夏天來了，胖乎乎的人喝什麼湯最好？

我只知道不吃蘋果就吃蘋果沒關係，而且效果很好。

每週吃 3 天，這 3 天你只能喝水和蘋果。

**湯：山楂酸梅湯。

做法：將所有食材放入鍋中，加入八碗水，小火燉45分鐘，然後加入冰糖，待完全溶解後飲用。

功效：有些人吃了很多食物，但消化功能稍弱，所以不能盡快消化食物，這類人容易成為**型肥胖。 山楂味酸甜，溫熱，有開胃停滯和幫助消化的作用，這湯是解渴的盛金，最適合這類人飲用。

冬瓜和海帶瘦肉湯。

做法：將冬瓜去皮洗淨，將海帶浸泡在水中切開，然後與橘皮瘦肉一起放入鍋中，加入八碗水，煮沸約兩個小時，加鹽調味飲用。

功效：冬瓜中含有的葫蘆巴可以促進人體的新陳代謝，抑制糖分轉化為脂肪。 此外，冬瓜籽中所含的蛋白質和瓜氨酸更保濕**，還能抑制黑色素的形成; 海帶富含碘和多種微量元素，可以消除體內脂肪和膽固醇。

所以，這湯可以說是美白和祛斑、****雙重功效，最適合貪婪的人飲用。

荷葉沙黃瓜竹湯。

做法：將所有食材放入鍋中，加入十二碗水，用小火燉兩個小時。

功效：此湯專為單純肥胖人群設計，體重一般比正常標準高10%至20%，無明顯內分泌失調，脂肪分布較平均。 由於最近的研究指出，荷葉有很好的降脂作用，加上能解暑清熱健脾止腹瀉，適合夏季飲用。

綠豆湯和酸梅湯都不錯，晚上8點以後最好不要吃喝。

夏天有幾種湯可以推薦給你。

冬瓜海帶湯。 **飽滿且熱量低。

山楂大麥湯。 降脂。

大麥、綠豆、白木耳等，都很好，美人不會發胖......

冬瓜排骨湯，冬瓜利尿**很不錯。

綠豆湯、大麥湯、紅豆湯、冬瓜湯。

海帶綠豆湯，或海帶冬瓜湯。

張武本 正宗綠豆湯。

夏天最好喝綠豆湯。

綠豆荷葉粥，解暑**。

夏天來了，很多健康專家會告訴你夏天多喝鹹湯。 秋天，多吃酸甜水果。 你為什麼這樣吃？ 這樣吃有什麼好處？