關於自我控制的句子，關於自我控制的名言有哪些？

要熱愛自己的價值，就要為世界創造價值。 ——歌德。

社會就像一艘船，每個人都必須準備好掌舵。 ——易卜生。

衡量乙個人力量的標準應該基於他的自制力。 ——但丁。

平庸的人最大的缺點是，他們常常覺得自己比別人優越。 ——班傑明·富蘭克林。

乙個人不可能永遠成為英雄，但乙個人可以永遠成為英雄。 ——歌德。

別人認為你是什麼樣的人並不重要，重要的是你是什麼樣的人。 ——賀拉斯。

生活不是一種樂趣，而是一項非常繁重的工作。 ——列夫·托爾斯泰。

生命的價值不是用時間來衡量的，而是用深度來衡量的。 ——列夫·托爾斯泰。

生活只有在沉悶無聊的人眼中才是空虛和沉悶的。 ——車爾尼雪夫斯基。

乙個人的價值應該根據他的貢獻來判斷，而不是根據他所取得的成就來判斷。 ——阿爾伯特·愛因斯坦。

只有獻身於社會，才能找到那短暫而危險的生命的意義。 ——阿爾伯特·愛因斯坦。

眾生，誰不愛生命呢？ 愛是極致的，然後是愛的群體。 ——邱瑾。

你必須了解你自己。 ——蘇格拉底。

救救你自己，夥計！ ——貝多芬。

能克制自己的，才是最有權威的。 ——塞內卡。

壞人服從是出於恐懼，好人服從是出於愛。 ——亞里斯多德。

信仰是生命的力量。 ——列夫·托爾斯泰。

研究人比研究事物更有必要。 ——羅斯佐夫科。

失去財產的人損失慘重，失去朋友的人損失更多，失去勇氣的人失去一切。 ——塞萬提斯。

人生有兩種痛苦，一種是努力的痛苦，一種是後悔的痛苦，我認為後者比前者大一千倍。

何長明的《自制力》。

自制力最強的人不是從與自我的鬥爭中獲得自制力，而是學會如何接受相互衝突的自我並將這些自我團結在一起。

凱利·麥格尼格爾（Kelly McGonigal），“自我控制”。

了解自己，關心自己，提醒自己真正重要的事情是自我控制的基石。

凱利·麥格尼格爾（Kelly McGonigal）“自我控制”。

不要總是想著“今天犯錯，明天改正”，“放縱今天，明天改變”，不要把功勞歸功於明天。

乙個有趣而有效的意志力實驗：明天和今天沒有區別。

行為經濟學家霍華德·拉克林（Howard Laclin）提供了乙個有趣的技巧，幫助人們克服這種“後天”的心態。 當你想改變某種行為時，儘量減少行為的可變性，而不是減少該行為。 他已經表明，如果允許吸菸者每天吸菸相同數量的香菸，他們的整體吸菸量就會下降。

即使研究人員明確告訴他們，他們不必試圖減少吸菸量，也是如此。 他認為這種方法之所以有效，是因為它打破了吸菸者通常擁有的“明天會改變”的心態。 它不僅意味著今天吸菸，還意味著明天吸菸，後天吸菸，每天吸菸。

這為每支香菸增添了意義，並使人們更難否認多吸一支香菸的危害。

凱利·麥格尼格爾（Kelly McGonigal）“自我控制”。

1.自制力最強的人，不會從與自我的競爭中獲得自制力，而是學會如何接受衝突的自我，並將這些自我整合成乙個鬆散的身體。

2.了解自己，關心自己，提醒自己什麼是真正重要的，是自我控制的基石。

3.如果我們覺得自己與未來的自己無關，我們就會忽略我們行為的後果。 相反，如果我們感到與未來的自己有聯絡，我們將保護自己免受最糟糕的衝動。

控制自己往往是在自己理性的時候，不想控制自己的時候往往是他情緒化的時候。 因此，感性問題似乎無法用理性的目標來解決。 我想每個人都有這種感覺，沒有人能完全避免，所以只能改進。

首先，不要對自己感到壓抑，試著在生活中找到一些自己覺得舒服的事情，比如你所謂的放縱，偶爾放縱，然後給自己做一些小計畫，難度不算太高，但一定要完成，它不可能完成，然後找到原因， 找一本記下心理過程的筆記本來記住，看看你什麼時候迷茫會幫助你提高自控力。以**為例，胖子一般總是胃口很強。 大多數情況下，你可以控制自己，但總有的時候，人心情不好，如果你覺得自己心情不好，就要限制這個限制那個，你覺得更不開心，於是你開啟肚子，吃了一頓大餐。

就這樣，**計畫又被打斷了。 但在現實生活中，我們不一定做得好。 因此，如何讓自己意識到後果，引導自己在情緒化時理性思考，應該是解決自控力差的一種方式。

如果這種情況經常發生，不要害怕與心理學家或親密的朋友交談，體育鍛煉也可以提高你的自我控制能力。 如果你喜歡使用理性（意識），你可以做意志力訓練。 如果你更喜歡使用感性（潛意識），你可以使用NAC、催眠等。

我給自己加了一些有效的方法：1、寫下自己的迷茫和感受，寫東西的過程就是乙個促進自己思考的過程，可以幫助你擺脫片面的情緒，走向理性對待問題; 與朋友交談也有類似的效果，因為還需要組織語言來表達自己的感受; 2.有時候心情不好的時候，自責會加重不好的感覺，只要告訴自己，人家總是心情不好，只要給自己一段時間去體驗這個時候的感覺，這個時候什麼也做不了，放鬆放縱一下，暫時把當下的事情放在一邊， 做一些你喜歡的事情，比如運動、唱歌、翻書等。 但是你仍然必須給自己乙個具體時間的限制。

為自己的放縱留下底線。 3、心情不好的時候，提醒自己要愛自己，讓自己快樂，在任何環境中都能找到快樂。 這樣一來，即使現在很痛苦，它仍然走在通往幸福的路上。

1.乙個人的成熟度，不是看段悠現在取得了多少成就，而是面對那些自己討厭的人和事，他不迎合，也不反抗，只是冷漠地笑了笑。 當心裡能容納很多你不喜歡的東西時，這叫做氣場。

2.沒有人會在乎你付出了多少努力，你是否累，跌倒是否疼痛，他們只會看你最後站在什麼位置，然後羨慕或鄙視。 為了將來美麗，我們現在必須苦澀。

3、你的心態會一直支撐著你的發展; 你的願景將決定你選擇的方向; 你的模式將意味著你已經取得了多大的成就; 你的毅力會支援你走多遠; 你的意圖注定了你取得好成績！ 人不是在你的開始，而是在你生命的盡頭！ 你的夢想能否成為現實，取決於你自己！

4.比你更富有的人一定比你更努力，比你更努力的人總有一天會比你更富有，生活本來是平衡的，你不辛苦掙錢，你要擔心省錢，這不是雞湯，這是現實！