要想控制糖尿病，如何呵護自己的“脾胃”？

我該如何控制糖尿病？ 讓我們從滋養胃開始吧！

糖尿病是一種相對常見的疾病，是由異常高血糖引起的。 胰腺分泌胰島素，胰島素負責維持血液中的葡萄糖水平。 當胰島素產生不足或不足或無法正確使用胰島素時，就會發生糖尿病。

如果我患有糖尿病，我該怎麼辦？ 糖尿病還不能**，但它是可以控制的。 要想控制糖尿病，不要只吃藥，先要照顧好自己的胃！

糖尿病控制應該從小事做起，最要注意的是患者的日常飲食！

1.從飲食中去除精製碳水化合物：精製糖會提高血糖水平。 蘇打水、白麵包、餅乾、糖和蜂蜜直接進入血液，並在很大程度上提高血糖。

2.吃低血糖食物：糖尿病患者應吃低血糖食物，如新鮮蔬菜、核果（桃子、李子、櫻桃等）、堅果、鱷梨、雞蛋。

除了控制血糖外，它還有助於**。 瘦肉蛋白食物也是乙個不錯的選擇，因為它們可以提供飽腹感並防止您吃零食。

3.增加纖維吸收。

4.戒菸：與不吸菸者相比，吸菸的糖尿病患者發生動脈粥樣硬化、中風、心肌梗死、下肢血管炎和足壞死等大血管病變的風險顯著增加。

5.戒酒：酒精會加重糖尿病或引起低血糖，並掩蓋低血糖症狀，增加血液甘油三酯和乳酸水平。

也有一些糖尿病患者認為，因為血糖高，可以不吃早餐，這也是乙個非常錯誤的想法。 研究發現，不吃早餐的糖尿病患者空腹胰島素水平高，這意味著患者容易感到飢餓，身體在下一餐前發出飢餓的訊號，這使得患者容易暴飲暴食，難以控制血糖水平。 糖尿病患者長期無法控制血糖水平可能會引起併發症，包括影響視力、白內障，嚴重時還會出現心臟病、中風、截肢和腎衰竭。

說一千，說一萬，先照顧好自己的胃，糖尿病及其併發症自然不敢太放肆。 不如從明天開始，按時吃三餐，少吃油膩高血糖的食物，控制碳水化合物的攝入，多吃低血糖指數的食物以保持飽腹感，注意食物的豐富性，這樣才能控制糖尿病，過上健康的生活，何樂而不為呢！

首先，調整食物的成分。 患者消化運動減弱，食物在胃中停留時間長，因此需要減少食物中未消化纖維的量，少吃芹菜、捲心菜和土豆。 其次，要調整食物的狀態。

一些固體食物在胃中排空受阻，因此建議患者多吃流質食物以幫助胡消化，必要時甚至完全依靠流質食物，這樣可以改善胃腸道症狀，很好地控制血糖。

由於對脂肪的渴求，甜的味道和放縱和辛苦，脾胃不堪重負，使一些營養物質無法轉化為正常能量而成為“廢物”，內熱、痰火、濕熱等病態產物積聚在胃腸內，五臟六腑長期枯竭，造成“口渴病”。