打籃球總是讓你的手指感到沮喪，如果你碰到你的手指，打籃球就是該怎麼做

首先，這種現象很常見，部分原因與籃球的質量有關，更易發生在較硬的球上。 如果你不是職業球員，建議你在手指斷裂後盡量戴上護指，並盡可能讓手指休息3-5天。 恢復更多，如果您已經習慣了，請改變一些技術動作並加強手指（這些可以通過諮詢醫生、健身教練、體育老師等來完成）。

當你跳到最高點時，手到達時間最長，球還沒有到，所以一旦球在停留期間擊中手指，自然容易挫敗手指，如果不把握跳躍的時機，那麼在跳躍時讓手臂或手腕擺動也是乙個好方法,。。而搶斷也是，手指和球都在乙個動作的軌道上，落空的概率會很高，而從切斷手指到破壞，概率很小，包括對球的軌跡的判斷等等，不管是籃板球還是搶斷，保護自己最重要的就是判斷， 不要絕望。實際上，打字和說出動作有點困難。

我不能說清楚，但多看籃球比賽，關注他們的籃板球和搶斷動作，應該是鼓舞人心的。

呵呵，朋友，這很正常，這只是打籃球很常見的小傷，沒關係。 如果你想讓你的手指更強壯，你可以多運動，你的手指不會總是這樣。 打籃球對於處理傷病非常重要，必須擁有強壯的身體。 加油。

誰在籃球上從來沒有受傷過，我以前經常戳手指，但現在少了，主要是因為我不像年輕時那樣打得那麼激烈，而且我注意保護自己。 你現在沒有手指護罩，它不是很有用，但畢竟有點用。

可以使用“公尺飯”急救方法。

1.“R”表示穿刺後，受影響的手指不應移動，而應保持穩定和放鬆。

2.“i”的意思是冰敷，意思是盡快冰敷以減輕疼痛。

在受傷的早期階段，一次可以使用冰袋或冷毛巾 20-30 分鐘。 記得在**和冷敷袋之間放一塊濕布，同時觀察區域性**顏色，發紫麻木時立即停止使用。

3.“C”為加壓，即加壓包紮，患指用紗布或塑料包裹。

4.“E”代表抬高，就是抬高患處的手指，因為如果下垂，血液會向動，腫脹會更嚴重。