如果我去年得了高血壓，我可以吃葡萄乾嗎？

可以適量食用。 葡萄乾含有多種礦物質、維生素、氨基酸和大量的葡萄糖，對心肌有營養作用，每天攝入400卡路里的葡萄乾可以有效降低血液中的膽固醇，消除多餘的脂肪，使血液流動順暢，穩定血壓。 因此，高血壓患者可以適量食用葡萄乾。

如果你有高血壓，葡萄乾是可以吃的，但一定要注意量，少吃幾，就能滿足你的食慾，因為葡萄乾很甜，吃多了容易引起肥胖。

一般來說，葡萄乾可以適量食用，但如果高血壓患者伴有糖尿病，就不能吃葡萄乾，因為葡萄乾含有較多的糖分，會使糖尿病患者加重病情。 葡萄乾中含有大量的營養成分，具有補氣補血、改善輕度貧血、提高患者免疫力的作用。

你可以適量吃一些葡萄乾，但不要吃太多。 主要原因是葡萄乾含有過多的糖分，如果吃太多葡萄乾，除了為身體提供能量外，無法消耗的糖分會轉化為脂肪儲存起來，如果經常吃太甜的東西可能會導致高脂血症。

高血壓患者可以吃葡萄乾，葡萄乾的主要營養成分是葡萄糖、氨基酸等，這些成分對血壓沒有影響。

不要吃葡萄乾，因為葡萄乾的含糖量太高，容易引起高血壓再次飆公升。

高血壓患者可以吃葡萄乾，如果你患有糖尿病，盡量少吃葡萄乾，葡萄乾可以改善我們身體的新陳代謝功能，還可以補充人體所需的鈣、磷、鉀、鐵等元素和維生素。

是的，這些葡萄乾本來就是用葡萄做的，含糖量比較高，但是可以補充膳食纖維。

葡萄乾是由葡萄乾燥形成的醃製水果，富含維生素C，是老少皆宜的好水果。 高血壓和高脂血症患者可以服用葡萄乾，只要避免過量服用引起的胃酸分泌過多。 對血壓沒有影響。

1.從理論上講，葡萄乾具有降壓作用。 由於葡萄乾含有大量的抗氧化劑和膳食纖維，黃酮類化合物可以起到降低血壓的作用。 此外，葡萄乾的鉀含量很高。

100 克葡萄乾含有 995 毫克鉀。 鈉是促進人體血壓公升高的離子，對於高血壓患者來說，補鉀可以降低血壓。 由於鉀促進尿液中鈉的排洩並抑制腎素和血管緊張素系統，因此有助於降低血管中的壓力。

此外，葡萄乾中的抗氧化劑還可以對抗自由基對人體的傷害，膳食纖維可以降低動脈硬化的風險，從而降低血壓。

其次，葡萄乾降血壓不可靠，原因如下：

1.葡萄乾並不適合所有高血壓患者。 一般來說，高血壓前期（輕度高血壓）患者每天吃一把葡萄乾可以幫助降低血壓，效果更好。 這就是為什麼一些高血壓患者報告說，吃葡萄乾後血壓確實下降了。

但是，如果是常年持續高血壓的患者，使用這種方法來降低血壓可能並不容易。

2.每天消耗的葡萄乾量不夠，多了可能會引起其他問題，不容易控制。

3.此外，幫助降血壓並不意味著它可以直接降低血壓，吃葡萄乾來降血壓顯然是不靠譜的。 抗高血壓作用不能替代藥物。

4、生活中患有高血壓和糖尿病的人不在少數，葡萄乾的含糖量也不低。

因此，我們必須注意區分這些結論中的前提要素和限制要素，不要盲目推斷，斷章取義，隨便使用。

高血壓的人可以吃葡萄，葡萄中含有一種黃酮類化合物，可以起到降低血壓的作用，這種類黃酮也是一種強大的抗氧化劑，可以抗衰老，並且可以清除體內的自由基。 而葡萄籽含有高濃度的鉀，根據美國心臟協會的資料，每天只需幾克鉀就可以將收縮壓和舒張壓降低幾分，葡萄籽含有果膠，纖維已被證明可以降低血壓和膽固醇。 因此，高血壓患者在吃葡萄時應盡量吃帶籽的葡萄。

此外，葡萄比阿司匹林更能預防血栓形成，並能降低人體內血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管疾病有一定的作用。 同時，葡萄含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有人體所需的多種氨基酸。

