泡腳的最佳溫度是多少？

45度。 因為溫度太高，對腳來說會很熱，溫度太低達不到效果，所以我覺得水溫在45攝氏度左右。

泡腳時，水溫一般在40度左右最合適，水溫不宜過高，浸泡時間不宜過長，如果浸泡時間過長，特別容易引起頭暈。

一般水溫在五六十攝氏度左右，既能促進血液迴圈，又能起到養生的作用。

如果你家裡有燃氣熱水器，你可以非常方便地設定溫度和泡腳。 這三個月我一直在溫水中泡腳，最大的感覺是以前有痛經，但現在痛經的症狀逐漸減輕，所以我現在更致力於用溫水泡腳。 1.

鹽水泡腳：鹽水泡腳可以殺菌消毒，可以治癒腳癬。 2.

生薑泡腳：（1）能促進血液迴圈，改善手腳冰涼。 （2）促進新陳代謝，使人放鬆，緩解疲勞，改善睡眠質量。

3）可用於防止外界風寒引起的感冒。

從中醫的角度來看，用熱水洗腳是好的。 洗腳時水溫既不要太冷，也不要越熱越好，一般保持在40-50左右，用水量最好浸沒腳踝，洗腳時間不宜太短，否則會影響保健效果，最好浸泡10到15分鐘。 強身健體的作用。

水量不宜過少，一般應浸沒在踝關節上。 每次浸泡時間應為 5 至 10 分鐘。 晚上睡覺前，要堅持把腳泡在熱水裡，這樣對身體比較好，然後就要有全面的營養，多吃水果蔬菜比較好。

溫開水比較好，40左右為宜。 如果溫度過高，腳部血管容易過度擴張，人體血液流向下肢較多，容易造成心臟、大腦、腎臟等重要器官供血不足; 腎臟等重要器官的血液供應不足也會損害足部表面的皮脂腺膜，使角質層乾燥甚至皸裂。 如果水是冷的，則不會達到養生的效果，而且還會給身體帶來不舒服的感覺，泡腳時間不宜過長，建議花15或20分鐘。

我也經常泡腳，尤其是感冒之後，泡腳的水不容易溫熱，也不容易太熱，水溫是40度。 而且水溫不宜太熱，40°C左右為宜。 泡腳時間不宜過長，半小時左右為宜，最好浸泡到微微出汗。

因為金屬容易冷，所以最好用木盆泡腳，可以放點鹽在裡面滋潤，去除異味。

泡腳水在42到43攝氏度左右，最好在晚上9點到10點左右泡腳，每週三次，將水的高度擦過腳踝，並堅持泡20分鐘左右。

一般來說，40度是很合適的，而且還可以達到泡腳的效果，還可以去除體內的寒氣。

最多43，因為如果太高，它可能不會有效果，並且會給你造成一些傷害。

水溫應為40-45。 溫度不宜過高。

原因：另外，水溫過高，容易損傷腳表**的皮脂膜，使角褲的紋理層乾燥甚至皸裂。

泡腳的最佳時間：

有些人喜歡泡水，從很熱的水到清水都是冷的，有的人甚至不停地加熱水，繼續泡很久，這其實是錯誤的做法。 泡腳時間應為30至45分鐘，可以每天浸泡一次，也可以隔天浸泡一次。 對於老年人來說，泡腳的時間應該短一些，因為老年人泡的時間過長，容易引起出汗、心悸等症狀。

因此，老年人最好每天睡前泡腳20分鐘。