人們為什麼會陷入悲觀主義，什麼是悲觀主義

有些人經歷過很多不好的事情，所以感覺不到多少快樂，過了久了，就會陷入這種悲觀的情緒中，而有些人純粹是因為不知道痛苦，他們總是想接受，卻得不到，最後會更加悲觀。

陷入悲觀，是因為你覺得人的努力是無用的，到最後都會是空的，因為人走了就什麼都沒有了，所以就會陷入悲觀。

因為生活中很多負面反饋都是負面的，無論你在生活中怎麼努力，生活都越來越糟，你無法改變現狀，其實只要你堅持，你一定會變得更好，但需要一定的積累才能有質的改變。

悲觀主義者一般是指對宇宙、社會和生活感到悲觀和失望的人。

悲觀主義者不相信自己有足夠的行為能力來承受和減少負值對自己的負面影響，也不相信自己可以使正值產生更大的正向影響，他們認為負值會對自己產生巨大的負面影響。

但是，正值對自己的正向作用非常有限，所以他只在乎事物的負值，而不關心事物的正值，把最大負值的逃逸作為自己行為方案的選擇標準。

悲觀主義者不相信自己有足夠的行為能力來承受和削弱負值對自己的負面影響，也不相信自己可以使正值產生更大的正向影響，他認為負值會對自己產生巨大的負面影響，而正值對自己的積極影響非常有限;

因此，他只關心事物的負值，而不關心事物的正值，把最大負值的逃逸作為自己行為方案的選擇標準。

思考問題都是朝著絕望的道路思考，意志壓抑，哀嚎憤怒。

遇到任何事情，我們都有悲觀的態度和情緒，只能看到事件的消極一面。

其他人的答案都不是你的，悲觀是什麼取決於你的想法。 就我個人而言，我推薦尼采的作品，只有讀完之後，你才會跳出別人的決定性答案，有自己的認知。 如果只是隨便問一句，我就不說了。

它應該是乙個悲觀主義者。 悲觀主義者傾向於消極地看待事物，並且總是期望最壞的結果。

他們中的大多數都是家常的，啃舊的等等。

做三分鐘的熱。

我什麼都不懂，覺得自己做不好，又怕失敗，所以不敢挑戰。

所有那些害怕努力，害怕行動的人。

防禦性思維模式中的第三種思維方式是絕對主義思維。

一位美國心理學家曾經做過乙個關於點選狗的實驗。 後來，實驗的結果導致了習得性無助的心理學概念。 其實，不光是狗狗，人也會有這樣的心理現象。

習得性無助是傷害的抽象概念。 這種抽象思維能力，善於總結規律，提高生存率，但也容易抽象出所遭受的損害，擴大防禦範圍。 絕對主義思維是傷害的抽象。

每一次傷害都像是在你的腦海中標記了一顆地雷，每一次觸碰它，都會觸發緊急反應。 為了避免重蹈覆轍，我們在心裡貼上了徵兆。

傷害越嚴重，抽象思維就越會放大傷害的範圍。 當這種防禦性思維嚴重時，它會在腦海中留下痕跡，讓你無法離開。

悲觀思維表現在三個方面：永續性、普遍化和擬人化。

永續性是暫時的，這意味著它會一直發生。 也體現在對他人的認知上，相信別人永遠不會改變。

普遍化就像世界上的烏鴉一樣黑，將一件事放大到另乙個維度。

擬人化是針對自己的事物的發展。 這都是我的錯，都是因為我才發生的。

絕對主義思維最大的問題在於，為了抵禦可能的危險，它把生活封閉在真空中，以至於我們不敢碰現實，從而失去了從現實和生活中治癒的機會。

我以前從未做過認真的實習來思考自己的想法。 我不時感到迷茫和沮喪。 情緒不是很高，我能感覺到自己的想法有些不對勁。

但是沒有合適的出路。 通過今天的學習，我的腦海中多了一面鏡子。 我能感覺到我有一種防守的心態。

看到問題是解決問題的開始。 悲觀主義本身就是人類的正常心理現象。 通過有效的調節可以降低頻率。