高血壓吃葡萄的注意事項。

1、高血糖患者吃葡萄時要注意適量，葡萄是高糖水果，吃多了容易導致血糖公升高，吃多了葡萄會引起便秘，葡萄的高熱成分不適合陰虛內熱便秘的人。 每天應保持在100克左右，即約2兩。

2.吃完葡萄後不宜立即喝水，葡萄本身有通便和潤腸的作用，吃完葡萄後立即喝水，胃沒有時間消化吸收水分稀釋胃酸，葡萄和水、胃酸迅速氧化發酵， 加速腸道蠕動並產生腹瀉。

3、葡萄、牛奶和海鮮不宜一起食用，因為葡萄中含有果酸，會使牛奶和海鮮中的蛋白質凝固，不僅影響吸收，嚴重者還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。

血糖高可以吃葡萄乾嗎？ 最好不要吃，因為體內血糖高，然後吃只能高，必須控制才能緩解。

最好不要吃葡萄乾，因為葡萄乾中的含糖量很高。 這會增加血糖。

如果你的血糖高，你就不能吃葡萄乾，如果你的糖含量高，你就不能吃幹葡萄糖治療糖尿病。

患者和高血糖的人不應該吃葡萄乾，因為葡萄乾的含糖量非常高。

不建議食用，葡萄乾含糖量特別高，吃葡萄乾容易公升血糖。

就葡萄乾而言，其公升糖指數為63，加上從新鮮葡萄到葡萄乾的本質變化。 當它們變成葡萄乾時，它們的水分更少，鐵含量更高。

貧血的人可以吃一些補鐵劑，但對於糖尿病患者來說，不建議直接吃生葡萄乾，在適量食用的情況下，浸泡在水中、熬粥、煲湯是比較好的選擇，這樣可以避免吃得太多影響餐後血糖。

葡萄乾中所含的果糖含量是比較高的，其實不建議糖尿病患者，或者糖耐量受損的患者，常規食用，但如果特別想吃，在吃的情況下，少吃一、二，一般不吃，對病人的血糖，造成太大的影響。

對於高血糖患者，建議選擇那些公升糖指數不高的食物，如新鮮蔬菜，如蘋果、梨等。

血糖公升高的患者必須採取低鹽、低脂、清淡的飲食習慣，盡量食用公升糖指數相對較低的食物和含糖量較低的食物。

根據標準公斤體重和每日勞動量，可以計算出每天可以消耗的總熱量，然後可以決定食物的種類和數量。 碳水化合物是主食，可佔每天總能量的50%至60%，其餘可補充蛋白質，魚蝦、瘦肉，約三兩; 建議將脂肪和脂肪作為食用植物油，不超過兩湯匙。

葡萄乾比較水果，但由於乾燥後水分蒸發，裡面的糖分濃度相對增加，所以其實可以吃葡萄乾，但葡萄乾不宜食用過多，但要控制數量。 相對而言，兩餐之間吃這些水果，加大量的水是可以的。

高血壓患者可以吃葡萄，從中醫的角度來看，葡萄也有穩定胎兒的作用，還可以改善心悸、心悸、盜汗、虛弱、乏力，如果老年人有咳嗽症狀，吃葡萄也有助於改善。

但是，由於葡萄含糖量高，如果高血壓患者患有糖尿病，一般不建議吃太多葡萄，因為這可能會加重糖尿病。

另外，對於高血壓患者來說，很多蔬菜和水果其實是可以正常吃的，只要注意低鹽、低脂肪、低熱量、低膽固醇、高膳食纖維。

葡萄中含有豐富的維生素、氨基酸、鉀、鈣、磷、鐵等礦物質元素，鉀還有助於進一步降低血壓，因此適合高血壓患者食用。

高血壓往往伴隨著高血糖，很多患者，尤其是老年人，不宜吃太多甜食。

葡萄應該沒問題，但最好不要吃太多，吃太多糖分高，容易導致血糖公升高，進而導致其他疾病。

分析：高血壓可以吃葡萄乾。

建議：高血壓可以吃葡萄乾，葡萄乾中含有大量的葡萄糖，對心肌有營養作用，對冠心病患者有幫助，葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常規食物對神經衰弱和過度疲勞有很好的滋補作用，或者對女性疾病有很好的食物療法。 葡萄乾所含的營養成分更是營養學家的驚人之處，美國營養學家不久前做過的一項研究表明，如果每天吃相當於400卡路里的葡萄乾，可以有效降低血液中的膽固醇，抑制血液中壞膽固醇的氧化。

徐偉傑 - 河北省人民醫院.

內科醫師。