月經期間可以練習跆拳道嗎？ 月經期間可以練習跆拳道嗎

親愛的，建議你不要練習，畢竟女生要照顧好自己的身體，容易崩潰，修復身體也不容易，身體是革命的資本當然不要戴，近視眼你很幸運，度數相當小，不要帶，萬一發生意外，傷到眼睛。

不！ 我下定決心要讓你修煉，上次來的時候修煉過，後來就疼了，其實修煉不是在那一刻吧？！ 這並不是說一旦你練習就可以做任何事情。

有時有些動作非常激烈。

如果你在職業團隊中，我認為這是一件很常見的事情。 如果疼痛不嚴重。 基本上，培訓課程就可以了。

話雖如此。 TKD是關於靈性的。 如果你的眼睛不好，最好練習一次。

不要為了競爭而練習。 畢竟，這就像乙個高水平踢和劈叉。 後旋這些是針對頭部的。

我想你戴上眼鏡有點麻煩。

建議休息一下... 你可以練習一點，這對身體有好處，但要小心。

我可以練習瑜伽，但我不知道我是否可以練習跆拳道！ 自己感受一下吧！

沒問題，我練的時候，經常看到女生來月經，只是不要太強。

看目標，戴羊毛眼鏡

摔成碎片真是太可惜了。

獎勵積分

如果你不是很在意這個，我個人認為你不應該練習！

跆拳道是一項需要爆發力的運動，當你來月經時，你的身體本身就處於虛弱狀態！

就個人而言，我建議你練習瑜伽，她不僅能讓你得到正確的鍛鍊。 還可以鍛鍊身體的協調能力，非常適合女生練習！

最好不要。 首先，劇烈運動可能導致月經大量出血。 障礙。 月經來潮也可能發生。 重要的是跆拳道服是白色的。 當你得到它時，很難得到它。

只要你的身體能負擔得起。

不要假裝對一樓了解很多，跆拳道的動作你有什麼要說的，無知。

不會對身體造成任何傷害，但畢竟有疼痛，所以建議休息一下...... 普通的運動並不重要。 但是跆拳道，就不說裡面的動作了。。。不太合適。

月經期間適當運動對平衡神經系統、加速血液迴圈、收縮、放鬆腹肌和盆腔肌肉、促進經血排出非常有益，還可以有效緩解痛經。 護送小姐，我們來給一些關於月經運動的建議。 女性在月經期間運動時應注意以下幾點：

1.減少運動量：建議參加一些經常練習且比較熟練的運動，如慢跑、體操、拳擊、桌球、射擊等運動，瑜伽也是可以的。

2、縮短運動時間，放慢速度：減少運動量，達到放鬆肌肉的效果。

3、避免參加劇烈震動運動：月經期間，不宜參加跳高、跳遠、百公尺賽跑、足球等運動，也無需進行俯臥撐、啞鈴等力量運動來增加腹壓，以免月經期間出血過多、經血回流甚至子宮位置變化。

4、避免參加各種水上運動：不要參加潛水、游泳和水球等運動，即使使用衛生棉條，因為經期婦女抵抗力弱，生殖系統易受攻擊，游泳池裡細菌較多，極易被感染; 還建議洗冷水澡並用冷水洗腳，以避免月經失調。

5.防止競技比賽：如果在月經期間參加這些運動，容易因精神壓力大而引起內分泌功能障礙，導致月經失調。

如果你認為答案還不錯，那就獎勵保護者小姐收養。

最好不要，反正我月經期間不練習。