咳嗽。 蒸橙是秋季咳嗽最常用的膳食療法，但此法適用於氣滯血瘀或肺幹引起的熱咳，不適用於外風、感冒引起的冷咳。 具體方法是將橙子洗淨，用鹽水浸泡20分鐘; 在頂部將其切平，形成乙個杯子; 露出的肉用筷子戳幾個洞，然後重新蓋上切開的“蓋子”。

：秋天，乾咳可以吃以下食物，第一種，柿子川北水，有止咳痰、清熱解渴、健脾健腸的作用，對於咳嗽引起的肺幹，有很好的效果。 第二種，芝麻粥，適用於乾咳無痰、大便乾咳的患者。

第三種，蜜百合茶，有止咳潤肺的作用，還能鎮靜心靈，鎮靜心靈，還能排毒滋養面板，能緩解胃痛症狀。 第四種，百花香膏，有補陰潤肺的作用，對肺陰虛患者有很好的改善作用。

秋天氣候乾燥，乾燥邪邪侵肺，會引起咳嗽，應以潤肺、清熱解毒為主。 可以適當吃梨，清涼甜甜，能清熱化痰，比較適合熱咳患者。 也可以吃枇杷，它又涼又甜，能潤肺、化痰、止咳，可以咳嗽，可以直接吃枇杷果。

再是冬瓜，涼氣爽，能清熱化痰，可以和冬瓜燉湯直接飲用。 白蘿蔔，其甜味辛辣，歸因於肺脾經，有降氣潤肺的作用，秋天咳嗽時可食用。 百合有養陰潤肺、清心舒神的作用，對秋咳痰有潤肺化痰的作用，或痰中有一點血絲。

也可以用白蘿蔔和梨熬湯，有清肺、潤肺、化痰、止咳的作用。 當然，也可以用梨、枸杞、百合、白蘿蔔熬湯喝，可用於陰虛、肺燥乾咳。

秋天應該收穫而不是分散，所以我們應該盡可能少吃洋蔥和生薑等辛辣產品，多吃酸甜的水果和蔬菜。 秋季乾燥易傷，引起喉嚨、口鼻、唇幹、乾咳、聲音嘶啞、乾裂、大便乾燥等乾燥症狀。 因此，在秋季，宜多選擇甜、寒、保濕的產品，如糯公尺、百合、白木耳、山藥、秋梨、蓮藕、鴨肉、柿子、芝麻等，滋潤肺氣，清陰清燥。

除了秋季飲食以酸溼為主外，還應該注意的是，夏季過後，炎熱消退，人們的食慾普遍增加，秋收食品品種豐富，所以這個時候不宜服用過多的滋補品，以免“吃得放心，肚子和胃疼”。

1.糖和雞蛋。 成分：花生油、雞蛋、糖。

做法：在鍋中加入適量的水煮沸，加入花生油1-2湯匙和適量的糖，然後將雞蛋打入鍋中，攪拌成蛋花形狀，煮沸即可食用。 早晚各服用一次。

2.雪梨綠豆湯。 成分：綠豆、梨、蜂蜜。 做法：將綠豆提前浸泡，梨去皮切塊，放在鍋裡加水煮湯，煮熟後用蜂蜜飲用。 每天早晚各吃一次。

3.冰糖蒸銀杏果。 成分：銀杏葉、冰糖。

做法：將銀杏葉果去殼去皮，然後放入裝有冰糖的小碗中，加少許水蒸30分鐘，每天睡前喝，即可乾咳。 為了更快地獲得風味，您可以將銀杏果實壓碎並再次煮熟。

4.川貝梨豬肺湯。 食材：雪梨、川貝、豬肺、冰、糖。

做法：豬肺應沖洗乾淨，同時將泡沫擠壓乾淨，然後切片; 將扇貝洗淨; 將梨去皮，切成方塊。 把它們放在砂鍋裡，加水和少許冰糖煮3個小時，就可以用它來吃麻雀了。

吃梨和肺，喝湯。

5.醋煎雞蛋。 醋煎雞蛋也可用於乾咳。 這個方法也很簡單，先把雞蛋煎熟，再加醋炒，再撒上適量的糖，每天早晚吃一次，一般幾天就能止住昏昏欲睡的橙子咳嗽。