輕度抑鬱症患者有哪些表現？

當被問到抑鬱症時，大多數人都走極端，有些人認為抑鬱症很嚴重，會讓人自殺，有些人認為抑鬱症不痛不癢，也沒關係。 這些都不是對抑鬱症的全面了解，而抑鬱症和其他健康問題一樣，都有優先權，輕度抑鬱症的人不會走極端，而是一系列不容忽視的負面影響。

乙個人抑鬱了嗎，你怎麼知道？

抑鬱會寫在人們的臉上，大多數人的抑鬱都是從情緒低落開始的，當得不到解決的時候，就會一步步走向抑鬱的泥潭。 抑鬱症患者的五官大多是一樣的，整天看起來病懨懨的，一臉愁容，嘴巴下垂，時間長了，臉上會形成固定的表情，鼻子兩側和下巴之間會形成倒“U”形。

抑鬱也表現在興趣上，每個人都會有自己固定的興趣點，可能是晴天和雪花，也可能是低肋狀。 另一方面，抑鬱的人會感到空虛，沒有自我實現的價值，對周圍的事物失去興趣，即使他們把自己曾經喜歡的東西放在自己面前，他們也根本不會有動力。

抑鬱也反映在語言上，很多人都有固定的口頭禪，但大多數都是積極的或調侃的。 有些人的口頭禪會是消極的，比如“我不想活下去了”、“為什麼總是別人成功”、“都是我的錯，是我不好”等等。 乙個人的口頭禪是無意識的說出來的，最能反映人的心理狀態，經常說這些消極悲觀的話，往往意味著對生活失去信心，內心可能出了問題。

抑鬱也體現在自我評價上，乙個人對自己的評價也可以反映心理健康的狀態，評價太高就是自負，評價太低就是自卑。 其實，這兩種評價的本質或許是自卑情結，但表達形式卻不同。 但相比之下，低自尊會產生負面影響，很容易陷入悲觀的心態，更容易患抑鬱症。

如果持續兩周以上仍未緩解，抑鬱可能會變得更加嚴重，以後難免會導致自殺念頭，需要身邊親朋好友及時的照顧和幫助。

輕度抑鬱表現為持續性情緒低落、抑鬱和心境惡劣。 這種型別的抑鬱狀態是原發性的，內源性的，即在沒有明顯的外部因素的情況下發生。 患者表現為特殊的哭喪面容，眉緊鎖、面無表情、瞪眼、面無表情、隱秘淚等是常見的臨床表現。

一是失眠，經常晚上睡不著覺，總是想著一切，感覺很焦慮，很煩躁，不知道自己在煩惱什麼，甚至可能需要吃安眠藥才能入睡; 第二，情緒很消極，總是把事情想得最壞，對任何事情都不感興趣，不想與人交流，不想出門; 第三，食慾明顯下降，感覺不適。

每天睡眠不好，經常失眠; 經常感到特別疲倦; 經常無緣無故心情不好，想哭; 不想與人交流都是早期抑鬱症的徵兆。

當人患有輕度抑鬱症時，往往會脾氣暴躁，負能量很多，但不會向別人傾訴，會壓在心裡獨自承受，失眠和夢想，精神不好。

輕度抑鬱症表現為情緒低落、情緒低落、對活動缺乏興趣、對未來悲觀、大腦反應遲鈍、缺乏思考，患者經常感到悲傷和悲傷。 注意力不集中，自尊心低下。 常無精打采，遇到困難時孤僻，不喜歡與人交往，喜歡疲勞，情緒失眠不好，情緒低落，甚至有自殺念頭。

輕度抑鬱症是很敏感的，有時候會發脾氣，不能接受別人說的話，它不開心，很情緒化，正常情況下什麼都不會發生，但輕度抑鬱症，有時候很不開心，你想了很多。

輕度抑鬱症表現為脾氣暴躁，不知道每天想做什麼？ ，壓力很大，會整天脾氣暴躁。

抑鬱症被比喻為“精神感冒”，這意味著抑鬱症與感冒和流感一樣，是一種常見的情緒障礙。

主要表現為情緒低落，失去興趣，沉默，記憶力減退，注意力不集中，悲觀和消極，睡眠困難，幻覺，妄想，焦慮等症狀。

輕度抑鬱症的特徵是持續的情緒低落。 在情緒方面，抑鬱、抑鬱、抑鬱、對日常活動缺乏興趣、對未來悲觀失望、病前精神創傷等，往往會在大腦中揮之不去，導致精力不足、智力低下，患者為此感到羞愧和愧疚。 在認知方面，他們無法集中注意力，記憶力減退，思維遲鈍，自尊心低下，自尊心低下，經常誇大自己的缺點和錯誤，認為自己一文不值，沒有人關心，並為此責備自己和自責。

在行為方面，動作遲鈍、無精打采，表現為被動、依賴、退縮和不願主動與他人互動。 甚至會有自殺傾向。

輕度抑鬱症的表現。

1.睡眠障礙問題。

睡眠在人體中非常重要，輕度和重度患者都有睡眠障礙，但輕度抑鬱症患者的睡眠略好於重度抑鬱症患者。 而輕度抑鬱症患者也比較困難，有時候想多了，所以睡不著覺。

2.內在的苦澀和外在的快樂。

也就是說，患者表面上看起來很開心，舉止和各種表現都覺得很開心，但實際上內心很痛苦，有時會出現自卑、悲觀、精力下降等問題。 許多人沒有看到它，有時患有輕度抑鬱症的人甚至沒有意識到他們患有輕度抑鬱症。

3.情緒容易低落，持續時間長。

一般情況下，如果出了什麼事，就會引起情緒低落，過了一段時間，情緒會逐漸好轉，但輕度抑鬱症患者總是覺得不開心，生活太辛苦了。 正常人可能有這種情況，但在輕度抑鬱症患者中，這種壞情緒是持久的。 患者還不願與他人溝通、缺乏自力更生、悲觀和情緒焦慮。

也很容易感到疲倦，對很多事情失去興趣。