喝牛奶後總是腹瀉怎麼辦？ 是什麼原因導致的？

牛奶是一種非常有營養的飲料，它含有大量的蛋白質和鈣質，可以幫助身體提高能量和補充鈣質，使骨骼發育更健康，尤其是對兒童而言。 由於孩子正處於骨骼發育階段，經常喝牛奶可以使骨鈣足夠，使孩子發育得更好。

在生活中，有些人想通過喝牛奶來幫助自己補充營養，但是他們發現自己一喝牛奶就會腹瀉，所以他們很奇怪，對正在發生的事情特別迷茫，他們害怕自己的身體是不是出了問題。 其實，一喝牛奶就腹瀉並不是身體疾病，有時候可能是由這些原因引起的。

喝牛奶一腹瀉是怎麼回事？1.乳糖不耐症。

有些人體內乳糖酶分泌較少，不能完全消化分解牛奶中的乳糖，所以喝牛奶時會出現非感染性腹瀉，也就是乳糖酶缺乏症，喝牛奶時就會發生。

2.胃腸功能薄弱。

如果胃腸功能比較弱，很容易患上消化道疾病，而牛奶中含有一些比較難消化的蛋白質，這種蛋白質進入胃部後會增加胃腸的負擔，使身體出現腹瀉。 因此，一些胃腸功能較弱的人，喝牛奶後往往會出現腹瀉。

如果我一喝牛奶就腹瀉怎麼辦？ 1.檢查你的胃和腸。

如果你一喝牛奶就腹瀉，你應該檢查你的胃和腸，看看你的胃和腸是否有問題。

2.將牛奶分成三杯。

如果你是乳糖不耐症，你可以分三份喝一盒約250毫公升的牛奶，這樣可以有效減少乳糖不耐症的反應。

3.選擇無乳糖乳製品。

市面上有一些不含乳糖的牛奶，這對乳糖不耐症的人非常有益，可以防止身體因乳糖不耐症而腹瀉，也可以讓牛奶中的鈣補充身體。

如果一喝牛奶就出現腹瀉，平時可以採取上述方法喝牛奶。 另外需要注意的是，乳糖不耐症的人不能空腹喝牛奶，中山大學中山紀念醫院臨床營養科主治醫師林秀紅曾在採訪中表示，乳糖不耐症患者空腹喝牛奶會有比較大的反應， 並且會出現嚴重的腹瀉。

一般來說，如果一喝牛奶就腹瀉，不要太緊張，也不要因為喝不到牛奶而沮喪，只要找出原因，採取措施讓自己健康，幫助補充營養。

牛奶中含有乳糖，有些人缺乏相應的乳糖消化酶。 這部分人群是乳糖不耐症，喝牛奶時容易腹瀉，所以你可以選擇低乳糖或無乳糖牛奶。

很有可能是你的腸子太敏感了，不習慣喝牛奶，突然喝冷牛奶很容易引起腸胃不適，可能是奶水已經過期了。

這可能與你的吸收能力有關，有些人的吸收能力很差，他們會消化不良，他們可能會生氣。 它可以與一些蔬菜和水果一起食用。

乳糖不耐症表明牛奶不合適。 肚子太虛弱了，喝了牛奶後就會腹瀉。 盡量不要喝牛奶，少吃蛋白質含量高的食物，吃一些容易吸收消化的食物，少食多餐，這樣才能慢慢好轉。

可能是乳糖不耐症。 不要空腹喝牛奶，可以適當吃一點主食。

這很可能是由於乳糖不耐症。 你可以喝一些不含乳糖的牛奶，或者你可以去醫院做檢查。

這通常是因為你沒有消化牛奶。 或不寬容。 你可以去排便或喝一些感冒藥。

我想你可能對牛奶中的成分有過敏症狀，為了緩解這種症狀，你可以服用一些腹瀉藥，用溫暖的寶寶溫暖你的肚子。