兒童舞蹈有16個基本動作

1.腿部推舉。 這是基礎舞蹈訓練中最基礎的訓練內容，就是前腿、側腿、後腿按壓。 腿部推舉的練習有助於開啟學生腿部關節的韌帶。

壓腿時，注意直立的腿關節，腳背向外張開伸直，保持上半身直立。 向下按壓上半身，雙腿之間沒有間隙。

其次，按壓肩膀。 這是一項開啟肩部韌帶的運動。 按壓肩膀時，將手臂伸直放在槓鈴上。 雙腿之間的距離略等於肩部的寬度。 頭部和脊柱應放鬆，向下按壓時會感覺到肩部韌帶被拉伸。

3.推動腳背組合。

腳背的質量因人而異，大部分是先天因素造成的，但你不能忽視後天的訓練。 訓練前，從腳趾到大腳的整個腳背; 訓練時，雙手握住槓鈴，挺胸抬頭，收腹抬臀，雙腳併攏站立。

第四，踢後腿。

雙手放在槓鈴上站立，保持膝蓋伸直，抬起頭直視前方。 在向後踢。 在此過程中，保持上半身不動，不要側身，不要鬆開臀部，並伸直腳背和膝蓋。 不要身體前傾。

第五，腰部下部。 雙腳張開至與肩同寬，雙臂伸直，手指張開，手掌朝前，放低腰部，上半身向後傾斜，抬起頭找到腳後跟，身體和手與腳後跟對齊，向內滾動，當你向下時，手臂和膝蓋盡可能伸直， 你的眼睛看著你的腳後跟。

舞蹈的基本功分為兩部分：

1、上部動作可分為：拖地、下蹲、畫圈、小踢、跨蹲（單腿下蹲）、腰部、控制、壓腿（踢向天空）、叉子、大踢等。

2、下部動作可分為：大踢、擦地板、蹲或控制、轉身、腰部或翻身、跳躍（小、中、大）、手位或身體、步或圓步等。

舞蹈基本上是關於訓練腰部、腿部和身體各個部位的靈活性。

身體的形狀是腿，腰。 尋求到位。 練習基本上是分裂的。

腿）。啦啦隊也是關於舞蹈和健美操的。

都是一樣的。 啦啦隊是關於快速動作的。 這些練習基本上是針對腳、腰的。

拉丁舞。 主要是手、腳。 動作要快而整齊，練習基本上是手。

兒童舞蹈的基本技巧有橫叉、立叉、蛙襠、跪下抓腳、動後腿、動側腿、動前腿、地壓後臀、地壓側腿、反弓支撐、勾腳、跪腰、吃垂直叉、後捲腰、伸展坐、垂直叉抓後腿、 推胸和推腰，胸部倒立，腰部站立，坐姿和移動側腿，坐姿和移動前腿。

通過科學、系統的訓練方法，培養兒童良好的姿勢和高貴的氣質，增強兒童的身體協調性，培養身體對節奏的敏感度，賦予兒童美感和藝術熏陶，開發兒童的藝術潛能。

同時，學習兒童舞蹈還可以培養和增強兒童的注意力、模仿能力、表演能力、形象思維能力等，提高兒童的學習效果，提高兒童的學習成績，培養兒童的綜合能力，為兒童的全面發展奠定基礎。

基本舞蹈技巧的要素：

1、基本技能第一要素：站位。

“站著”不好，別說其他基本功和動作，所以站著才是第一要素！

2.基本技能的第二個要素：站立。

站立是站的延伸，在站立的過程中，需要在保留站位所有必需品的同時穩定身體的重心。 如果你站得好，你的姿勢會準確，你的腳會穩定，你的旋轉會穩定，你的舞步會很輕。

3.基本技能的第三個要素：直。

“直”主要是指直腿和挺直背的兩大塊，直腿包括腳背和膝蓋兩個大關節的筆直度。 “直”練得好，線條優美，直但不僵硬。