打籃球時手指戳 打籃球時手指受傷怎麼辦，打籃球時如何避免戳手指？

別擔心，我以前經常受傷。 以後受傷後記得做個降溫治療，或者買一瓶雲南白藥噴霧，平時我們打球很不在乎這些細節，但是小的運動傷以後會給我們帶來很多不便，我從事職業運動已經很久了，現在大傷小傷都省了下來， 乙個大問題在年紀就會出來，對於像你這樣的軟組織挫傷，我會給你三個建議。

1.打球時熱身很重要，但有球也很重要，盡量保持所有關節伸展，以免受傷。

2.受傷後，盡量等軟組織恢復後再做大量的運動，在舊傷癒合之前不要增加新的損傷。

3.關節受傷後，盡量使用護指或彈性繃帶來保護，並盡量為品牌選擇專業的運動品牌。

手指淤青，然後關節腫脹，就像你的腳扭傷了一樣，輕微搖晃一下就沒事了，區醫院很嚴重，讓醫生幫你按摩。

這是一件很常見的事情，除非你對籃球的落點和時機有很好的把握，才能有效地避免手指受傷。

最好先冰敷，再用藥酒擦拭，等待1天用熱毛巾加熱。

三周前，在打籃球的時候，我的小指尖推了球，然後靠近指尖的關節有點腫，現在用力還是疼，還是腫了，怎麼辦？ 3週前，你現在才想起問老兄，你好難過。

買一瓶定骨藥擦拭乾淨。

受傷時最好蓋上冰塊，24小時內最好不要用藥，24小時後可以熱敷，如果嚴重的話，應該去醫院。

用藥液擦拭一下，去醫院做CT不好，以前也是這樣，但是沒得，現在戳球手指疼幾天，容易受傷，天氣變了就很痛。

打籃球被戳很正常，2-3天就完全**了。

如果在打籃球時被手指刺傷，應立即停止打球，並根據穿刺的程度，自行冰敷傷口熱敷，傷勢嚴重，需要及時就醫。

打籃球時，可以提前進行熱身運動，採取防護措施，增強手指力量，掌握正確的打法，避免手指戳傷。

正確的比賽姿勢可以避免受傷，正確的運球姿勢是：

體位。 保持雙腳在身前自然張開，膝蓋略微彎曲，上半身略微前傾，抬起頭，眼睛水平。 非運球臂在肘部平抬起以保護球。

手臂運動。 運球時，張開手指，用手指和手掌外緣觸控球，不要用手掌觸控球。 低位運球時，以腕關節為軸心，運球時利用手腕和手指的力量; 在身體前方高位運球並改變方向時，肘關節是主軸，利用前臂、手腕和手指的力量進行運球。

球落在哪裡。 運球時，應控制好球的落點，使球完全在控制範圍內，這樣才能隨時用上半身、胳膊和腿來保護球; 而且它還需要易於使用的技術。

協調。 運球時，要協調移動速度和運球速度，保持合理的運動節奏。 保持步法和手部動作協調的關鍵在於球位的選擇、落點和力量的運用。

1.如果在打籃球時手指受傷，最好立即停止打球，以免加重手指受傷，並保護其他手指免受傷害。

2.抬高在籃球比賽中被戳到的手指可以減少血瘀，有助於緩解疼痛和腫脹。 最好將受傷的手指保持在穩定狀態，不要移動。 但是，如果戳到的手指下垂，會導致血液向動，從而加重手指的腫脹。

3.手指被刺傷後，需要盡快將冰袋和冷毛巾敷在受傷部位，或用冷水沖洗受傷的手指，這樣可以減緩受傷部位的血液迴圈，緩解疼痛和減少腫脹，還可以減少傷口的擴散。

4.對受傷部位進行加壓包紮，並用紗布或石膏包紮受傷的手指有助於減輕腫脹。 但需要注意的是，不要包紮得太緊，以免造成區域性血液迴圈不良，如果手指腫脹嚴重，最好不要用膠帶包紮。

避免刺傷手指的方法：

1.掌握正確的演奏技巧。

不要直接向來球的方向接球，接球或抓球時，可以稍微收回手指，保持手指輕輕彎曲。

2.提前熱身。

打籃球前，做好充分的熱身準備，活動好手指各關節，活動好手指各部位，這樣才能在一定程度上避免運動損傷。

3.採取保護措施。

打籃球前，要做好保護手指的措施，可以把指甲剪短，減少被刺破的機會，運動前可以用運動膠帶包裹指關節，以增加指關節的力量。

4.增強手指力量。

手指力量的增強可以在很大程度上起到預防運動損傷的作用。 您可以定期使用握力裝置來加強手指力量。