看書時睏了怎麼辦？ 看書時睏了怎麼辦？ 有什麼好的方法可以避免它嗎？

就我個人而言，我認為我困了就睡不著，這會耽誤時間和學習。

我以前看書就困了，每次都直接睡著了。

這只會讓你越來越惰性。

不要給自己理由和藉口讓自己馬上入睡。

例如，你今天可能超負荷工作，困倦了，明天你又要學習了。

如果這種事情堅持3次以上，就不會那麼容易困倦了。

如果能堅持乙個星期，這個壞習慣在那之後基本就會消失。

我就是這樣改變的。

我今年剛參加高考，所以很清楚這一點。

首先，克制自己，控制自己。

不過更難。

但是當你克服它時，你可以擺脫它。

讀書時感到困倦並不一定意味著你有身體問題。 這本書很有可能是一本考試用的書，或者是一本教科書，我對這些書一點興趣都沒有，所以不能學習，也讀不下去。 如果是**，或者是你感興趣的雜誌或其他書籍，你可能不會困。

如果吃完飯後看書，因為吃飽飯後血液會流向胃腸道，參與胃腸道的消化吸收，然後大腦在看書時會缺氧，出現困倦，這也是有可能的。 這是正常的生理現象，不是生理問題。

讀書時困倦可能是一種條件反射，每當你讀書時都會感到困倦。 閱讀和學習需要人體多個系統的協調，大腦高度集中，眼睛掃瞄書本內容才能區分。

這種情況經常發生嗎？ 還是書的內容不好。

學古人：頭懸臂梁，錐形刺股。

1、看書容易困倦，這是大多數人通病的問題，這不是疾病，但也可以自我調節，因為如果每次都這樣做，會嚴重影響你的學習效率，影響你的工作，也會導致成績下降。 2、白天沒事的時候多參加體育鍛煉，增強體質，體質好後流向大腦的血流量會增加，這樣不容易困倦，容易集中注意力。 3.逐漸將讀書培養成自己的興趣是很重要的，可以學到很多知識，掌握很多技能，還能為以後的就業提供謀生的途徑，這一點非常重要。

4、多和別人交流讀書的經歷，看看別人從讀書中學到了什麼，你就會有動力。 有關在讀書時太困該怎麼辦的更多資訊，請訪問檢視更多內容。