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匿名使用者2024-02-12就是因為你把自己封閉起來，你很少和別人交流和交流，如果長期這樣，你自然會抑鬱，不願意說話，你需要去乙個人多的地方，多和別人交流，多保持這種狀態，這樣你就不會失去和別人溝通的能力。
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匿名使用者2024-02-11抑鬱症患者可能會抑鬱，他們的大腦可能會變得思維和反應遲鈍。
另外，你可能不想和人交談和交流，所以你不想使用它，如果你不使用它，功能自然會倒退。
但你也要知道，就像訓練四肢一樣，你練習十天半，你就會再次變得強壯......
我相信：風雨過後，有陽光明媚的日子，解決方案總多於問題，一切都會好起來的。
通常，建議您：
適當的戶外活動、運動、深呼吸、散步、打球、做運動......與他人溝通，互相交談，練習舌頭，傾訴壓力和不快樂，或一起討論和解決實際問題。
平時，我們應該以樂觀豁達的態度看待問題，讀一些勵志書籍，善於看到事物的積極和有益的一面，要有長遠的眼光，而不是擔心一時的煩惱、得失。
如果你有時間，也建議諮詢心理學家。 包括看一看擅長**“心身疾病”的中醫。 必要時考慮適當的藥物治療。
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匿名使用者2024-02-10如果你真的覺得自己很鬱悶，那麼你就要讓自己學會釋放壓力，只有釋放壓力，自然不會抑鬱，如果自己解決不了問題，那你就得去醫院檢查一下。 請專業醫生幫你解決，效果應該會更好。
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匿名使用者2024-02-09參加社交活動並與他人交流。 或者發展一種技能，這樣你就不需要成為乙個好的溝通者來生活。
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匿名使用者2024-02-08如果你覺得自己的心態有問題，要麼自救，要麼如何尋求別人的幫助來擺脫這兩種方式，而現在每個普通人都可以說是比較鬱悶了，每個人心裡都有問題，需要找到自我調節的方法。
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匿名使用者2024-02-07放鬆，每天快樂，因為有些人會羨慕你，你可以走路，你可以唱歌，你可以吃飯穿。
請不要想太多，好好生活。
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匿名使用者2024-02-06長時間不與親戚或朋友交流會造成一定的心理壓力等問題，盡量找一些自己感興趣的東西。
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匿名使用者2024-02-05和你一樣的感覺！ 我不知道是和自己相處不好還是要求太多！
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匿名使用者2024-02-04我覺得我過著沮喪的生活。 還有一點語言功能失調，這個時候就應該和朋友或者親戚談談你的煩惱，這樣你才能慢慢開悟自己。
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匿名使用者2024-02-03如果你覺得自己過著抑鬱的生活，那麼你需要調整你的生活，或者讓自己放鬆，不要讓你的情緒變得過於緊張或焦慮。
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匿名使用者2024-02-02我也是，有時候我根本無法與人交談，因為我忘記了單詞，我忘記了如何發音，我知道如何清楚地說出和發音，但我無法正確表達它們。 有時候，當我讀到一段文字時，我會絕望地發現，我認識每乙個字，但我不明白它的意思，即使它很簡單，即使我以前讀過它並理解了它的意思。
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匿名使用者2024-02-01如果我感到抑鬱，我該怎麼辦？
每個人都有自己的煩惱，沒關係，人生就是乙個問題重疊的問題，但問題是可以解決的，最重要的是相信自己，找到自己，迷路，再找回自己的路，好，不要氣餒，失敗了，有什麼大不了的，你要正確看待自己的處境， 分析原因，提公升自己，就好了。只要你願意採取行動，相信沒有什麼是不可能的。 加油。 >>>More
其實，感覺疲憊，身心疲憊，因為你內心的包袱已經背負重負，經歷了太多的起起落落，精神透支，就停下來休息一下，深深的解脫，勇敢地放手，冷靜下來，閉上眼睛休養生息，一幕冥想，修心，釋放心情，調整心態，擺脫煩惱， 減少一些內心的壓力，放下自己背負的包袱，改變簡單的生活方式，讓自己有空間放鬆，去尋求一些快樂，還不如感覺好一點，那又何必自費，不然你只會經歷孤獨的漫漫旅途，遍體鱗傷。許多美好的事物，往往在靈魂中經歷了生命的滄桑之後，變得永恆。 生活可以淨化乙個人的靈魂，時間可以遮蓋所有的痕跡，乙個人可以停止對生活的思考，為了記憶可以下意識地選擇忘記生活。 >>>More
我想我一開始也經歷過同樣的情況，因為我突然意識到，經過幾年的學校生活，我應該長大了，是時候承擔起社會和家庭的責任了，我突然覺得很迷茫。 因為我有乙個非常嚴格和控制欲很強的母親，在母親的完全控制下，我不知道自己有什麼愛好，有什麼專長，也不知道以後該如何走自己的路。 我不善於與任何人相處，因為媽媽只叫我讀書，不讓我出門。 >>>More