道家禪修十二心，分享道家禪修秘訣，讓心靜下來

冥想小貼士。 冷到永恆，凡事都特別安靜，心該靜，看我乙個人，心意合一，氣要跟著對方，若有比對方多，一切變化都不驚動，無無明，無怒，無慾，不拋棄，無我。

禪修的關鍵（禪修指微觀）。

大道上不再有孩子，但只有一種方法可以安靜。

所以，經子訣是修煉的第一訣，一切方法都是從這個方法開始的。

身體安靜就生陽氣，心靜心就生智慧，安靜就生靈，靜心就生靈，靜心就生精;

一是保持頭腦冷靜。 靜止是固定的，獲得確定性。

白羽蛤蟆老祖說：大道是以無意為本，以健忘為用，以弱為本，以安寧為本。 幽韻：薄味滋氣，志怒滋自然，謙修德行，靜修道。 對老子的研究純粹是基於安靜和無所作為。

因此，安寧之法，其實是三教聖人守護的。

全世界的人們都在爭奪勞動力的干擾中乞討謀生。

殊不知：半天平和半天佛，一時安寧，一刻長生不老。

要成為不朽者、佛陀、聖人，甚至要獲得大智慧、做出大貢獻、創造大業、建立聖德，都不是從這句靜止的字眼開始的事！

老君曰：大道無形，生育天地誕生。 大道狠狠，跑日月。 大道無名，萬物長久滋養。 我不知道它的名字，但強烈的名字說：道。

有清澈有渾濁，有動靜。 天晴濁，天動地靜，男清女濁，男動女靜。那些降低鏈條成本的人流到最後，萬物誕生。

越清澈，渾濁的來源，脫落的馬鈴薯。 推動者，寂靜的基礎。 人可以永遠安靜，天地會回來。 夫人是那麼安靜，心裡卻是不安的。 人們的心是安靜的，他們想帶領他們。

他總能發出自己的慾望，平靜自己的心。 理清心思，神仙自淨，自然六欲不生，三毒消。 所以，那些不能，但心裡不清，慾望不送的人。

能送的人，看自己的內心，心裡沒有論據去讚美自己的心。 外觀是它的形狀，形狀不是它的形狀。 從遠處看事物，裡面什麼都沒有。 這三個人是開悟的，但他們是在空性中被看到的。 蒼穹的景色也是空的，空虛是空的。

什麼都沒有，什麼都沒有，什麼都沒有。 什麼都沒有，什麼都沒有，什麼都沒有，沉默。 沒有寂寞，慾望怎麼會生出來？ 如果你不想出生，你就真的安靜了。 它永遠是它本來的樣子，它永遠是它本來的樣子。

它應該永遠安靜，它應該永遠安靜。 如此安靜，漸漸地走進了真相。 當你進入真理時，你被稱為開悟者。 雖然名字是對的，但沒有什麼可收穫的。 為了轉化眾生，這叫做覺悟。

那些能夠理解的人可以傳講聖言。 老君說：中士不吵架，下士吵架。 德不是德，德也不是德，德是靠德來持有的。 執著的人不懂道德。

不知真道的眾生，只是妄想。 如果你有妄想的心，你會感到震驚。 並驚豔了眾神，即萬物。 凡事成就就是貪婪，貪婪就是煩惱。

煩惱妄想，身心焦慮，然後受毒欲之苦，生死徘徊。 永遠沉入苦難之海，永不扭曲道路。 真理之道，開悟者自我滿足。 那些已經證悟的人總是安靜而安靜。

在舞台上也是明星，壓力不會停止。 驅除邪靈，保護你的生命。 智慧是清澈的，心靈是平靜的。 三魂恆久，魂不失。匆匆忙忙地作為法律。

太上老君說《長清經》。

老君曰：大道無形，生育天地誕生。 大道狠狠，跑日月。 大道無名，萬物長久滋養。 我不知道它的名字，但強烈的名字說：道。 老公：

有清澈有渾濁，有動靜; 天空晴朗渾濁，天空靜謐。 男人是清澈的，女人是渾濁的，男人在移動，女人是安靜的。 把成本降到最後，萬物生。

渾濁的源頭是清澈的，靜氣的根基是動的。 人可以永遠安靜，天地會回來。

夫人是那麼清澈，但她的心卻是不安的; 人們的心是安靜的，他們想帶領他們。 它常常能發出自己的慾望，心靜，心清澈清澈。 自然是六欲不生，三毒消。

所以，做不到的人心裡不清，慾望不送。 能送的人，看心裡，心裡沒有心; 外觀是它的形狀，形狀不是它的形狀。 從遠處看事物，裡面什麼都沒有。 三者開悟，但只能在空虛中看得見; 蒼穹的景色也是空的，空虛是空的。 什麼都沒有，什麼都沒有，什麼都沒有。 什麼都沒有，什麼都沒有，什麼都沒有，沉默。 沒有寂寞，慾望怎麼會生出來？

