關於日常保健，艾灸應該做多長時間

一般來說，對於日常保健，艾灸每週做3次，每次每個穴位約15分鐘; **性艾灸，每次每個穴位艾灸30分鐘以上，艾灸每週休息2天。

在時間上，人與人之間存在個體差異，因此每個穴位的艾灸時間因人而異，並有自己的靈活性！

一般來說，腰部和腹部可以做較長時間的艾灸，四肢可以做較短的時間。 在艾灸期間，最好出現發紅和輕微出汗。

看艾灸的感覺，有些人在艾灸時會有明顯的艾灸感，如果出現艾灸感，那麼艾灸時間可以延長。 簡單來說，艾灸就是艾灸過程中出現一些特殊現象，如螞蟻爬行、熱傳導、擴散、瘙癢、疼痛（不是艾灸火太近烤的疼痛），甚至......上還有一些斑點和紅線表面艾灸感覺傳遞的形式多種多樣，其中最重要的是熱的傳導和擴散。

第一次每次艾灸不宜太長，一般15分鐘為宜，後期時間可以長一點，如果採用玄兒艾灸，直接艾灸。

只需完成一列。

一般來說，你需要從45歲開始注意，如果你有保健方法，你就可以在不知不覺中安全地度過更年期。 女性更年期一般在 45 至 55 歲之間，有月經早、月經晚。 你可以調整自己的生活，調整自己的心態，適量服用蜂王漿等富含雌激素的食物，以減輕更年期症狀。

1.毒物和熱放電。

在艾灸中，艾灸葉是溫熱的，適當的處理可以排出體內的熱量和毒素，可以幫助人體散冷清熱，並能起到調節身體的雙向作用，有一定的祛毒散熱作用。

人體的經絡是相互聯絡的，鴿子起著重要的作用，如果氣血不足或者經脈被堵塞，那麼身體就會受到一系列的影響，而通過艾灸可以調和氣血，疏通經絡，還可以平衡質地。

暖經絡消散感冒 要知道，人體的運轉取決於氣血的作用，很多人感冒，可能會出現寒氣受阻的情況，艾灸後可以很好的調理和改善，對女性的暖經散冷效果更好。

1、艾灸一般不適合外溫病、陰虛、內熱真熱綜合症; 其次，艾灸不宜適用於有傳染病、高燒、昏迷、抽搐或極度疲憊、骨骼消瘦、病質垂死狀態，且無適應能力的患者。

2.對於禁食、過度勞累、吃飽、餓、醉、渴、受驚、驚恐、生氣、極度疲倦、怕艾灸者，應慎用艾灸。

3、風、雨、雷電、極寒夏季、出汗時不宜艾灸。

2.艾灸是生活中常見的保健方法，多久做一次艾灸比較好，沒有固定的要求，主要取決於疾病的嚴重程度和患者的體質。

一般情況下，如果病人濕氣重，那麼可以每天做一次艾灸，除濕; 如果身體寒冷潮濕，艾灸一般每週1-2次就足夠了; 如果身體有明顯的刺激症狀，建議短時間內避免艾灸。

3、一般從季節開始，建議在夏季進行，因為艾灸有保暖補品的作用，再加上夏天人體內毛孔的擴張，容易使藥物進入體內，惡氣排出體外。

一天中艾灸的最佳時間一般建議在下午11-13點，因為中午是人們精神最旺盛的時候，人體和自然的陽氣在這個時間段逐漸轉為繁榮，在中午達到頂峰，此時艾灸對人體健康有益。

4.一般無害。

艾灸是艾灸是艾灸葉子的燃燒，艾灸是艾灸葉子燃燒後產生的藥的香氣，燃燒後產生的溫暖**，是祛除疾病的方式和方法。

艾灸葉燃燒時會出現艾蒿煙霧，而艾灸煙霧對人體是否有害主要取決於這兩點，首先，煙霧量是否非常非常大，通風是否很差。 一般情況下，艾蒿葉和艾灸在逐漸燃燒的過程中，如果注意通風排煙，房間裡會殘留一部分艾亮氣正的氣味，但它的煙會流走很多，在這種情況下對人體沒有特別的傷害。

但是，如果通風不夠好，那麼在這種情況下，對人體有害，不利於人體的健康。

艾灸的持續時間主要取決於您的具體情況。

艾灸時間長短的原理是艾灸持續時間長，必須長期練習才能有效，這指的是慢性疾病。

一般在前三天，每天做一次艾灸，或每兩天做一次，可以連續艾灸乙個月、兩個月、三個月，甚至半年或一年以上。

1、若用於健身艾灸，可終生每月使用三五次，效果較好。

2.如果是急性疾病或偶發性疾病，有時只是艾灸。

一兩次就結束了，視需要而定，沒有必要限制時間和次數。

3、如果是慢性病或頑固性疾病，應為間歇性或間歇性。

艾灸可以每 3 天、第 5 天和第 7 天進行一次。 這取決於具體情況。

艾灸的最佳時間是什麼時候。

1.季節。 艾灸的最佳季節是夏季，因為艾灸能溫暖經絡，祛陰陰氣，對滋養身體的陽氣有很好的作用。 其次，在冬天，如果你經常怕寒感冒，也可以經常艾灸。

2.每一天。 白天，人與自然的陽氣在早上上公升，在中午和中午達到頂峰，然後逐漸減少，所以需要補充陽氣的人可以在早上做艾灸，如果在晚上進行艾灸，可能會因為陽陰不足而導致晚上失眠。

艾灸適合人。

1.感冒體質（手腳冰冷、精力不足、易感冒、怕冷、腹瀉等）。

2、青少年、老人、男人、女人，甚至新生嬰幼兒都可以使用艾灸，只要他們有感冒的體質，或者想受潮感冒或寒惡。

3、艾灸多用於虛病、感冒病、陰病、陰虛陽多動症，邪熱充足，熱真病不宜。

不適宜人群：1、體質火熱（口腔潰瘍、膿疱、怕冷熱、便秘等）者。

2.女性經假期間不允許艾灸。

3、高燒、飢餓、過度疲勞、身體紅腫等患者不宜艾灸。

如果是第一次使用艾灸，按每天三個穴位，每個穴位10分鐘，一根20cm長的艾灸棒可以使用三天，當天未使用的艾灸棒熄滅後第二天再使用，所以第一次使用20根艾灸棒即可使用， 可以使用兩個月，以達到每天堅持艾灸的最佳效果。

一開始，最好每天做一次或兩次，持續1或2周，症狀消退後，可以改為每2天一次，或每3天一次，直到每週一次或每月一次。

病情分析：你好，做艾灸沒什麼大不了的，要看有沒有效果才是真的，一般提高孩子的免疫力比較好。

導讀：做幾次，醫生會肯定的，這個你不用擔心，問題不是很大，祝你身體健康。