如何阻止某人快速打鼾，如何阻止他打鼾？

額外的枕頭。

打鼾是很煩人的，這也說明我們睡覺的時候有一定的問題，這個時候可以試著再加乙個枕頭，用這個枕頭可以幫助我們支撐頭部，可以幫助我們停止打鼾。 這使我們的風道變得更加清晰，從而防止喉嚨後部塌陷，導致打鼾。 另外，我們還可以在床頭下方的床腳放幾塊磚頭來抬高頭部，這樣也可以解決打呼嚕的問題。

增濕器。 如果你因為感冒或鼻塞而打鼾，這是我們打鼾的乙個重要原因，這個時候我們需要注意改進的方法，開啟鼻腔的第乙個方法之一就是晚上在臥室裡放乙個加濕器。 這使我們能夠排空鼻竇，同時也允許鼻粘膜收縮，增加鼻腔中的氣流並緩解打鼾。

晚上，在胸部塗抹一些Vixdam霜會幫助你開啟鼻腔通道，這也是處理打鼾的好方法，如果我們發現自己打鼾很多，那麼我們不妨嘗試增加房間內的濕度，這通常是由乾燥引起的。

讓我們先來看看誰喜歡打鼾。

1.患有某些鼻腔和喉嚨疾病的人。

一些患有鼻中隔偏曲、鼻息肉和舌頭肥大等疾病的人比正常人更容易睡覺和打鼾。

2.中年人更容易打鼾。

男性在35歲以後更容易睡覺和打鼾，女性在絕經後更容易睡覺和打鼾。 青少年打鼾的幾率較低。

3.仰臥睡覺的人更容易打鼾。

仰臥位睡覺時，舌根向後下垂，會使氣道變窄，干擾氣流的順利通過，從而導致打鼾。

4.比較胖的人容易打鼾。

比較胖的人脖子上脂肪堆積過多，狹窄的氣道是打鼾的重要原因之一。

5.家族性打鼾。

打鼾與遺傳有關。

睡覺時喜歡打鼾怎麼辦。

1.睡前不要太興奮。

睡前不要太興奮，否則你的神經將無法立即放鬆，而平靜的頭腦可以起到防止打鼾的作用。

2、**。如果打鼾是由於脖子上的脂肪過多引起的，則需要**。

3.側睡。

無論你是趴著睡還是仰睡，你的氣道都不會暢通，所以你應該選擇側臥的姿勢，這樣不太可能阻塞氣道。

4.不要吸菸或飲酒。

打鼾可能是由吸菸、飲酒等引起的，所以如果你想改善睡覺時打鼾的現象，不妨戒菸戒酒。

1、花椒：花椒具有胃香、暖冷、除濕止痛、殺蟲解毒、止癢、腥味等功效。 取5-10粒花椒，睡前用沸水浸泡一杯水，待水冷卻後服用（不服用花椒），服用5天，可以打鼾。

2.漱口水：

睡前只需用 3-4 滴用溫水稀釋的漱口水漱口，即可減少打鼾聲並停止打鼾。 這款漱口水含有一種樹脂油，可以改善喉嚨粘膜的血液流動**，使喉腔粘膜處於血液供應充足的狀態，軟顎和懸雍垂不會因鬆弛而振動，打鼾會減弱並停止。

3. 埃托法：

找牙醫做eto，每天晚上戴在嘴裡，可以支撐下垂的軟顎，貼在舌頭上，使其不會被壓縮，達到防止打鼾的效果。

4、玻璃球法：

將兒童的玻璃大理石鬆散地縫在睡衣領子下方的肩胛骨上，使其左右滑動。 打鼾者側臥或趴著時一般不會打鼾，當想轉身仰臥時，會把玻璃球壓在背上，這樣就會立即轉身側臥或趴著，這樣打鼾就不會出現或明顯減少。 或者在睡衣後面中間縫乙個小口袋，把孩子最小的皮球或網球放進去，這樣打鼾的人就不會仰臥，也可以大大減少打鼾的聲音。

1.打鼾的時候不建議睡前睡，但是如果他打鼾很多，就要先睡著。 這並不能保證你不會在半夜醒來，但至少可以保證你會安然入睡。 2.插上耳塞，這是你的好夥伴，耳塞不能完全阻擋聲音，尤其是當打鼾聲達到95分貝時（這相當於漏卡蓋備用車駛過），但可以降低噪音。

3.肘部輕輕一碰，就不能對枕頭旁邊的人用力。 但是，我們不得不承認，有時撫摸背部和臉頰並不是很有效。 不如推他一把，這種稍微僵硬的身體接觸比較有效。

這種輕柔的推動可能會讓他保持幾秒鐘或幾分鐘的清醒，但不要拖延，到那時你就會重新入睡。 4.發出一些聲音 如果對方在打呼嚕，也可以用其他方式讓你的枕頭人稍微醒一下，比如拍手、拍手、吹口哨等，一點點聲音就能把對方吵醒，你就不會繼續打呼嚕了。 5、拍蒲團是適合偷偷實施的無聊方法，只要在被子上拍幾下，他就會翻身看打呼嚕，翻身看他就會醒來睡覺。

側睡一般可以不打鼾，仰睡的人喉嚨受到抑制，導致呼吸不暢，容易打鼾。

1.捂住男人的嘴。

2. 醒來。 3.把他推倒。