在家自學，沒有自制力怎麼辦？

這個問題最近一定出現在大多數學生身上。 自制力強的人，總能分辨出輕重緩急和輕重緩急，清楚知道什麼是學，什麼是玩。

以姐姐的孩子為例，他的自制力很強，因為他知道自己是學生，而此刻重要的就是學習，所以他會給自己定目標，每天準時上網課，按時做作業，今天做事，今天完成。

我怎樣才能提高我的自制力？

1.不要有自欺欺人的想法來對付自己。

每次學習，腦海中都會閃過乙個念頭：“先去遊戲，10分鐘學完，還是匆匆忙忙地處理事情”，如果有什麼問題，明天再說。 這樣想很可怕，因為一旦有下一次。 這個時候要好好看看你原來的計畫，強迫自己，在做其他事情之前認真去做。

2、為自己設定明確的目標和合理的計畫。

當目標明確，計畫完成後，按部就班地進行，根據你的實際水平慢慢新增新的計畫。

例如，如果你今天打算背10個單詞，並且你已經完成了它們，你可以明天將它們增加到15個，但你不能給自己帶來負擔。

3、給自己適當的休息時間，讓自己“偷懶”。

這裡的“懶”是讓你有自己的時間放鬆，但前提是要設定乙個合理的學習和休息時間表。

學習 15 分鐘，休息半小時？ 不！ 嚴格給自己設定乙個休息的時間。

例如，學習 20 分鐘，休息 5 分鐘，學習 40 分鐘，休息 10 分鐘。 這應該根據您的實際情況進行設定。

這也是對你意志力的考驗。

，能做到的人，其實離自律不遠了。 只要你能做到以上所有，你就已經很自律了。

給自己制定乙個獎懲制度，完成目標就獎勵自己一些東西，這樣你就很容易有學習的動力。 或者，您可以找人來監督您的學習。

把所有可能干擾你的事情都放在別的地方，把所有的精力都放在你的學習上，為自己的學習制定乙個計畫，並一步一步地實現它，會讓你有成就感，對你的學習有更多的投入。

你可以給自己定乙個目標，然後設定乙個鬧鐘，如果達不到目標，適當懲罰自己，吃溝，長得聰明，你會變得更加自律。

另外，多讀勵志故事，能激發你的奮鬥感，每當你動搖時，想想心裡的目標，會讓你心裡更加堅定。

你可以去那種特殊的學習直播間，尤其是學習氛圍，如果你還沒有自制力，去那種特殊的學習室，沒有手機，應該會好很多。

1.要明確自己的目標，人一生中一定要有目標，如果沒有目標，這一生也會顯得蒼白無力，不要想當然地認為崇高的目標理想就是目標，其實買一件像樣的衣服屬於自己，這也是乙個目標。

2. 自言自語，試著說服自己自律，這對於喜歡迎合他人的人來說很重要。 如果依賴別人的指示，缺乏自主的概念，就很難真正提高自控力。

3、以積極的心態面對生活，下定決心做出改變，堅持到底，這並不簡單，但要面對困難，克服挑戰。 一旦你下定決心，你就不能放棄。

有時候我會有點懈怠，這很正常，再成功的人，偶爾也會偷懶，成功的人並不比自己好，但成功的人會在鬆弛占上風之前碾壓它，重拾信心。

4、保持清醒的頭腦，不失風度，人的行為受文化、差異、情緒和社會規則的影響，時刻保持風度和頭腦清醒。

5.當你確定要做某事時，在達到結果之前，盡量堅持下去。 不斷培養自己的好習慣，把大目標分成小目標，達到目標一定要獎勵自己。

如果您無法控制自己，請控制您的電腦和手機！ 或者讓親近的人監督你，提醒你！ 關鍵是你有多堅定，如果你只是說說而已，那麼沒有人能幫助你，對吧？ 如果你真的想努力學習，那就先做你自己。

找乙個知己來推動你或一起學習。

1.加強思想修養。 人們的自制力在一定程度上取決於他們的思想質量。 一般來說，有遠大理想和抱負的人，絕不會因為瑣碎的事情而情緒衝動，行為不端。

因此，提高自控力最根本的方法是樹立正確的人生觀和世界觀，保持樂觀健康的心情。

2.提高文化素養。 一般來說，乙個人的文化素養與其承受和控制自己的能力成正比。 文化素質比較高的人，往往能夠對事物有更全面、更正確的認識，理解自己與他人的關係，自覺地進行自我控制和自我完善。

3.穩定情緒。 運用合理的發洩、注意力轉移、轉移等方式，發洩和釋放會引發衝動的情緒，保持情緒穩定，避免衝動。

4.加強自我意識。 遇到問題時，要冷靜冷靜，動動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會獨立決策。 要徹底擺脫依賴他人的心理，克服自卑，培養自信和獨立。

5.加強實踐練習。 一方面要加強學習，積累知識，開闊眼界，用知識武裝自己，充實自己，提高分析解決問題的能力，借鑑他人的經驗，擴大決策能力; 另一方面，要積極投身軍旅生活實踐，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，增強適應形勢的能力。

6.增強意志力。 要培養自己性格中意志獨立的良好品質。 高度意識到你所追求的目標。

只要你通過自己的練習發現了一些東西，你就應該毫不猶豫地繼續前進，盡最大努力達到預期的目標。 你不必在每件事上都追求完美，你不必做你自己才能完全不失敗，你不必太在意別人對你的評價。

7.調整好結構。 當需求不能同時被考慮時，一些不可能的需求就會被壓制。 正如古人所說："我想要魚，熊掌也是我想要的，我不能兩者兼而有之。 "

8.加強積極思考。 俗話說："萬事萬物皆可預見，沒有準備者被浪費。 "平時注意經常思考問題，增強遠見，在關鍵時刻及時、果斷、準確地做出選擇。