瑜伽有各種神奇的效果，誰不能練習瑜伽呢？

我不認為背部不好的人應該練習瑜伽，因為做瑜伽會給腰部和背部帶來很大的負擔，這會造成傷害和惡化。

患有高血壓、頸椎病、腰椎間盤突出症、骨病、腿痛、重大身體疾病的人最好不要練習瑜伽。

我不認為有關節問題的人不應該練習瑜伽，因為它可能會加重關節損傷。

練習瑜伽的好處是促進血液迴圈，增強身體素質和柔韌性，釋放壓力，增強自信，加強呼吸管理，減肥，塑形，美容，增強抗病能力，改善視力和聽力等，瑜伽是一種有益於人類的運動，學習瑜伽可以對你的身體有好處，讓你擁有良好的身體， 強身健體，還可以保持良好的身材來改善人心。幾乎所有的瑜伽課都能讓你出汗，從而具有排毒作用。

瑜伽是身體的動態運動和精神練習，也是一種應用於日常生活的哲學。 瑜伽練習的目的是達到對自己心靈的良好理解和調節，熟悉和掌握身體感官，而感官的集中就是心靈，能夠控制心靈意味著能夠控制感官; 對身體的控制是通過結合感官、身體和有意識的呼吸來實現的。 這些技術不僅有益於鍛鍊肌肉和骨骼，還可以增強神經系統、內分泌腺和主要器官的功能，並通過刺激身體的潛在能量來促進身體健康。

神經系統、內分泌腺和人體主要器官的狀況決定了乙個人的健康程度。 定期練習瑜伽有助於消除精神緊張，以及由於忽視身體健康或過早衰老而導致的身體衰退。 因此，練習瑜伽可以保持活力和清晰的思維。

現代生活節奏快、競爭激烈、壓力大。 當然，適度的壓力也是必要的，因為壓力可以激發興趣，振奮精神，使人精力充沛。 但是，如果這種壓力超出了我們所能承受的極限，身體會感到緊張和不舒服，自我免疫力會減弱，體力會耗盡，有時會出現心理挫敗感、肌肉緊張（這會導致脊椎疼痛）、疲勞、呼吸急促甚至意識模糊。

瑜伽涉及伸展、力量、耐力和心肺運動，以促進身體健康，協調全身功能，學習如何使身體機能和增加身體活力。 此外，培養一種精神和諧和情緒穩定的狀態，也會引導你改善你的生理、情緒、精神和精神狀態，使你的身體處於和諧平衡狀態，保持健康。