如果你不想出生，你就真的安靜了。 真實且始終適應，真實且始終可用; 它應該永遠安靜，它應該永遠安靜。 如此安靜，漸漸地走進了真相。 如果你進入真理，你就會被稱為道路，但儘管你會成為道路，但你不會得到任何東西; 為了轉化眾生，這叫做覺悟。 那些能夠理解的人可以傳講聖言。

老君說：中士不吵架，下士吵架。 德不是德，德也不是德，德是靠德來持有的。 執著的人不懂道德。

不了解真相的眾生是妄想。 如果你有妄想的心，你會感到震驚。 使眾神驚奇，即萬物; 萬物都是由貪婪而生的; 貪婪是苦難; 煩惱妄想，心疼身心; 他屈辱、流浪、死亡，常常沉入苦難的海洋，卻從未失去過自己的真相。 真正的正常之道，開悟者自我滿足，開悟者，永遠安靜。

不朽葛翁曰：我有真道，此經我已念一萬遍。 這部經文是由天人修行的，不會傳給下士。

從前，我是東華皇帝收的，東華皇帝是金闕皇帝收的，金闕皇帝是西太后收的。 西王太后是口耳相傳，不記字。 我現在在這個世界上，我被記錄在書裡。

中士開導了他，並晉公升為天官; 修之中士，南宮烈仙; 下士明白了，他活了很長時間。 遊行到三界，登上金門。

左玄真說：學道者，念此經者，得十天善神，扶身。 然後玉符護神，金液煉化形態。 形氣妙，道真。

正一真人曰：人有此經，懂者無災，萬聖護門。 眾神公升天上界，拜玄高真。 功德滿滿，皇上感慨。 吟誦不退，身飛成紫雲。

人是地的法則，地是天的法則，天是法則，道是自然。 這個“自然”不是“自然”的本質，它是自然的。 自然是沒有意向的，心裡就放心了。

水多於道路，因情況而存在。 發自內心學習，順勢而為。 如果你沒有意圖，你的心就會安心。

心歸哪裡，就會有爭執。 如果心中有爭吵，就不會平靜。 心無爭，所以世人無力與之抗爭。 如果心不屬於，就不會有爭吵。 如果你沒有意圖，你的心就會安心。

冥想的要點。

記住要點：

坐姿挺拔自然，下額內向，胸部收腹，肩臀垂直上下。

保持呼吸細、均勻、深沉、細而不粗，聽不到呼吸的聲音; 即使但不湍急，像涓涓細流，不要放慢腳步，匆忙。

深而不浮，雖然吸入的氣進了肺，但在心裡卻進了下腹氣海（臍丹田）。

調整心態：這是禪修的關鍵，用乙個念頭控制所有念頭，最終如果你想不出乙個念頭，你就會進入禪修。

脊柱必須保持直立，因為人體的神經系統以脊柱為中心，左右交叉分布，使左右兩側必須平衡，手腳盤繞，使左右氣血交叉散發，返回原來的整個花園。

採取這種姿勢可以使左（陽）和右（陰）人體能量相互交流，減少散發的影響，並通過自相調整來恢復體力。

雙腳併攏雙手，使四肢靜止，可以減輕心臟的負擔，因此靜止的時間越長，恢復心臟功能就越有效。

保持頭腦清醒，記住，不要讓自己睡著了，提醒自己你是在冥想，而不是睡覺。

頭頂挺直，大腦略微向後，使垂體不受壓迫，恢復正常。 垂體的平衡活動影響淋巴系統，甲狀腺，腎上腺等的恢復。

下頜輕微的後壓，可使左右動脈管緩慢工作，將血液輸送到大腦，可減輕顱神經的緊張和思維，對血液迴圈有很好的作用。

腦神經和全身神經肌肉鬆弛，不能有緊張。 最好微微一笑，因為當你笑的時候，你的神經會自然放鬆。

如果腿部疼痛難以忍受，請勿拆卸板並來回移動。